想知身體好不好?握緊拳頭30秒,只用一招就知道!
將手緊緊握起來30秒,
打開後,
手掌白白的顏色是馬上消失?
還是會殘留短暫的時間?
當緊緊握拳時,
會壓迫到手掌的血管,
而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通,
因此手掌會變成白色。
變成白色的手掌,
若能馬上回復原來的膚色,
就表示血管健康。
如果要花10秒以上才能恢復的話,
就要當心是不是有動脈硬化的情形。
此時應當注意低鹽、低脂、低糖飲食,
並加強鍛煉,必要時需要就醫檢查。
另外,
捏住指甲根部,
用力壓並轉動,
不同部位的疼痛感,
預示身體的某個部位有毛病了。
● 小指疼痛
小指痛的人,是心臟或小腸有毛病。
靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴,另一側叫少澤穴。
少沖穴在人體的手少陰心經上,,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些。
少澤穴在手太陽小腸經上,腸道情況不佳,可用力按壓此指尖。
● 無名指疼痛
無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指的手少陽三焦經上有一個關沖穴,感冒發燒時揉此部位即可。
● 中指疼痛
中指上有一個中沖穴,位於手厥陰心包經上,人們在揉捏中指此處時若感覺疼痛,就提示其心血管可能出了問題。
● 食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。
● 大拇指疼痛
拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病,壓這個部位會痛得跳起來。
快來學手指按摩的方法
雙手十指交叉,互相用力活動手腕1—2分鐘,並在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反覆進行10-20次。
用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動指間關節並搖轉之,然後以左手拇、食指分別捏住右手手指,捻動指間關節並搖轉,如此交替輪換重複3-5遍。
緊握拳頭,然後把手指一個一個地伸開,盡量向後伸,使手指變為扇形。
用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指,兩手相互交替地拉。
模仿彈鋼琴的動作或打字的動作,手腕放鬆,五指鬆開,上下甩動。
如果在按摩手指後,被按摩的部位出現酸脹、微痛等感覺,就說明按摩的力度過大,應減輕按摩的力度。
每次按摩手指的時間不宜過長,每次可按摩3分鐘,每天按摩1-2次。
來自新快報
新媒體編輯 張昭
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