腫瘤術後康復期，小心駛得萬年船，一名癌症患者成功康復3年經驗之談

男 ， 66歲，浙江嘉興市人，退休。2013年9月被查出患中期腎癌，9月18日進行右腎根治手術。奉行「文以載道、以文會友」，交流治癌理念，提倡積極樂觀的心態與癌周旋，目前康復狀況良好。

癌症患者成功康復3年經驗之談

我一直強調早期發現的癌症複發轉移的幾率不是很高。但是由於檢測手段與醫生技術水平的原因，依然會有部分早期的手術後不久出現了我們不願意見到的結果。這裡我想原因是多方面的。粗略分析，不外乎以下幾種情況：

1、手術沒切乾淨

由於首次發現癌症，手術對付的往往對已經形成的大病灶。而癌症的特點，肉眼發現不了殘餘癌細胞有散落潛伏，腫瘤手術只是局部的清掃，就是把看得見癌細胞清掃掉了，就像拔草一樣看得清楚的草手術都拔了，但不能說明這塊地就不長草了，肯定還會長的。而正是這種特性決定手術不可能消除所有癌細胞。這就是醫生往往在對付癌症手術後給予化療或者吃藥打針的道理。而且醫囑3-6月進行複查，也是必須的後續措施。

2、康復期免疫力因素

現在國內外醫學界越來越傾向於,通過提高免疫力來抑制腫瘤的發生、複發、轉移。內生的措施有氧運動，可以郭林氣功、太極拳、游泳等等一切對於癌症康復期的朋友都很必須的。外力，可以干擾素、胸腺肽來提高免疫力。其實保護免疫力最關鍵的還是睡眠、預防感冒、避免生氣等等。提高免疫力就是提高自己的精氣神，精氣神充沛的很少複發轉移。

3、運動不要過量

除了原先說的不能過度治療的道理一樣。在康復期，一般三到五年內，萬萬不能由於自我感覺良好而忘乎所以。長途跋山涉水都是不可取的。一切的一切均要量力而行，自己掌控。尤其是別過度勞累。任何事物超過度，都會適得其反。這方面的實例太多太多，無需贅述了。

4、大徹大悟與生活習性患癌畢竟是目前全世界頭號殺手的疾病。作為患者自身都需要反思自己，改變自己，尤其是性格與習慣。試想，一個患病前天天煙酒不離，手術後照例我行我素，不複發才怪呢！還有有的人性格停留在病前狀態，抑鬱不高興，放不下，無疑是自己在懲罰自己。因此，要不讓癌細胞捲土重來，只有老老實實地改變癌細胞賴以生存的土壤，才是上策。

上述觀點，九九歸一，說的 就是如何讓癌細胞老實地與我們和平共處。這就是為什麼有的癌友五年、十年、二十年（最近我還發現武漢一位晚期淋巴癌活到今年有38年了）依然活得很好很好。所以我想對大家說，複發了、轉移了，不要怕，保護好元氣，控制好癌細胞，準備與癌長期共處，最大限度地爭取生存率。更何況現在醫學科學快速發展，堅持個性化精準化的治療方向，依然可以很久很久地活下去。而大多數手術後無論哪種情況都要小心翼翼地保護好你的免疫力，活著才是王道！！

這一觀點，曾經與許多病友探討過。其中一位未曾謀面的病友評論道：「我屬於早期癌，消停了一年零八月就複發轉移了，讓人吃驚！你的文章分析的很全面，我認同你的觀點，受益匪淺，我本人轉移的原因就是你歸納的幾種！」另一位病友評論道:「早看到這篇文章就不會受二茬罪了「。我想，這是個帶有普遍性的問題，而不是我文章寫得好而產生的共鳴。既然如此，作為剛剛跨入癌症大學研究生三年級（我癌兩年多）癌症與免疫力的關係作為課題主攻的我來說，有必要把有關運動與免疫力的學習心得再多展開一些闡述，與大家分享一下，讓更多的病友能夠引起注意，防範於未然。

生命在於運動，而運動必須是適度的。所謂適度運動，也稱之為溫和運動或輕量運動。對於癌症康復期的朋友來說，把握好有氧運動的度是不可忽視的小事。我親列見到的實例太多太多。譬如我曾經的一個同事淋巴癌治療後，他每天大劑量的跑步，常常氣喘吁吁、大汗淋漓，由於其自我感覺良好，運動量不斷加大，結果不到一年，複發後不久就走了；還有一位我下鄉知青朋友肝癌二年多，恢復得十分好，連醫生都說真是想不到。

一次去香港超負荷的旅遊，回來感到嚴重疲乏，從此一蹶不振，不到半年就離我們而去。為此我一直不解，為什麼運動反而有人提高不了體質？為什麼生命在於運動這句話在癌症病人面前不起作用呢？網上的、現實生活中這種列子舉不勝舉。都是為了早日康復，盲目加大運動量，欲以這種強烈運動來恢復身體增強體質，動機不錯。

但豈不知，這樣做，是極其危險的。其中最最關鍵的核心問題就是免疫力。適度運動有利於提高免疫力，超量運動不僅不能提高免疫力，反而會消弱甚至破壞免疫力。

有科研人員指出，如果能夠消滅癌症以延長人的壽命的話，那麼適度運動鍛煉的效果就與此相仿。癌症的發生是人體免疫功能的喪失，適度運動能增加和提高免疫功能，增強人體的抗癌能力。有人還形象地作了一個比喻，運動能使血液循環加快，這樣癌細胞就像湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉移和擴散。而過度的運動對人體的危害是多方面的。

癌症患者成功康復3年經驗之談

降低人體免疫力是首當其衝的。澳大利亞的研究人員發現，過多的劇烈運動會降低人體抵禦疾病的能力，從而可能使人得病。劇烈運動會大幅度減少人體內谷氨醯胺的含量，而谷氨z醯胺對於人的免疫系統來說是至關重要的。

谷氨醯胺數量的減少，有可能足以削弱免疫反應，從而使人體器官處於受感染的危險境地。這點對於癌症康復期需要保護免疫力的角度來說，過量運動無疑是自己在為複發轉移創造機會。這不是危言聳聽。

運動量(尤其運動強度)太大或過於劇烈的運動，對身體無疑是一大傷害。無論是運動員，還是普通健身者，特別是癌症康復者，都應掌握合理的運動量，如果運動不得法，不懂得適可而止，有時會事倍功半，適得其反。

因此，癌症康復期的朋友，切不可因為自我感覺良好而盲目加大運動量。還是選擇郭林氣功、五禽戲之類溫和的適量的有氧運動並且按照循序漸進的原則，以提高免疫力為根本目標才是可取的。

癌症患者成功康復3年經驗之談

山人告誡各位朋友，癌症雖然不可怕，但也不能得意忘形，因為我們就是碎過的瓷器，儘管修補得不錯，但畢竟是碎過的，從此後就得終身小心，大意不得。我深有同感！郭林新氣功，作為一種有氧運動，是對腫瘤患者量身定製的，通堅持練功來改善患者的體質，提高腫瘤患者的免疫力等。