【轉載】艾灸美容功效多+美容灸灸出健康好氣色+女人的美需要靠艾灸來維護+中醫艾灸分型治療改善睡眠質量

06-12

　　艾灸美容功效多

灸通過點燃艾絨直接或間接地作用在體表的經穴或患病部位，通過施以溫熱的刺激，從而達到經絡溫通、扶正去邪的作用。中醫認為，艾灸具有溫陽補氣、消瘀散結、補中益氣等作用。《本草正義》說：「古人灸法，本無一症不可治，艾之大用，惟此最多。」經大量臨床資料表明，艾灸還有治面部皺紋、雀斑、痤瘡、凍瘡等美容養生功效。

平復面部皺紋：患者仰卧，將鹽末填平臍孔，取0.3厘米厚度的鮮姜1片，用針穿刺鮮姜數孔後置於臍上，薑片上置中艾炷（如黃豆大）點燃施灸。如局部灼熱難忍受，將薑片向上稍提起片刻，再放下施灸，反覆操作，至艾炷全部燒完再換一艾炷，至局部皮膚產生潮紅為度。每晚1次，有益氣健脾等功效。

雀斑：以艾條點燃後，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度。施灸時，小心艾灰掉落在面部，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。

黃褐斑：卧前取1支艾條，點燃後在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，至局部皮膚產生紅暈，自覺有溫熱感。施灸10分鐘左右，施灸時，小心艾灰掉落燙傷皮膚。

面部虛胖：每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別炙足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感為度。

痤瘡：將艾條點燃後，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現紅暈為度。

美容灸灸出健康好氣色

好氣色往往反映出健康的身體狀況，針灸科醫生指出，只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，艾灸以下這些穴位，有助從內而外調出好氣色。

合谷合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說「面口合谷收」，就是說合谷穴具有治療面部病症的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

背部腧穴膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液循環，消除水腫。

太溪位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

三陰交在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

做美容灸時，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。

女人的美需要靠艾灸來維護隨著大眾對健康的認識，艾灸已經成為諸多家庭經常應用的治療、保健手段。可是您知道嗎，艾灸也是可以作為女性的美容、護膚的常用手段的!　　女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂百病起於寒。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。

　　若子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽氣生髮，此時調理宮寒效果事半功倍，還能預防夏季炎症複發，為冬天和來年身體健康打下很好基礎。　　而假如經常用艾條來灸身體的穴位，能夠快速補充女性體內的氣和血，從而到達氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常。　　這個時侯，女人的美，是發自身體內部的美，是一個健康的美，表面的美麗能夠說只是一個副產品而已。　　中醫以為，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養氣，陰陽均衡，人才安康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後耗費掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋養。　　而艾草為純陽性，能夠疾速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的分發生機與魅力。能夠說，女人與艾草，天生是一對，或者說艾草就是為女人而生的。據醫書記載，大家所熟知的端午節又名女人節，每年的端午，女性都要去採摘艾草並用煮艾草的湯泡澡，既可健康長壽又可美容養顏。　　同時，端午是艾草生長最繁茂，藥性最激烈的時分。這個時分採摘下的新穎艾草具有極強的成效，這也是我們中華民族多年來以采艾為慶賀節日方式的真正緣由。　　這些采來的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質，提純，再製作成艾絨，這些艾絨捲成條後，就可以進行艾條溫和灸了，如果不捲成條，直接用這些艾絨進行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達到最高才行，因為含有雜質的艾絨做直接灸的話，容易傷經絡，所以買艾條時要注意選擇。　　面部溫灸法：　　方法：額頭、太陽穴、眼部(瞳子膠、承泣、四白)、臉頰、鼻翼、嘴周、頜尖、頸部、耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。　　面部時間：10分鐘，眼部時間：3分鐘。　　溫灸是中國古老的療法之一，最適宜在夏天進行。不僅有利於養生，也可作為冬病夏治的方法之一。

　　它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效，《黃帝內經》的《靈樞官能》說針所不為，灸之所宜，《醫學入門》亦說：葯之不及，針之不到，必須灸之。可見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。　　溫灸適宜治未病　　溫灸屬於針灸範圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進行治療。中醫認為，艾葉具有通暢經絡、溫經止血、散寒止痛、養生保健的作用。而西醫分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮髮油，有解熱、止血、鎮痛的作用。艾絨燃燒後生成的抗氧化物質，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進入體內，有清除自由基的效果。　　夏天適宜溫灸，是因為符合中醫冬病夏治的理論，因為中醫認為生病的人大多屬於陽虛體質，夏季是陽氣最旺盛的時候，此時調節陽氣最佳，可以提前預防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對溫度比較敏感，不易被燙傷。中醫艾灸分型治療改善睡眠質量　　現在生活在大都市的人大部分都經歷過失眠、睡眠不好的情況，很多人也都在尋找改善睡眠質量的方法，今天是時節睡眠日，小編在這裡為大家奉上一些中醫艾灸改善睡眠質量的方法。中醫認為，以天人合一理論來認識人體入夜則寐，入晝則寤的睡眠與覺醒現象。艾灸百會穴和湧泉穴可促進睡眠。

　　具體方法：用毛巾把艾灸罐包起來，直接放在百會穴、湧泉穴上就可以。有時，艾灸結束後口會非常渴，建議喝點兒紅糖水或者白開水。　　1、肝鬱氣滯型：主要由於工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動較大，易煩躁，女性會出現月經不調。　　治療方法：疏肝理氣、解郁安神；　　2、鬱郁化火型：肝鬱氣滯型程度加重時就會轉化成鬱郁化火型。失眠者易出現口乾、口苦，小便黃、大便秘結，常常做噩夢。　　治療方法：疏肝瀉火、清腦安神；　　3、痰熱內擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，噁心，口苦，心煩等癥狀。　　治療方法：清熱化痰，心腦安神；