你這暴脾氣，小心把自己氣出病

天氣越來越熱了

暴脾氣的你

是不是經常感到焦慮煩躁

一遇到點什麼事

就像個鞭炮一樣一點就燃

暴脾氣的人

發完一頓脾氣之後也想不明白

自己怎麼就發火了呢

除了天氣原因引起焦躁心火外

工作、生活的壓力

也是成為你一點就燃的導火線

但你知道嗎

愛生氣

有時可能會把你的健康搞得一團糟

身體對你是絕對忠誠的

它感受到了你的不開心

也會在你生氣時發生微妙的變化

愛生氣，八種疾病找上你

1.色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2.出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

3.加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

4.胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

5.造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

6.損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

7.月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

8.傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒，氣滯血瘀，易引髮乳腺增生等疾病。

1、帶「氣」入睡

帶著「氣」入睡，會讓你的心跳加快，呼吸急促，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。不妨要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個好覺養精蓄銳，明天再說。

2、帶著憤怒開車

憤怒之時，人的視線會變得狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。研究證實，人在憤怒時開車會增加交通事故的可能性。

不妨聽點節奏緩慢、曲調憂傷的抒情歌曲，調節心情。

3、將怒火轉向他人

瞬間爆發的情緒確實需要轉移，但千萬別再把這個「靶標」對準他人，尤其是弱勢群體。發泄不了時，不妨出去運動，或用擊打沙袋等方式幫助平穩心情。

4、暴飲暴食

生氣時會攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面對這頓突如其來又不健康的「大餐」，消化系統可能受影響，導致腹瀉或便秘等問題。吃太多還會導致營養過剩，讓你身材走樣。

5、繼續爭吵

越是生氣，越想爭個輸贏。事實上，此時的爭吵早已脫離了問題本身，變成了毫無意義又彼此傷害的指責。

不妨先壓住怒火，暫時脫離爭吵現場，花幾分鐘讓自己的頭腦和身體冷靜下來，平靜之後，再就事論事，做真正有價值的溝通。

6、喝悶酒

酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經衝動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更衝動，甚至犯無法彌補的過錯。

7、忽視血壓

在憤怒情緒爆發後的2小時，中風的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高。

如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，儘快壓住怒火。

8、做重大決定

幾乎絕大多數囚犯都表示後悔:自己在憤怒時，做了不理智的決定和行為，才導致悲劇的發生。人在憤怒時，理智往往被情緒所取代，無法做出正確的判斷。

溫馨提醒:

明天

是一年一度的虐狗大紀念日

5.20

記得送禮物記得送禮物記得送禮物

重要的話說三遍

(叫我雷鋒)

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畢竟你女朋友

平時也沒少生你的氣

長斑痛經說不定也有你的原因呢

(圖片來自網路)

明天精彩繼續……

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