一個習慣提升效率：將周日當成每周的第一天 | BeSteve

06-12

星期天還是周一？文章目錄 []一周的起始到底是哪一天？星期天還是周一？因為中國實行的是星期制度，星期一就自然而然似乎成為了一周的第一天，而周日則成為了5+2七日一周制度的末尾，隨之而來的，是星期一工作的不適應、上學的遲到，各種混亂。因此我們需要反思，為何我們不能將星期日當成是一周的開始？而在西方文化中，通常Sunday會被默認為一周的開始（通常歐美軟體、操作系統默認星期日為第一天）Sunday（Sun.）—Day of the Sun（太陽日，星期日）。是耶穌復活日，因此西方把這一天看作最神聖的日子，稱之為「安息日」或「主日」。公元4世紀，在指定羅馬曆法時，羅馬皇帝君士坦丁大帝把這一天定為合法假日，後被世界各國廣泛採用。也許因為是一個公眾假日，給人一種特別的感覺，所以產生了許多同名電影、雜誌刊物，甚至於商品商標等等。把星期一當成第一天/把星期天當成第一天的對比圖（日曆截圖）

從截圖中我們能很清晰地看出，將Sunday當成第一天便不會那麼擁擠。然而有人會問，這樣不就平白地砍掉了一天的假期了么？其實並不然，通常人們會在周五下午便開始鬆懈，幾乎有兩天半都是處於較為放鬆的狀態而沒有緊迫感，此時效率是較為低下的，而如果能擁有較為緊湊的星期五+星期六，那麼時間利用率會更高。然而，如果在星期六就處理完上周的雜事，星期日開始準備下一周的事情，那麼周末就會過得很從容. 我們的目的並不是將周日變成另一個充滿工作壓力的日子，並不是徒增自己的生活壓力，而是將Sunday處理為一個調整的時間，一個良好的過渡，提升「放假時間」的緊迫性。優勢時間的緊湊感防止拖延（周六：沒事，還有周日，周日：沒事還有一天，周一：HELP!）避免了第一個工作日的緊張程度，更好地銜接。避免因為睡懶覺而引起的生物鐘的紊亂這樣觀念的轉變還有其他的好處能更悠閑地在周六對上周進行總結，而避免因為光整理而不做事的負罪感，並能對新一周充分地進行規劃.

（圖片來自彭縈文章）能夠在這一天培養自己的興趣（可以處理為：夢想的一天）：因為之前在周六已經把一周的事情解決了，可以在這一天徹底放鬆和選擇讓自己進步（一萬小時天才理論）：每周6小時，一年也有300小時，做一道菜可以只用1個小時，一幅畫需要2個小時，這樣看似微小的進步能讓生活充滿驚喜與小滿足，如果能在周日養成了習慣滲透入日常的生活，那麼說不定真可以成為一萬小時的天才。

那麼如何鞏固Sunday是星期第一天這一個概念呢由於周圍人群普遍將周一當成第一天，很有可能無法在短時間內改變自己的觀念，甚至因為他人的影響重新回到自己的習慣因此，可以採取一些措施來鞏固自己「Sunday is the first day」的觀念1.將星期表格列印後在Sunday 寫上1Monday寫上2……以此類推，黏貼在自己的筆記本或者牆壁上強化這一概念，也可以「蠻橫」地在日曆上星期六和星期日之間狠狠地畫一道分割線