防暈止吐暖身子！生薑的這7個健康益處有科學依據

日常生活中，我們時常會遭受持續的噁心嘔吐。在這些時候，您的第一反應可能是去藥店買止吐葯。然而，很多人不知道的是，生薑的防暈、止吐效果比葯更簡單、有效。

幾千年來，亞洲人、阿拉伯人、印度人都將生薑作為一種調味品和藥物。這種原產於熱帶的植物與薑黃、小豆蔻等植物常被用於緩解由疾病或暈船、暈車引起的噁心和嘔吐。由於香料貿易的緣故，生薑在歐洲大受歡迎。正如一位16世紀的歐洲醫生所說：「姜對胃有好處」。在1814年出版的家庭草藥指南中，英國醫生羅伯特·桑頓（Robert Thornton）指出，兩三杯薑茶便可緩解喝酒引起的消化不良、嘔吐。

現代研究也證實，生薑對減輕晨暈、術後不適、化療和暈車引起的噁心和嘔吐有較好的療效。一項研究指出，生薑與防暈止吐葯曲拉明（暈海寧）的作用類似，且副作用更少。還有研究指出，在服用抗眩暈藥物的同時服用一些生薑，可進一步減少化療引起的噁心嘔吐。

儘管大部分關於生薑的研究都與抗擊噁心和嘔吐有關，但研究表明生薑還有其他6方面的作用：

1. 可減輕疼痛和炎症，在治療和緩解關節炎、頭痛和痛經時有重要作用；

2. 可促進血液循環，具有明顯的升溫效果，喝了之後會感到全身溫暖，尤其是遠離心臟的四肢部位；

3. 可抑制引起普通感冒的病毒；

4. 可抑制引起腹瀉的沙門氏桿菌、毛滴蟲等；

5. 可緩解腹部脹氣和痙攣疼痛；

6. 可預防非淄體抗炎藥引起的胃潰瘍，如阿司匹林和布洛芬。

薑茶、薑片、薑湯，無論您喜歡哪種方式，都可以在有上述需要時服用。如果您懷孕了，可以嘗試薑茶、薑湯或生薑製成的膠囊。如果您想防止暈車，在旅行前的30分鐘至2小時內服用1克乾燥的生薑粉可有效預防、緩解旅行相關的噁心。

除此之外，您還可以按照以下步驟製作薑茶：

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