分享生命故事

06-12

身為台灣知名的心理專家，吳熙最擅長的是敘事心理治療，那種傾聽、珍惜、好奇和專註的敘事精神，幫助人們經營婚姻，並且找到生命的力量。如果丈夫有外遇外遇會摧毀夫妻倆的信任感和安全感，讓伴侶經受嚴重的情感創傷。有些諮詢師會急於給求助者建議，但是，求助才是解決問題的主人。所以，先不要急著解決問題，而應耐心地等求助者說出實情，陪伴受傷的一方走過這段艱辛的路，找到他自己的生命力量。吳熙接待過一堆台灣夫婦，先生和太太都是成功人士，結婚12年，生了兩個小孩，兩個人的感情非常深厚。有一次，先生去參加一個飯局，結果和席上認識的一個漂亮女孩發生了關係。太太知道這件事後，如遭晴天霹靂，她痛苦得吃不下飯，睡不著覺，好似一下子老了十幾歲。她開始和先生冷戰，拒絕過年時與先生一起看望婆婆，拒絕與先生說話，拒絕與他待在一個房間里。這位先生事後非常後悔，他和那個女孩只是短暫的過錯，卻要付出這麼大的代價：太太痛不欲生，連兩個孩子也受到了很大的驚嚇。經過幾個月的冷靜後，太太決定不離婚，找吳熙坐婚姻諮詢。吳熙用了幾個小時來傾聽她的講訴，一直到她覺得自己說夠為止。吳熙對那位太太說：「你是血肉做成的，對先生有這麼深厚的感情，生氣、憤怒都是正常的。你得好好地關愛自己，雖然這很困難，但還是要盡量讓自己吃飯、睡覺、接觸大自然。如果你不能關愛自己，狀態不好，那麼和先生對話時，他就會覺得我的老婆就是那副德行，不願意和你溝通。」為了幫助太太發現自己的力量，吳熙採取敘事治療中外化與重寫技術。外化是把人和問題分開，她會問這樣的問題：「如果把這幾個月辛苦的自己比作一朵花，你想對她說什麼呢？」重寫就是找到自己的不容易，然後去感謝。吳熙經常會採取「跨越時空見證」的辦法，讓老年的自己來感謝現在的自己。比如問那太太：「60歲的你，看見現在的你痛苦、絕望，想和現在的你說什麼呢？她最被你感動的是什麼？」人只要想得遠，就會走得不一樣；如果只想到現在，就會很辛苦。通過一個階段的諮詢，那位太太對吳熙說：「我現在很痛苦，但是我一定要努力把我們的關係弄好。我希望將來孩子結婚時，我和他的爸爸能夠一起出席婚禮，微笑著給他祝福，而不是像仇人一樣，如果爸爸去，媽媽就不肯去，我不能讓孩子承受那樣的痛苦。」之後，太太也和先生講了這句話，希望他們能夠一起努力。這對夫妻花了很多心思來經營自己的婚姻，過得越來越好。但是，外遇的修復是需要一個漫長過程的。知道11年後，這對夫妻才真正走出這次外遇帶來的傷害。如果想挽回婚姻，太太要找回自己的力量，而先生要善於發現太太的善意。如果太太變得疑神疑鬼，先生千萬不要指責她，而是貼近她、理解她，說：「我知道，你的懷疑，都是為了讓我在你的身邊。」先生只要這樣說，太太就會感到很舒服，疑神疑鬼的程度就會減輕。如果吵架時太太翻舊賬，又對先生髮飆，先生別說：「我都回來了，你幹嘛還這樣？」，而是要說：「你為這個家付出這麼多，我還做出這種事，真是對不起。」先生的理解，會讓太太感到溫暖，態度也會緩和下來，漸漸地，她就不會翻舊賬了。與愛人分享故事愛人和你說話時，是在分享他的生命故事，這說明他在乎你，你一定要好好地聽。在婚姻里，很多問題就出在我們不肯認真地聽對方講故事。於是，房間里只剩下一個人的聲音。久而久之，婚姻里就只剩下一個人。做伴侶，不僅要坐生活上的伴侶，儘力去照顧對方，更要做靈魂的伴侶，願意分享彼此的生命故事。理想的婚姻狀態，應該是讓家成為一個避風港，無論是先生還是太太，都清楚地知道，自無論在外面遇到什麼事，回到家都有人願意同自己說話。吳熙接待過一位先生，他的太太從來不認真聽他講話。有一次，先生在工作中受到不公平的對待，氣得差點兒當場辭職。