端午前後話艾灸，保健養生正當時！

06-12

「產于山陽，采於端午，治病灸疾，功非小補」，這就是艾葉，神奇卻平凡的養生之草。古時，有一個村莊因為受到疾病或者瘟疫的影響，大部分村民都死了，但是卻有一家人安然無事，村民仔細查找原因，發現這家人房屋外面掛滿了艾葉，而這個艾葉正是在春夏之交也就是我們現在的端午節前後採摘，於是大家就相信這個艾葉可以辟邪驅妖（因為古人科學不發達，瘟疫被認為妖魔鬼怪），於是便逐漸形成了端午節懸掛艾草的習俗，就是現在我們所說的「懸艾葉、飲艾酒、熏艾煙、洗艾澡、艾養生」的艾習俗。

每年端午，天氣會炎熱起來，蚊蠅細菌病毒大量滋生繁殖，所以有五月「百毒月」「惡月」之說，端午的艾草以及由它製作出的各類艾條艾柱此時作用非常大，或煎水洗澡或煙熏或艾灸來祛除各種毒害，達到人體健康、防病、養生目的；端午的到來也意味著夏至的開始，暑病的開端，象一些由冬季累積的寒邪就會引發伏氣溫病，人體不適症就會顯現出來；並且由於天氣突然炎熱潮濕，皮膚汗腺打開，更容易出汗，導致陽氣外泄，此時就是用艾條保健養生的最好時期，通過艾灸溫和灸火施灸於穴位，令人體的經絡通暢，補充氣血，驅逐寒濕，平衡陰陽，調和臟腑，增加免疫力，從而提高身體的免疫力。

艾灸的穴位有：關元、足三里、神闕、氣海、三陰交、腎俞、肺俞、合谷、豐隆、中脘、隱白穴等。如端午時期，陽光充足，人體借著太陽的陽能通過艾灸上昇陽氣來調理身體，令虛弱的體質得以改善；通過施灸關元、命門、中脘、血海等穴位就可以起到溫補陽氣、扶正培元補先天養後天等作用；通過施灸合谷、足三里、豐隆、關元、曲池等穴溫暖臟腑經絡，疏通體內氣血，祛濕除寒，幫助朋友們身體濕氣越來越少，使體魄越來越強健。艾灸保健養生時每組施灸選三四穴即可，不必全選；每次灸15到30分鐘，每日一次就行。

端午到來，想保健養生的朋友不妨試試，當然艾灸調理身體，重在堅持，不要急於求成，時注意預防保健、保持良好的心態、科學飲食、堅持鍛煉更為重要。