美體：5種黃豆吃法讓你有好身材

愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。

黃豆花生豐胸酥（圖片來源：圖為媒）一、黃豆花生豐胸酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法：1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2、將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。功效：豐胸

(瑞麗博客)

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水煮黃豆（圖片來源：圖為媒）二、水煮黃豆材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。功效：豐胸、美顏。

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黃豆煮豬排骨（圖片來源：圖為媒）三、黃豆煮豬排骨材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

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黃豆豬蹄豐胸湯（圖片來源：圖為媒）四、黃豆豬蹄豐胸湯原料：豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。製法：1、用溫水將黃豆泡開。2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。

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黃豆青豆燉雞翅（圖片來源：圖為媒）五、黃豆青豆燉雞翅原料：黃豆、青豆、雞翅調料：鹽、味精、料酒、高湯做法：首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」。

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