孩子難過時 父母最好做點啥

有效地處理悲傷的情緒是孩子們成長過程中必須學會的一項技能。畢竟,人的一生中會經歷許許多多不如意的事,悲傷難過是對不如意的一種正常反應。但是,過度的悲傷可能會對孩子們造成不良的影響。那麼,孩子難過的時候父母應該做點什麼來減少情緒的負能量呢?

告訴孩子:誰都有傷心難過的時候

很多父母在看到自己的孩子心情低落時會感到異常難過,爸爸媽媽會想要安慰孩子,讓孩子振作起來,甚至想要代替孩子承擔這一切。但是,爸爸媽媽們越是著急將孩子從這種情緒中拉出來,不是正好說明了傷心難過是一種「壞情緒」嗎?

其實,孩子難過時,父母首先要讓孩子知道,悲傷難過並不是什麼大不了的事,這是正常現象,即便是爸爸媽媽,遇到困難時也會如此,傷心過去之後,你才會了解到生活真正的面貌。父母有義務讓孩子用一個積極正確的心態對待自己的消極情緒,而不能讓孩子覺得消極情緒很不好,一旦有這種情緒就「很不該」。

給予孩子:適度的情感輔導

接受和理解孩子的感受能夠幫助孩子更快地釋放他們的低落情緒,正如吳鎮宇在《爸爸去哪兒》節目中表現得那樣,一句「爸爸love you」,立即讓費曼的眼淚一泄如注,哭過了很快就好了。孩子們在認識了自己的情緒之後,情緒有一半會很快地消失,另一半也會在父母的疏導下消融。

認可孩子:不認同就沒有指責權

父母可以給孩子們提供一些關於情感管理的教育和指導。父母在不理解孩子感受的情況下是沒有權利給孩子們提供建議的。在孩子眼裡,如果爸爸媽媽根本不了解自己的難過和傷心,那麼一味的情感輔導根本沒有用,有時孩子需要的只是一句「爸爸/媽媽知道你很難過。」

鼓勵孩子:去尋求朋友支持

友情不管在什麼時候對孩子們來說都是非常有幫助的。隨著孩子們年齡的增長,他們可以去尋求朋友們的幫助,因為人們其實是會相信他們內心的想法和感受的。父母要鼓勵孩子們多和朋友交流,而不能遇到事情就奔向家的懷抱。

另闢蹊徑:考慮專家的幫助

如果父母發現孩子被悲傷、難過的情緒包圍而不能自拔,並且父母的輔導也沒有任何的作用,那麼,這個時候父母就可以去尋求一些專家的建議了。專家的專業方法和知識能夠幫助孩子們更好、更快地擺脫負面情緒。

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