內家拳——360doc個人圖書館

文章 昵稱匹配的館友 興趣匹配的館友共2126條結果按相關度排序|中國傳統內家拳揭秘10-02-24法於自然深入了解中國傳統內家拳！內家拳之呼吸10-03-03小book子內家拳之呼吸內家拳之呼吸作者:張方 出處： 武林志。在中國傳統武術中，外家拳多用逆式呼吸且發聲，如少林五形拳、鶴拳等。李小龍的功夫片中，搏擊時經常發出"咦"字長音，這是源於白鶴拳和詠春拳的練氣法門。18世紀，心意拳傳至山西戴家，雷聲之法又有所豐富，戴家散譜中載有"咦、喝、喉、含、養"，五音者，也有七音、八音之說。閉氣之法多用於硬氣功修鍊，十三太保和易筋經也運用閉氣、吐氣之法，是為了調節氣血的聚集。內家拳入門---孫存周先生09-12-11趙衍德內家拳入門---孫存周先生。今之學拳術者，每好高騖遠，輒以練氣凝神，毋須拘拘於形式。因為拳術無論少林武當，欲舍姿勢之外，是無其他致 力之途。且拳術貴在順中用逆，導氣下沉，動中求動，神不外散，則自然氣聚神凝。余聞之先嚴云：拳術練氣凝神須向姿勢平正中求之。學習拳術，門派之見，實屬萬不可有。然選擇拳術，首戒標奇立異。尤須知拳術姿勢，變換進退，內外一氣，含蓄在胸。蓋拳術順者，自然有力；內家拳不傳之秘-三盤旋秘功10-09-28代號103內家拳不傳之秘-三盤旋秘功。以大椎穴為中心向左右順逆時針旋轉，時間各為十五分鐘，因人體生於"神闕"，死於"命門"，故久練命門火必旺，身體就會由弱轉強，再習之月余，可把意念放於腳掌，足心湧泉穴左右各十五分鐘，其餘要求同上，習之月余後，每日逐漸淡化意念，其左右旋轉以大椎、命門、湧泉三部同時旋轉為準，其意為似有非有之間，但一定要心靜體鬆緩慢行，方可出奇功。轉貼：武當內家拳精要二：內家與外家 太極之謎 至柔與至剛 百度空間_應用平台10-11-16無極小球球轉貼：武當內家拳精要二：內家與外家 太極之謎 至柔與至剛 百度空間_應用平台武當內家拳精要二：內家與外家 太極之謎 至柔與至剛標籤：雜談道家內家拳外家拳太極 分類：【道德經解讀】及道家智慧應用 武當內家拳精要二：內家與外家 太極之謎----至快和至剛的拳！所以，那些不看拳經，不悟拳理，天天"勤奮練習"，跟著師傅的動作照貓畫虎的"內家拳學徒"，其實練的是四不像的，連"外家拳"都談不上的外行拳。這就是內家拳的練法。內家拳10-11-12GOGOOTOO內家拳能收斂住這股元氣，外家拳則只練明勁。猛一出拳發力，全身元氣衝出，剛剛到達表皮，人尾椎一驚，通過脊椎神經上身到大腦，然後大腦迅速做出指令，控制全身猛的閉上毛孔，又把元氣逼了回去。兩者都是實踐的結晶，共同升華為理論，成為內家拳的準則乙內家"十四禁忌"不但對狹義及廣義的內家拳(太極、八卦、形意等)都有著重要的意義，而且對其他拳種同樣有著重要的指導作用。內家拳的拳形為四平拳，即拳的四維均須平整。科學的內家拳(3)――章乃器11-07-20niuniuyumami科學的內家拳(3)――章乃器。第四節 內家拳和疾病。明乎胸部的緊張對於肺病的重要，便可以知道內家拳能療治肺病的理由了。第二節 內家拳和外功拳。內家拳之優於外功拳，是沒有疑義的。外功拳練到工夫較深者，往往也會於不知不覺中得著內家拳的腹實胸寬的狀態，不過是很不容易的。內家拳的方法，既然是隨處可以運用，所以內家拳的姿勢是不必限定的。內家拳的方法――腹實胸寬的姿勢――之應用於外功拳和體操，當然是可能的。內家拳之入門自學教程（常見問題解答）10-05-28張長文可以這麼說，氣行經脈是為氣功，氣行筋骨是為內家拳。金鋼鐵板橋實質是一種卧式樁功，練功採用腹式呼既臟腑與筋骨、前、頸、四肢相結合成為一體，在丹田之中就會產生內氣，隨著意念的調整，使氣貫通全身，達到意到氣到、氣到力到，是肌體達到內三合極好的訓練方法；4**渾圓樁既不同於中華渾圓功之渾圓樁，也不同於意拳渾圓樁，前者以鬆柔養生為主，後者以筋骨鍛煉為主，而龍易渾圓者則二者兼備，自然而然，內外兼顧。[武術專欄]現實中的高手－－－－－－－－－－內家拳見聞(轉載)_體育聚焦_天涯社區11-06-09平和的心態練外家拳的人，經過明師指點再練內家拳，那他把外家拳的打鬥經驗和內家拳的思想，勁道一結合，他又會打，又會鬆柔，又會聽勁，效果肯定不是純練內家拳的人一時所能比擬得了的。因為徒弟們先前的功夫都不同，而我的師爺是練長拳的，宮師便根據師爺長拳的特點，給他編了一個八卦的套路，內涵都是純正的八卦掌功夫，只是裡面包含的是劉師爺自己長拳的特點。形意拳象其形，取其意。太極拳、八卦掌、形意拳是中國目前最具特點的內家拳。寧波人沈壽如何解釋內家拳的14禁忌? 內家八樁14禁忌11-08-13道，可道；非...寧波人沈壽如何解釋內家拳的14禁忌? 內家八樁14禁忌。如果說"五字要訣"是內家拳的內核，則"十四禁忌"應是內家拳的外殼。內家十四禁忌不但對內家拳(狹義)、及廣義的內家拳(太極、八卦、形意等)有著重要的意義，而且對其他拳種同樣有著重要的指導作用。內家拳有"松肩沉肘"的基本要求，或稱"松肩垂肘"、"沉肩墜肘"、"垂肩沉肘"、沉肩曲肘"。內家拳的拳形為四平拳，即拳的四維均須平整。內家拳對腰的要求是松而沉著，直而不僵。
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