夫妻冬天睡覺10大錯誤姿勢1

[導讀]美美睡上一大覺本是「人之常情」，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？

錯誤1.相對而睡。

夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。

夫妻盡量不要相對而卧

具體分析

在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這種睡法是不衛生的,，利於雙方的身體健康。

在人體內腦組織的耗氧量最大，一般情況下，成人腦組織的耗氧量佔全身耗氧量的1／6左右。兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的「廢氣」導致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。同時，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。

另外，夫妻間也不宜睡一個被窩，還是同床異被好。同睡一個被窩，兩個人挨得太近，同樣存在面對面睡覺的弊端，對健康不利。同床異被有三大好處：首先可以減少肩部受寒透風的機會；其次有利於各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣；再就是有益於培養夫妻感情。俗話說，「小別勝新婚」，暫時「分隔」也是一種小別，一旦小聚將更 有情 趣。