骨盆後傾是怎樣產生的 – 鬧鐘健身網

---本頁面的手機版---，2,734人學習 2014年08月14日更新 ， 更多內容在 : 生活中的誤區, 駝背, 骨盆，【上一篇】，【下一篇】

骨盆後傾是怎樣產生的

造成骨盆後傾的原因主要是生活習慣的問題，f象喜歡靠很軟的沙發上睡覺或看電視，上班時的椅子支撐不夠好，運動量不夠，或者運動方式不對等等。如果發現自己的肩頸、腰推常感到酸痛，做很多治療也沒有太大改善時，也許問題就來自於骨盆，而不是疼痛出現的地方。

有骨盆後傾的人，腰椎的弧度都會過於平直，所以受力很直接，容易造成椎間盤的壓力，腰部的肌肉也會感到特別吃力。因此，骨盆後傾引起的拷大多都來自於腰椎。另外，胸椎的弧度會受到影響，胸椎上半段靠近腰椎的地方會比校直，肩胛骨會比較突出，肩頸會很容易酸痛。通常這類型的人，頸部也會特別前傾，甚至引起頭痛的問題。

骨盆後傾的人走起路來，會讓人覺得很沒精神，這是因為他們很容易有內外八字的步態。無論是骨盆前傾或後傾，因為弧度不對，人都會「駝背」，只是駝背的區塊會有點不同。骨盆後傾所造成的駝背，其實是因為頸部前傾加上胸椎上半部弧度較大引起的視覺效果。但是這兩者都是不正確的體態，都會牽涉身體其他的關節受力和步態的發展。

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