一歲一個月多寶寶每晚睡覺翻來覆去怎麼回事？

謝謝邀請回答。

這位家長說您一歲1個多月的寶寶最近睡覺翻來覆去，時間發生在最近，剛好現在是秋冬季節變換的時候，估計是天氣變冷，家長換上厚被子，給寶寶穿的睡衣也加厚了寶寶不適應這種「臃腫感覺」翻來覆去。我家小熊貓差不多2歲了，最近天氣變冷怕寶寶著涼婆婆換了蠶絲被，讓小熊貓穿上冬天的厚睡衣睡覺（厚度是相對於夏天秋天來說，不是真的厚只是保暖性好些），而換了厚被子小傢伙就不肯了，前幾天不管是午睡還是夜間睡眠都是要翻來覆去，睡著了也是翻來覆去還踢被子，我家小熊貓從小睡覺不老實特別是4個月零8天會翻身後（我是查寶寶成長記錄記得的），睡覺蹬被子不喜歡腳丫子有東西蓋著。

所以記得原來聽過育學園的「寶寶睡眠知多少的講座」，我的筆記記錄中覺得您的寶寶這次睡眠問題可能以下原因：

①12個月以上較大月齡寶寶是自我意識的一個高峰期，體現在睡眠問題上大部分與情緒有關，比如白天活動過於興奮、出門旅遊改變了規律、情緒的疏導不暢導致做噩夢、家裡可能出現的二寶……這些原因也都會影響大寶寶的睡眠，然後晚上可能會會翻來覆去呀或者驚醒呀。

方法：這時候要創造安靜舒適的睡眠環境，比如前面說的冬天換了冬天睡衣還有厚被子寶寶不習慣可能通過翻來覆去不睡覺來表達自己不習慣。個人認為寶爸寶媽們這個原因下導致的寶寶睡眠問題不要太緊張，可以讓寶寶適應兩三天就好了。

②一歲1個月寶寶剛好書處於快速成長的生理周期，育兒師說「這時期寶寶孩子的身體細胞處於快速發育的狀態，活躍程度很高，這種狀態也會在一定程度上干擾孩子的睡眠安穩，有的孩子存在睡夢中肢體抽搐的現象，這是很正常的。」

方法：個人經驗，可以聽聽《卓人右腦輕音樂》中的《卓人音樂，提高睡眠質量專輯》，對我家小熊貓還是很有效果的，當他半夜醒來想「玩耍」不睡的時候聽。

下圖是我聽講座「寶寶睡眠知多少」的一個筆記，

每個月齡的寶寶睡眠時間大概多少，僅供參考，個人經驗覺得時間不一定和下圖一致，像我家小熊貓滿了一歲白天睡眠就1次了，而我聽的講座育兒專家說「白天睡2次」，所以個人覺得寶爸寶媽們可以根據實際情況稍加改動。

我是90後小熊貓媽媽，歡迎關注「小熊貓媽育兒成長記」，一起交流育兒，互相學習