《脈輪全書》生存

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第一脈輪

土

生存

培養擁有東西的能力的起始點是提升自我價值。矛盾的是，允許自己擁有較多的財務，也會名副其實的提升我們的自我價值。從金錢、愛、自己的時間、休息或享樂的角度，客觀檢視我們允許自己擁有什麼，將會帶來幫助。

一位老師曾經告訴過我，她永遠無法允許自己買雙新襪子，只能替先生買，然後穿他的舊襪子！雖然她可以花錢，但是自己不能受益。有些人發現自己很容易花錢在奢侈品上，但是很難花時間讓自己放鬆的享受，還有些人的困難是不易接受愛或歡愉。

仔細檢視了我們允許自己擁有什麼，看到本來可以擁有的和我們允許自己擁有的之間的差距，就有機會嘲笑自己了。不知為什麼，關愛自己被說成了自私甚至是邪惡，但不關愛自己，往往會導致想在其他領域得到補償，或者想從其他人身上得到它。

為了完整的在世上安身立命，我們必須堅持自己的權利，肯定自己在這個世界的位置，同時保障自己的生命。我們必須提升自己擁有的能力，以符合自己的需求。如果我們的無意識說：不，我不配擁有。就會製造出意識心必須克服的障礙。

我們的生存最根本的基礎就是地球本身。不幸的是，此刻地球也處於求生狀態。生態崩解的威脅、核子浩劫，以及乾淨的空氣和水日漸匱乏，無論是有意識或無意識的，全都影響了我們個人的生存感受。

進入新世紀並不表示要拋棄舊有的，而是要新舊融合在一起。儘管我們忽視了地球，它還是會再次將我們拉回地面，回到此地與此刻，恢復受到威脅的平衡性。

在文化層面，我們現在都處於求生狀態。當我們迎向地球，深入接觸它之後，必然會碰觸到地球的恐慌，恐慌我們未來的生死存亡。正如危害個人生存的威脅會增強我們的覺知，生態威脅也會提升對星球的意識。往往是危機喚醒了人們。

如果我們要達到上層脈輪的靈性層次，就必須了解靈性之中的物質面向，我們生活其上的星球就是最佳範例，它說明了物質能夠表達出來的極致之美、和諧與靈性。了解了這點，就更有能力好好培養和表達內蘊於我們物質存有的美。

處於求生狀態其實是個提示，要我們醒過來增強自己的覺知，檢視自己的立足點，也就是我們的根基、我們的身體和地球。這是第一脈輪的宗旨—海底輪既是我們的起點，也是旅行終點的休息處。

身體

此身之內是神聖河流，是日月，是所有朝聖之地。我不曾進入過像己身這麼喜樂的朝宇。

（薩拉哈證道歌Saraha Doha）

身體是我們靈性的家。正如房子是我們身體的家一樣。雖然注意力可能神遊遠方，我們依舊會返回這一生的血肉之軀。經歷一輩子的時光，這具身軀可能會劇烈改變，但依舊是我們終生擁有的唯一的家。隨著身體與世界不斷的互動，世界也縮影在我們的身體之中，成為我們個人的小宇宙。

掌握第一脈輪的目的，最終就是要了解和療愈我們的身體。學會接納我們的身體，去感受它、肯定它和愛它，乃是我們要面對的挑戰。第一脈輪的語言是形式，而身體就是我們個人形式的生理性表現，當我們藉由觀看、觸摸、動作或內在感覺檢視身體的表現形式時，便學會了身體述說的語言，發掘出自己更深層的部分。

每個脈輪帶給了我們不同層次的資訊。身體是接收資訊的硬體，也是我們內在所有數據和程式的影本。蝕刻在肉體及骨架上的，是我們的痛苦和喜悅，編碼在我們神經脈動內的，是我們的需求和習性、記憶與才華。我們的基因是祖先的系譜，細胞內則是所食之物的元素。如同心臟敲出了我們的節奏，肌肉也反映出我們的日常活動。

