人到中年身體虛? 看看外國人的補腎食物吧, 讓腎脈動回來

06-12

腎臟是身體中極為重要的器官，因為它關係到了我們身體的健康及活力。特別對男性來說，補腎尤為重要，腎的強大決定了一個男人的陽剛之氣，老話說的好補腎要趁早，所以我們一定要儘早對腎臟保養。當然不止是我們，全世界都在做！下面就帶著大家去領略一下，各國友人的補腎妙法吧！但不要太驚訝哦！

一、美國人：想必大家對生蚝不陌生吧，特別是住在海邊的，它又稱海蠣子。生蚝含多種氨基酸、肝糖元、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力，滋補強壯，讓你的腎脈動回來。美國人對它可是情有獨鍾，不僅對腎有極大好處，還可以提高身體素質，所以腎虛的男人生蚝真的可以多吃點哦！

二、韓國人：不知道吧，韓國人最喜歡通過吃泥鰍來補腎。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品。中醫講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。泥鰍有道名菜，各位有誰知道嗎？和豆類有關的！

三、日本人：圖上的植物不是喇叭花，是地黃。根據《本草綱目》記載：地黃可填骨髓，長肌肉，生精補血，滋補五臟。中醫講地黃具有補肝益腎、養血澀精、復元振頹的效果。而日本人，卻是把地黃與豬肉做成包子，幾乎是天天吃。

四、印度人：說起印度男人，我想不少朋友都會哈哈一笑吧，因為網傳印度男人開掛的事情太多。其實印度和日本一樣，他們也是把補腎的食物，當做主食吃，那就是辣木籽。辣木籽具有極其高的營養價值，特別是含有是一種氨基酸，具有活化細胞，增強免疫力，強化性能力的重要元素，也就是具有壯陽益腎的作用。還有辣木籽在印度，只要有地的人家，都會種植，因為這就是人家的主糧之一啊！

五、中東人：在中東做為男性來說，阿拉伯人絕對是受到所有男人羨慕的。因為阿拉伯的男人，他們在20到40歲之間，一天有5次不可描述的行為是普遍現象，這是因為他們的補腎食物是用芝麻和枸杞蜜調製的赫瓦糖，是中東典型的壯陽食品。這是因為蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞--花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。另外，蜂蜜還含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，提升血液中的雄性激素，所以各位男士不妨回家自己試試，用芝麻蘸著蜂蜜吃！

六、德國人：德國男人的補腎食物，超級簡單就是南瓜子。德國科學家研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。而我們知道，前列腺越健康，那麼男性就越雄健，所以不妨試試唄！

七：中國：最後說說咱們國家的補腎食物吧。在古代就有「君行千里莫食枸杞」的說法，指的就是男人在出遠門時，妻子對丈夫所叮囑的話，可見枸杞在古代就被認為是補腎的。而枸杞中補腎效果最佳的，就是黑枸杞。黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛的男人有徹底治癒的效果。至於吃法也簡單，每天喝水時泡上幾粒，喝幾杯後，連枸杞一起吃掉即可！

我們都知道腎虛並不一定就是房事過多而引起的，很多時候是因為體內的毒素和垃圾過多所導致的。而肝臟是咱們人體最大的排毒系統，幾乎所有的毒素和垃圾都要經過它排出體外，所以肝臟對咱們的健康很重要！這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，經常喝可以幫助我們養肝護肝，而裡面的枸杞和瑪卡，則是補腎的佳品，特別是瑪卡，可以給我們的腎臟提供源源不斷的動力，每天喝一杯，不僅養肝還補腎，效果也是杠杠的！

中醫五行說講，黑色入腎，腎主黑，也就是說黑色的食物是補腎的佳品。而黑色食物中黑豆和黑芝麻就是其中的佼佼者，它們含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經常吃有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。特別是裡面的黑豆，它被古人譽為腎之谷，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效。再配上核桃，它不僅能益腦，核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的體質，可是最棒的！每天吃一點，不僅營養高、味道好，效果也更棒哦！

我國民間就有「逢黑必補」之說，現代醫學認為黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病、治病、烏髮美容等獨特功效。而東北有機黑米，產自於肥沃的黑土地，一年一熟。它有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，被稱為「補血米」、「長壽米」等。