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呵護六個部位溫暖女人一冬

導讀:到了冬天,對於女人而言,溫度和風度就像魚和熊掌一樣不可兼得。其實,女人身體上有6個最關鍵的部位,在寒冷的冬天,保護好這6個部位,你既可以美麗,又可以動人了。

頭部頭脆弱指數:洗完頭髮馬上吹乾中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方,全身的陽氣都從頭部升發。許多女性喜歡在早上洗頭,頭髮未乾就出門,這是非常錯誤的,殊不知濕頭髮被風一吹,頭皮的血管收縮刺激神經,會迅速引起頭疼。長期如此的話,頭上的濕氣很容易進入身體,使身體受寒,頭部血液受寒凝塞,壓迫頭部血管造成偏頭痛。專家提示:早上洗髮要吹乾了再出門,晚上也要等頭髮幹了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上,這樣全身都會暖和了。

頸部頸脆弱指數:女人頸部最怕凍頸部是人體的「要塞」。在冬季,如果不穿高領衣服,稍有點寒風鑽進脖子里,全身都會打冷戰。因此,頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦,容易造成頸部肌肉僵硬,如果加上冬季風寒襲擊,背部就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區,出現頭痛、頭暈、反覆落枕和頸椎病等。專家提示:即使你有個漂亮的脖子,冬天在室外,還是藏起來吧。系條圍巾

、絲巾,不僅能保暖,還能消除腦疲勞,緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠症等。

手手脆弱指數:皮手套

不如絨手套都說手是女人的第二張臉,它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。冬天來了,女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對象,所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜

,而且出門要記得戴手套。專家提示:從保暖和舒適的角度看,柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性,而皮手套,要麼寬鬆不方便用手,要麼太緊影響手指的血液循環。擦抹護手霜是冬季護手非常重要的一環,如果你已經成了「主婦手」,不妨塗上乳液

乳霜後戴上手套,或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘,以加強吸收滋養。

皮膚皮膚脆弱指數:洗澡不要使勁搓幾乎所有的女性都喜歡乾淨,所以洗澡的時候,除了用沐浴露

之外,很多人還會用些磨砂

膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才罷休。另外,冬天很多女性喜歡泡溫泉,泡溫泉對身體很有好處,可以改善身體的微循環。但是溫泉也要泡得適度才好,一個月泡兩次就可以了,泡溫泉的時候5~10分鐘就要起來休息一下。專家提示:冬天洗澡不用洗太乾淨,因為冬天皮膚很乾燥,揉搓會損傷皮膚表面天然的保護層,引起皮膚瘙癢等。所以冬天洗澡,在浴花上滴點沐浴露打出泡沫就可以了,不要老想著把身上的油脂洗得一點不留。冬天護膚內部調養也很重要,可以吃一些甘潤滋陰的食物,起到養陰血、滋潤皮膚的作用,例如,黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯,比如豬蹄湯、骨頭湯等。

腰腹腰腹脆弱指數:「護腰」束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題,嚴重的還可影響生育。專家提示:冬天還是盡量選擇一些長款的毛衣

、棉服或羽絨服

等。如果實在喜歡短款,那也不妨加個「護腰」,現在市面上可以買到有彈力的護腰,穿在裡面既可保暖,還能塑形,可以約束你的坐姿和走姿,保持收腹提臀的姿態,避免走路下沉和長小肚子。

腳腳脆弱指數:每天給腳「吃」補藥懂得呵護自己的女人,睡覺前泡腳是必修課,因為中醫里把泡腳看得像吃補藥一樣,非常滋養女性。女性是陰柔的體質,天生容易腳發涼、血液循環不好,而腳是身體里離心臟最遠的部位,最需要溫暖的呵護。同時,冬天如果把腳泡舒服了,還能改善腳跟乾裂等問題,因為泡腳可以改善腳部的微循環,腳部皮膚能夠被充分滋養。專家提示:泡腳可不是拿熱水隨便泡幾分鐘就了事,也不是要拿很燙的水燙得腳板通紅。事實上,泡腳泡得大汗淋漓並不養生,特別是冬天,中醫養生講究要「收藏」,所以不宜出汗,讓身體開泄太多。正確方法是用40℃左右的水,泡到背心微微有點冒汗就行了。泡腳的時候,不妨加點「料」。比如加點花椒、乾薑可以溫經通絡,加點紅花、當歸可以幫助活血,用量上也可以隨意些,每次抓一小撮就可以了。現在市面上有一些泡腳用的中藥泡騰片,如果是活血溫經功能的,也是不錯的。靴子圓頭厚底最養腳冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因為地面寒氣重,太薄的鞋底往往不能隔離地面的寒氣,容易涼著腳跟。又尖又窄的鞋子,容易擠壓腳尖,本來腳尖的血液循環就是最差的,再被鞋子擠壓,就更加容易凍傷了。專家提示:冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養腳的。現在很多女孩子喜歡的雪地靴,就是非常有益腳部健康的,既舒適又保暖。說到腳,不能不順便提一下膝蓋,美女們都喜歡穿裙子配靴子,中間露出光光的膝蓋,這是非常不對的。因為膝蓋部位沒有肌肉和脂肪來禦寒,寒氣很容易侵犯到它。因此冬天出門的時候最好戴個護膝。
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