如果不心疼錢，這些吃的，你就買買買吧……

昨天 315 晚會揭露了不良分子利用會議營銷的方式向老年朋友推銷保健品的騙局。

事實上，除了這些需要掩護才能被推銷的保健品需要被提防以外，還有一些光明正大行騙的保健品們也需要被提防……

保健品常見的三大套路：

功效多樣

絕對有效

無副作用

所以，可別再被下面這些保健品忽悠了。

01 阿膠

阿膠，長得不咋地，但段位還蠻高。

據說它能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……

其實，阿膠不過是「水煮驢皮」而已。

驢皮的主要成分是膠原蛋白，熬制以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。

遺憾的是，這種蛋白質里含有大量非必需氨基酸，本來就是人體自己可以合成的，不一定要從食物中獲取。

此外，它又缺乏人體所需的色氨酸，並不是一種好的蛋白質來源。

更遺憾的是，這種膠原蛋白並不是水煮驢皮特有的，水煮豬皮、羊皮或牛皮都可以得到類似的膠原蛋白。

所以它不僅沒用，還貴。

02萬能酵素

酵素，也就是我們說的酶，一種蛋白質，負責我們身體絕大多數生物反應重要的催化物質。

目前已知的酶已經有 4000 多種了，分布在身體的各個角落裡，各司其職。

我們會經常在朋友圈裡看到各種酵素產品，不僅排毒減肥，還能抑製糖尿病、控制高血壓、祛斑養顏、通便……

4000 多種酵素一起，確實可以實現，它們保障了人體工作系統的正常運行，但是，你要說一種酵素產品就能實現這麼多功能，絕對就是在耍流氓。

就像，總不能找到一個像吳彥祖那麼帥、和馬雲一樣富、和莫言一樣有才並且和智商和霍金一樣高的人……

03燕窩

燕窩，是由燕子的唾液混著海魚、藻類、絨羽、糞便（敲重點）和樹枝等築成的巢。

燕窩中有一種「唾液酸」（也叫「燕窩酸」），它被認為是「燕窩中最有價值的營養」。

所以就有傳言就說它營養豐富、滋陰大補。

但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處，在人身上起不起作用就另說了……

雖然燕窩裡確實含有高達 49.8% 的蛋白質，但它並沒有涵蓋人體所需要的各種氨基酸。

從營養價值來說，還不如一顆雞蛋呢，重點是燕窩還死貴死貴。

04 蜂蜜

蜂蜜這個東西，喜歡喝就喝，它不是什麼壞東西，但非得用它來養顏、減肥、排毒，蜂蜜就有點小情緒了。

事實上，蜂蜜中的維生素、礦物質等營養成分都比較少，大部分研究都證實，它的作用和安慰劑差不多，對健康沒什麼益處，更沒什麼治療效果。

而且，蜂蜜 80% 以上的成分都是糖，「熱量高、營養單一」才是最真實的蜂蜜。

05 大麥若葉青汁

大麥若葉青汁，名字倒是小清新，其實就是把草混成漿，磨成粉，泡水，做成青汁。

關於它的傳說，真是太多了，彷彿是一款「萬能保健品」。

據說它是神奇的鹼性食物能改善不好的酸性體質？

「酸鹼體質」本身就是一個偽命題，人的血液確實呈弱鹼性，食物代謝中的那些產物，根本無法對對血液的酸鹼性產生影響。

據說它還可以幫助排宿便？

醫學上其實沒有宿便的這個說法，而且，一包青汁粉中的膳食纖維才 1.24 克，成年人每天推薦攝入 25 克膳食纖維，全當水喝都沒啥用啊……

還有什麼排毒、養顏、減肥、護肝、祛痘等功效就更不用說了，還不如吃點蔬菜呢……

06 黑蒜

黑蒜，也就是大蒜經過高溫加熱氧化變黑形成的。

在這個過程中，原有的抗氧化活性成分——蒜氨酸和各種多酚化合物的含量到活性都有增加。

於是，網上就有各種版本的黑蒜保健功效的傳言流出，比如黑蒜能調節便秘、殺菌治腳氣、預防心血管疾病、優生優育、延緩衰老……

誰說有功能成分或者抗氧化活性成分就一定有保健效果，餅乾裡面也含有少量的鈣，你能指望靠它補鈣嗎？

重要的是，目前並沒有人體試驗可以證明黑蒜對人體有保健效果。

07 樹莓酮減肥產品

可能女性鄉親們會比較了解這個產品，畢竟減肥是人生的頭等事業。

但樹莓酮相關的減肥產品的效果可沒這麼樂觀了。

之所以說它減肥，是因為樹莓酮的結構與辣椒素和脫氧腎上腺素非常相似，而辣椒素和腎上腺素有提高代謝的作用。

但是，關於樹莓酮可以減肥的試驗，幾乎都是在動物身上完成的，就不說動物和人的區別了，折算出來的劑量也是很不同的……

唯一一項在人體中得到效果的實驗，也被指出實驗過程不嚴謹，這就尷尬了。

總之呢，減肥靠的還是管住嘴、邁開腿。

保健品的神秘，就像遠處走來的蒙面少女，戴面紗可能不是為了掩飾自己的美，而是為了遮住臉上的麻子。

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