心血管病人經常吃這9種食物，保證越吃越健康！看完很受益！

一般心血管病都發生在年紀大點的人群身上，但是隨著目前生活壓力的不斷增大以及垃圾食品的不斷泛濫，心血管疾病的發病年齡呈年輕化趨勢，竟然40歲多點的人也被心血管疾病困擾。往往得了這種病，很大程度上和飲食不合理有關，加之若再沒有合理的作息習慣，那就隨時有可能被「攻擊」！

一個科學健康的飲食習慣，一個健康規範的作息時間，做到這兩個，才會有健康的好體魄。無論40歲還是60歲，都依然精神颯爽，走路帶風！

今天小編就給大家分享9種食物，保證你越吃越健康！

一、預防動脈硬化的——冬瓜

冬瓜含鈉量低，能輔助有效治療動脈硬化症、肝腹水硬化、冠心病、高血壓等疾病，經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有良好的療效。

二、能有效排毒的——胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

三、保持心血管彈性的——小白菜

小白菜含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促進膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈硬化的形成，從而保持血管彈性。

四、保護心血管的——茄子

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

五、舒張血管的——洋蔥

洋蔥能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，能增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

六、富含脂肪——玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

七、防止血栓——海帶

海帶中含有豐富的岩藻、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈硬化的作用。

八、抗氧的——西紅柿

西紅柿不僅富含各種維生素，而且還含維生素蘆丁，能提高機體氧化功能，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

九、清理血管壁——花生米

花生米含不飽和脂肪酸，有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

每天保證這些食物的攝入，就能起到很好的預防作用，就算不幸患有心血管疾病，只要每天吃這些，也能很好的緩解病情，總有一天就會擁有一個健康的體魄！
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