因為事情涉及長官，他在外面不敢和別人說，回到家後就和太太說了。沒想到，太太連頭都沒有抬，坐在沙發上一邊織毛衣一邊說：「那肯定是你做得不對，那麼大的官，那會針對你？還有，你以後不要這樣衝動，萬一被炒魷魚，你讓我和孩子去喝西北風嗎？」被太太噼里啪啦批了一通後，先生的心都涼了，覺得太太一點兒也不理解他。作為伴侶，我們應該陪伴彼此去經歷所有的痛苦和困難，不能粗暴地否定對方。為什麼談戀愛的時候，我們的感情會轟轟烈烈？因為我們聽對方說話時，總會專註地看著對方，用眼神傳遞愛的能量。我們覺得自己在男友面前像一朵盛開的花，所以有一個詞叫「心花怒放」。可是結婚後，我們不肯好好看對方，也不肯認真聽對方說話，把一切都當作理所當然。戀愛時，我們的專註度是200%，結婚後只剩下50%。有一次，先生和吳熙講朋友的事，講了一陣子後突然停下來，生氣地說：「我不講了，你都不專心聽。」這是吳熙平生第一次被批評「不專心」。她連忙問道：「是我的什麼表現，讓你覺得我不專心？」先生回答說：「你聽我說話的時候，眼珠子一直轉來轉去。」原來那段時間，吳熙遇到了很大的困難，在和先生聊天時，她還在分心想工作中的實情。於是，她真誠地為自己的「不專心」向先生道歉。以後，類似情況再也沒有發生過。每個人的故事都寶貴一次下課後，有位太太等先生接她回家，吳熙在一旁和她聊天。那位先生開車途中遇到冰雹，車窗差點兒被冰雹擊碎，幾乎是走一步，停一步，本來30分鐘的車程，他開了兩個多小時。吳熙對這位太太說：「你一定要謝謝他。」太太問：「謝他什麼？他來接太太下課，不是應該的嗎？」吳熙說：「不要把先生的付出當作理所當然。他能在這種天氣來接你，是很辛苦的。有些先生還不肯過來接太太呢。」這位太太聽後很受觸動，上車後，她輕輕地親吻了先生的臉頰，說：「謝謝你開車來接我哦。」先生的眼神一瞬間變得特別溫柔。吳熙接待過一對由太太負責養家的年輕夫婦。太太的工作能力非常強，先生性格溫和，做事細心，做了全職爸爸，把孩子帶得很好。兩個人這樣相處三年，彼此都感覺很滿意。可是，雙方的親朋好友都不認可他們的婚姻模式，經常指指點點。說男人不是男人，女人不是女人。在承受了巨大的壓力之後，這對小夫妻跑過來坐諮詢。吳熙告訴他們，「怪」並等於「壞」，只要夫妻倆都舒服、滿意，那就沒有問題。能夠突破主流文化的束縛，需要很大的勇氣，他們真的很勇敢。有些夫妻就是太在意別人的眼光，不敢自在的生活。珍惜，會讓愛人覺得自己很有價值，而有價值的人，就會在婚姻里得到足夠的力量，可以一直把婚姻帶到一個美好的方向。在婚姻里，「好奇」也很重要。譬如看見先生情緒不好，就問一聲：「先生，你最近都不理我了，『不理我』是怎麼來的？」經常探索對方內心的需要，可以陪伴愛人成長，為婚姻注入生命力。有位太太發現先生對自己特別冷淡，她不知道原因，也沒有發現先生有外遇的跡象，於是強迫先生一起做諮詢。先生對吳熙說：「我們有三個孩子，生活壓力很大。我要經常加班，努力尋求升職加薪的機會。我不需要太太對我說甜言蜜語的話，也不需要她為我做什麼，只希望她能夠看到，我正在為這個家努力著，不要讓我覺得這麼孤單。」原來，因為先生差不多每天都要加班，很少回家吃飯，太太經常罵先生不負責任。這讓先生覺得，他的付出沒有得到珍惜，因此對婚姻心灰意冷。太太了解到先生的需要後，再也沒有指責他，。無論先生回來得多晚，都能吃到太太為他準備的熱乎乎的飯菜，兩個人的關係因此得到改善。有時候，幸福就是這麼簡單。好的婚姻，就是能夠自由分享彼此的生命故事。而用敘事的精神去經營我們的婚姻，就能夠探索對方的內心需要，完成自我的成長，最後找到生命的力量。