真神奇! 看面色就知道你的肝有毛病

大眼睛、雙眼皮、長頭髮、小嘴巴、大長腿通常是我們判斷一個人是不是漂亮的標準。那麼同樣，痤瘡粉刺、面色暗黃、眼圈發黑、嘴皮乾裂……這些直觀的表現，可以作為我們判斷一個人肝好不好的標準。讓我們來從3個部位來看肝的健康與否。

3個身體部位自測肝健康

第一個部位：眼睛

眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；

眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；

眼睛發紅有火氣，甚至發炎，可能是肝火過旺導致的。

第二個部位：鼻子

中醫理論認為，鼻子兩側是肝膽的映射。鼻子兩側容易有粉刺，是肝臟積毒的表現。因為「肝藏血」，當肝臟出現問題，肝臟代謝不好，體內的血液就不充足，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，就無法滋養潤滑身體的筋膜，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。

第三個部位：手掌

手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是「肝掌」的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。

如果肝臟不健康，我們需要這幾個方子養養肝

一、多運動

經常鍛煉是護肝的最好辦法。鍛煉不僅可促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養物質供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。

加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質，提高免疫力。

二、少吃加工食品

很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

三、多喝水

水本身是排毒的，日常應多飲用。

自做養肝排毒茶——明子紋香菜茶

材料：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

作用：排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力。

做法：1、紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草，將其洗乾淨，切段，晾曬致半干後，炒製成茶，備用；

2、將野生紅玫瑰，桑葉,菊花，玫瑰茄，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

3、將炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

每天喝一杯，保護肝臟好健康。

四、少熬夜

現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，「夜貓子」一族越來越多！

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

記住：多喝水，少熬夜，多運動，少看手機，才能少生病哦！

?