女性腎虛有什麼癥狀? 應該怎麼治療?

2007-03-27 16:42:46 來自: 七秀才

中醫專家提醒：女人也會腎虛，而且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。 中醫專家提醒：女性也會腎虛 近1年來，33歲的胡女士總是感到疲憊不堪，吃不香、睡不穩，與丈夫行房也力不從心…… 於是，她去了北京中醫藥大學附屬東直門醫院診治。當醫生告訴她「腎虛」的診斷結果時，她大吃一驚：難道女人也會腎虛嗎？ 內分泌科的趙進喜教授說，許多人都認為腎虛是男性的「專利」，但實際上，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。 在現代社會中，多數女性同胡女士一樣，快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。 背景資料：中醫腎虛的概念及其與亞健康的聯繫中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。目前社會上常說的「腎虛」， 如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。其一，多數腎虛的病人和亞健康病人在就診時無法區分，它們有癥狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆癥狀來確定。不同點是，腎虛的概念由來已久，一些器質性疾病往往也列入其中。 腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。 中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陰虛，表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。 腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等癥狀。 專家提示：腎虛不等於腎衰竭中醫所指的腎和現代醫學所指的腎臟並不是一回事兒，腎虛並不是腎衰竭，只是氣血陰陽虛弱了，並不會像腎衰竭那麼嚴重而危及生命。 腎虛者必須重視補腎，但不能亂補 中醫理論認為，腎主藏精。精是構成人體生命的基本物質，也是生長發育五臟六腑各種機能活動的物質基礎。腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸襲來。 因此，要根治這些病痛、徹底改善身體狀況，必須從補腎入手。 但腎虛不能盲目補，亂補有害無益。 趙教授強調，中醫補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。 一般說來，腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱。補腎陰虛的藥物多是甘寒葯，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補腎陽虛藥物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。 預防腎虛從現在開始 預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1． 常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。 2． 每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 3． 每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 4． 每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。 5． 每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）： (1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。 (2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。 (3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。 (4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。 女性腎虛自測：對照下面癥狀，你可以測出自己是不是腎虛。 如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。 1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 【典型表現】 ●工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。 ●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。 ●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 2．神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。 【典型表現】 ●經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。 ●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。 ● 沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。 ● 不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。 3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 【典型表現】 ●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 ●月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。 4．胃腸道方面：食欲不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。 【典型表現】 ● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。 ● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。 ●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。 5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 【典型表現】 ● 容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。 ● 坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。 ● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。 6．其他方面：「性趣」減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。 【典型表現】 ●不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。 ● 工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。 ● 月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。 相關鏈接： 在歐美一些國家人們根本不知道什麼是「腎虛」。當他們出現「精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳」時，不會說自己「腎虛」，而會意識到自己體質下降，進入亞健康狀態。需要注重保健，加強煅煉，補充營養，或找醫生開一些對症的藥物，比如失眠的吃些安定片，便秘的用點開塞露等；當他們出現了性功能障礙時，也不會說自己「腎虛」，更不會找什麼「補腎葯」，但會去性治療診所，在專業人士的指導下進行性行為治療。 女人也會腎虛?當然!腎虛可不是男人的專利。由於工作壓力大，生活沒有規律，腎虛正在不斷逼近處於亞健康狀態的」亞女人們」。你是不是在卸完妝後發現自己面容枯槁.眼圈發黑，秀髮沒有光澤呢?其實,這可能就是腎虛惹的禍。 腎虛不僅令女性的美麗不復存在，而且還會導致月經不調，不孕等疾病，因此危害非常大。本文為您提示女性腎虛腎虧腎的十大狀況寫真。 (一) 黃褐斑 分柝:腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。 (二) 黑眼圈 分柝:中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的」久病及腎」這都會表現出黑眼圈。 (三) 怕冷 腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。 (四) 月經不調 中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等癥狀。 (五) 不孕 腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。 (六) 腰酸痛 中醫認為「腰為腎之府」,腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。 (七)骨質疏鬆， 原因;腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。 (八) 口乾唇燥 原因;中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分布的不平衡，因此腎虛會出現口乾唇燥，同時常伴有血糖升高等癥狀。 (九) 夜尿清長 腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。 (十) 烘熱出汗 原因;卵巢功能衰退後出現烘熱,出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認為腎氣衰是其根本。 女性腎虛自測16題 1、早上起床經常有頭髮絲掉落。 2、感到情緒有些抑鬱，常對著窗外發獃。 3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 4、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。 5、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。 6、晚上經常起床，白天也有尿頻現象。 7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。 8、性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望，丈夫甚至懷疑你有外遇。 9、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是：無名的火氣很大，但又沒精力發作。 10、工作1小時後，身體倦怠，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床後又睡不著。 11、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發體的感覺。 12、皮膚乾燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等癥狀。 13、月經不調，每個月都為此坐不穩、卧不安。 14、對污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。 15、不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。 16、體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。