要了解身體，我們必須成為身體。我們必須成為身體的痛苦、歡愉、恐懼和喜悅。把靈性存在看成是分離的，無異於切斷我們的立足之處、根基和家。我們不再完整，分裂了，接觸不到身體所要傳達的訊息。

這並不是要否認某些哲學主張：你不是你的身體，你大過身體。而是要加強這個概念。我們就是我們的身體，透過這樣的了解，我們才能大過身體。我們要穩穩的接地，活在當下，接觸內在所發生的一切。身體是承載靈性和情感的工具。藉由它我們才能更充分的體驗自己的靈性和情感。

我們的身體是由上兆個微小細胞所組成，某種奇蹟讓這些細胞聚集成綜合的整體。如同重力場一樣，第一脈輪把物質和能量吸引過來，透過不同層次的意識，組織成運作的整體。接納整體就是接納核心的完整結構，靠著它我們眾多分歧的部分才能結合為一體。身體就是靈魂的容器。

身體表達出我們的人生。如果肩膀感覺沉重不堪負荷，那是身體在告訴我們承載了太多負擔；如果膝蓋不想支撐我們那是身體告訴在我們生活中擁有的支持不夠，或是缺乏彈性；如果我們的胃在慢性疼痛，表示生活中有些吞忍不了的事。

我經常與剛要展開身體練習的案主進行一項練習，那就是以我是……或我感覺……開頭，寫下對身體每個部位的陳述。如果他們說到脖子感覺很緊，就寫下：我很緊。如果他們感覺膝蓋無力，就寫我感覺無力，然後我再以整體觀念出所有的敘述，但不特別確定這句陳述來自那個部位，結果這些描述正是此刻他們人生階段對自己的感受。

肯定自己的身體就是認同它。如果我的胸部在痛，就等於承認我的心在痛。要在這個層面鞏固自己，就必須與身體和好，如此我們的身體才能和平。透過第一脈輪我們獲得了對身體的認同，帶給我們身而為人的堅實基礎。

自我滋養是關愛身體的關鍵。在需要休息時休息、吃的好、規律的運動、給予身體歡愉，都有助於第一脈輪保持快樂。按摩、洗熱水澡、吃健康的食物、進行愉快的身體運動，都是在滋養自己、療愈身心解離的方法。

身心解離是心靈高過物質這樣的范型造成的，如果心靈與物質成為互相敵對的兩級，我們就無法整合為一體。相反的，透過身體，我們可以在物質中擁有心靈體驗。

吃——把固體物質攝取到身體里，是第一個脈輪的活動。吃讓我們接地，滋養我們，維持我們的身體結構。透過食物我們把土地（第一脈輪元素）的果實帶進體內。如果要研究我們存在的物質部分，就需要檢視組成肉體的究竟是什麼。

我們消化的食物就是我們轉化為能量的物質，因此我們吃的食物會影響我們的能量輸出。為第一脈輪建立健康基礎，食用乾淨且滋養的食物是第一步。

對有些人來說，這表示非當地農場最純凈、最新鮮的產品不吃，但是對多數人而言，現實上並不可行，如此乾淨的需求只會讓我們在典型的都市環境中餓死，最多我們只能希望能清楚覺知自己吃了什麼。

任何人想要增進身體和第一脈輪的健康，起步都是要避免高度加工、含大量精製糖（白砂糖）以及沒有任何營養的空洞食物。食物全部來自健康食品商店，仍有可能營養不良；天然的食物不一定意味著均衡的飲食。要求平衡比要求純凈更加重要。

人類營養需求的錯綜關係太過複雜，無法在此盡述，去讀一本關於營養的書會對第一脈輪大有益處。令人吃驚的是，有這麼多人不認為有此必要，即使吃是我們生活中這麼基本的功能。如果我們要使用這具身體九十年，卻不參考使用手冊，也就難怪身體會壞掉了！