交誼舞介紹

隨著健身舞蹈在大眾中的普及，能夠修身養性的交誼舞亦在大眾中普及開來。交誼舞不僅可以使你在舞中獲得快樂，還可以增長交際，建立友誼。然而，要學好交誼舞，初入舞蹈間，必須要注意以下「八忌」。^[1]

1、忌急於求成

初學的學員容易犯的毛病是只求數量與進度，而不注重動作質量及規範，容易在短時間內學完很多動作及套路，這些不規範的動作及套路無疑如同「虛設」，久而久知習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應循序漸進、反覆精雕細刻。

2、忌一味求「花」

學員在開始學時，容易陷入以「花步多少」衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為「花步越多越好」。這樣的「花拳繡腿」在真正的比賽中勢必經不起裁判觀察與觀眾的欣賞。

學員若能打下堅實的基本功，然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步及套路，才能揚長避短做到「錦上添花」。

3、忌忽視姿態

學員在學習標準舞或拉丁舞時都應該注意姿態美。形態美，舒展挺拔、優雅大方，才會吸引裁判和觀眾，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。

4、忌只學其「形」

學員在學習舞蹈時，如果只滿足於花步，組合套路，而忽略各舞種的舞蹈神韻、編舞的風格及基本技術的運用，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏表現，很難感動別人。

5、忌忽視音樂

學員在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂韻律的表現和認識，學習中常常出現動作與音樂脫節。

因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會到舞種特徵的詮釋，才會把音樂溶入到自己的套路中，把音樂和舞蹈發揮的淋漓盡致。

6、忌頻換舞伴

體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。

但開始學時常有「舞伴不適」的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適合自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。

7、忌換老師

學員在學舞蹈時，總感覺自己的悟性比別人好，學了幾次不會就換老師。甚至覺的這個老師花步太少也換老師。這個老師是什麼什麼的成績，也換老師，這都是錯誤的想法。

現時生活中，我們經常會看到聽到有的老師會跳不會講，有的會講不會教。一個老師的好與不好要看他對舞蹈的認識和他對舞蹈的敬業精神，還有看日常組織工作，教學能力，學員各方面的表現，比賽成績等等。這才是最主要的。

8、忌貪圖輕鬆

有的學員在開始學習體育舞蹈時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景後，一時興起，投入其中，以為學舞蹈是輕鬆愉快之事，豈不知「輕鬆愉快」完全來自於「勤學苦練」，才能逐步達到瀟洒自如的境界。