沒有降不下來的高血糖，糖尿病患者先從改變生活飲食做起

06-12

糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。糖尿病的併發症有哪些？糖尿病本身不一定造成危害，但長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等。

如果從致病因素來排列，糖尿病最大的因素是以下這兩點：

1、遺傳

不僅是指那些第一型先天性的糖尿病，第二型糖尿病一樣受遺傳的巨大影響。糖尿病往往具有家族史。而正是如此，北方人總體上比南方人得糖尿病的人更多。

2、鹽

大家可能會覺得，鹽和糖尿病有關係么?一個是鹹的，一個是甜的。有大關係，各國試驗都有證據表明，高鹽飲食對增加糖尿病患病風險有重大嫌疑，其中的原因設計的生理變化比較複雜。但本身基因再加上高鹽飲食的促進，這樣會導致糖尿病的患病率大大增加。

糖尿病患者這樣吃最健康

1、吃水果的時間

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

2、吃水果的數量

根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

3、青錢柳槐花菊花茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】青錢柳葉5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑葉3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。茶具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

4、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

5、菊花丹參茶

菊花8克，刀豆3克，桑葉2克，丹參2克，太子參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅能降低血糖、改善心肌微循環，堅持服用可降低血糖、糖尿病的發作，減輕發作程度。