艾灸天樞穴和三陰交 可以緩解腹瀉

北京中醫藥大學針灸推拿學院教授、著名中醫養生專家李志剛告訴記者，對於腹瀉，有兩個穴位具備很好的治療作用。它們分別是天樞穴和三陰交穴。

天樞穴在腹中部，取穴的時候，從肚臍正中向肚臍左邊或者右邊水平量取兩寸，天樞穴就在距離肚臍正中兩寸的位置。天樞穴是大腸的募穴，能夠調動大腸經的元氣，對腸道有著雙向的調理作用。腹痛、腹瀉、便秘，都可以通過它來調理。對於腹瀉而言，最好採用艾灸的方法，在天樞穴艾灸30分鐘，每天一次即可。

另一個穴位三陰交穴，位於內踝尖上直上三寸，用自己的手指4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。三陰交穴屬於足太陰脾經，善於調理脾胃功能，對腹瀉有很好的治療作用。

它能夠同時調理腎經、脾經和肝經，因此三陰交能調理多重原因導致的腹瀉。三陰交最好也是用艾灸的方法來刺激，每天20分鐘即可。

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