暑期遊玩注意預防日晒傷

06-12

　　暑期來臨，不少爸爸媽媽都會趁著這個機會帶著孩子出去散散心。而這個季節出門遊玩免不了晒晒太陽，雖說適量的日晒能改善和促進人體的新陳代謝，有助於鈣和磷的吸收，可預防小兒佝僂病及肺結核等。但同時，需注意的是，過量的暴晒卻可能導致「日光性反應」或「光敏性皮炎」的發生。

　　女性和兒童尤需預防夏季晒傷

　　原來去年夏天，5歲的明明就碰到被晒傷的事。幼兒園放假後，明明像匹脫韁的野馬整天不著家，直到有天晚上洗澡時孩子直喊身上疼，媽媽一看嚇了一跳，原來明明的身上，凡暴露的皮膚都像煮熟的蝦一樣又紅又亮，媽媽估計是晒傷，就按奶奶所說的偏方，用西瓜皮給孩子先擦了擦，沒想到第二天早上一看，明明身上都已經起了水皰，這才趕緊去醫院。後經醫生診斷為「日光性晒傷」。

　　皮膚科專家介紹，日晒傷又稱日光性皮炎，為強烈日光照射後引起的急性皮膚炎症，是由於中波紫外線過度照射，在皮膚上發生的急性光毒性反應。多見於春末夏初，婦女和兒童易發病。一般日晒傷患者嚴重的除紅斑、腫脹外，可發生水皰，破裂後形成糜爛，不久乾燥、結痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。

　　日光強烈照射後會很快造成皮膚表皮角朊細胞壞死，並釋放介質導致真皮血管擴張，從而引起組織水腫。隨後黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日晒傷多在日光強烈照射後4—6小時，在被照射皮膚出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，12—24小時達到高峰。並伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會出現局部瘙癢。更嚴重者可能會引起全身癥狀，如發熱、頭痛、噁心、嘔吐等。

　　日光性皮炎不能全怪陽光

　　日光性皮炎大多數人認為只與光照有關，其實日光性皮炎與飲食也有關係，這是因為有些蔬菜在人體內可分解出一種感光性物質，積蓄於體內，當人體接觸光照後，而誘發日光性皮炎。

　　所謂光敏性物質，是指善於吸收光線的物質，光敏性物質在光線作用下，能轉化成為另一種物質——光化學產物，光化學產物再與皮膚內蛋白質相結合，可成為抗原，抗原能使機體產生過敏反應，

　　日光性皮炎是由於日光的中波紫外線過度照射後，引起人體局部皮膚髮生的光毒反應。莧菜、油菜、馬齒莧、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜都是含有感光物質的食品，這些蔬菜由於富含營養，大多有美容、抗癌等功效，深受大家歡迎，有的人會刻意多吃，由此而引起的日光性皮炎的日益增多。此類皮炎又稱為蔬菜日光性皮炎。

　　另外鮮木耳中含有一種光感物質，人食用後，會隨血液循環分布到人體表皮細胞中，受太陽照射後，會引發日光性皮炎。

　　蔬菜日光性皮炎常發於20至40歲的女性，這些女性接觸日光的機會較多，並且食用這些蔬菜的次數也非常頻繁。蔬菜日光性皮炎發病較急，一般在進食蔬菜後5到20小時，即見面部、手背呈瀰漫性、對稱性浮腫，質地堅實不發亮、不發紅，嚴重者可以延至頸部或前臂，1至5天後，浮腫部位出現淤斑或淤點，顏色由淺漸深，隨之發生灼痛、發麻、發癢、血泡，並伴有頭痛睏倦、噁心腹痛的癥狀。

　　主要表現為局部皮膚有瘙癢感、灼熱感，並可見到急性水腫、淤斑或水泡，且有刺痛，嚴重者口唇、眼瞼及顏面腫脹呈紫紅色。同時可伴有頭痛、乏力、發熱、噁心、嘔吐、食慾減退等全身性反應。

　　一旦發生蔬菜日光性皮炎，應立即停止食用與發病有關的蔬菜，並要避免曬太陽。過敏癥狀較重者，可在醫師指導下使用抗組織胺類藥物。並且在日光性皮炎治癒後，也要避免食用含有光敏物質的蔬菜，使這些光感物質在體內的濃度逐步降低，以起到預防作用。

　　夏季防晒小貼士：

　　1.七八月份的上午10時至下午14時，是陽光中紫外線照射最為強烈的時間，室外活動應盡量避開這一時段。

　　2.在陽光下活動一段時間之後，要立即在遮陽傘或陰涼處休息。

　　3.即使是陰天，也要注意防晒。

　　4.不要過分依賴防晒霜，防晒霜只能遮擋部分紫外線。

　　5.對陽光敏感的人群，特別是女性和兒童，外出應穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘。

　　6.夏季多吃新鮮水果和蔬菜，適量吃點脂肪類食物，以增強皮膚的抗皺活力，保證皮膚有足夠的彈性。維生素C和維生素B12能有效阻止和減弱對紫外線的敏感，並促進黑色素的消退，應多吃富含維生素的食品。

　　7.晒傷後要及時到正規醫院治療，切忌自己亂用抗敏霜等。