五分之四男性精子不合格！自測你躺槍了嗎？

06-12

樊華

今天先甩個數據出來：2017年，人類精子庫中捐精者精液不合格的比例高達81%！

礦泉水瓶和外賣盒都容易傷到小蝌蚪

蒸桑拿也容易對精液質量產生影響

日常可以對自己的精液質量進行自測

傳說中壯陽的食物真的有好處嗎

北京協和醫院泌尿外科樊華醫生圖文並茂地給大家提醒和解答了這些內容

精子的質量會被什麼影響？

勤喝水、勤洗熱水澡都是好習慣，但這些好習慣反而會成為精液殺手。

也許你剛剛喝過礦泉水、吃過外賣，完全想不到礦泉水瓶、外賣盒、熱水澡、蒸桑拿都會成為傷害脆弱的小蝌蚪們的利器。

詳細地說，塑料的礦泉水瓶底下往往有個PET1的標誌，帶有這種標誌的塑料不能被加熱，我們自然不會去平白無故地用微波爐加熱礦泉水瓶，但瓶子運輸過程中有沒有被太陽直射，我們就不得而知了。

再說訂外賣時，熱到燙嘴的飯菜湯水被塞進PET1材質的外賣盒中，會產生不好的物質；睾丸長期處於高溫環境中，也會影響精子質量。

是不是就要徹底放棄塑料了呢？

倒也不必。

首先，有句話叫脫離劑量談毒性都是耍流氓……

其次，塑料中也有相對安全的類型，比如價格比較昂貴的PP5型。

能否自測自己的精液質量？

不太好意思去醫院測試自己精子質量的話，可以自己自測一下。看精液顏色是自測方法之一。

如上圖所示，從左至右，灰色精液可能是長期煙酒刺激；紅色則為典型的精囊炎表現；白色比較正常。

其次，看睾丸的大小是自測方式之二。醫生現場拿出了一串串珠做比較，並指出大小在15至25號之間為正常範圍，小編目測20號約等於兩個指關節的長度，如果過大或過小，都應去就醫。

也就是睾丸的容量在20毫升左右……20毫升是什麼概念？相當於一瓶雙黃連口服液。

傳說中壯陽的食物真的有好處嗎？

大家常以為扇貝、核桃、腰子、魚籽之類是壯陽的食物，是因為他們含有豐富的微量元素鋅、錫。

不過，這些每樣食材都不太方便烹飪。這就需要各位發揮聰明才智了。