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女性三養

一、營養調養:美麗是吃出來的,女人要做健康活力的美麗女人。我們都知道疾病是吃出來的,當然了健康也是吃出來的,因此美麗也是可以吃出來女性重視營養的理由:1 女性的特殊生理特點2 工作與生活的壓力3 環境污染4 均衡的營養需求女性營養補充:1 蛋白質2 脂肪(不飽和脂肪酸)3 維生素4 礦物質5 碳水化合物6 纖維素7 水二、保養:品味女人的身份、做時尚女人世界上再美的服飾也比不上一身美麗的肌膚女人的肌膚是女性的修養、是生活品質和個人性情的一份特定說明書現在的家庭為什麼不再有黑白電視機?除了黑白沒有其他色彩,女人不化妝也好比黑白電視機祝願所有女性年輕永駐!常言道:「娶一個好女人富三代」怎麼樣才能成為一個好女人呢?我認為要想成為一個好女人就應該具備三養——營養、保養、修養。三、修養:去欣賞,聆聽、學習可以修出女人的心靈之美。女性心靈修養的美容術:言談的智慧、舉止的聰敏、優雅的儀態、溫和誠懇的性格、豐厚的學識、和善待人的心態!!女人美麗的身影背後不僅僅是體型的問題,而是能夠折射出女性的內涵和素養的美麗。(一)語言修養細節1.說一口標準普通話,即使普通話不是很標準,也應該儘可能接近標準;2.禮貌問答、善用敬語,多說:你好,請,對不起,謝謝……3.說話輕柔、節奏有序;有些人一開口就大叫大嚷,並且說話沒有節奏,使人的聽覺不太舒服。4.語氣親切和藹、熱情誠懇有感染力;5.不指責、不批評、講讚美和鼓勵。(二)舉止修養細節1 .微笑:人際關係的金鑰匙、通往關卡的安全護照、全世界通用的貨幣;世界上有很多我們聽不懂的各國語言,但我們任何人都可以看明白微笑,微笑是每個人都能明白的語言。2 .站姿展示你的自信;3. 坐姿體現你的優雅;4 .行姿體現你的風度;5. 身體語言體現女性品格。(三)禮貌修養細節1.基本禮節修養;2見面時禮節修養;3.日常交流的禮節修養;4.公共場合的禮節修養(四)品格修養俗話說:若失財產,一無所失!若失健康,略有所失!若失品格,一切皆失!細節1.理解尊重他人,換位思維;2.愛、善良、真誠、和善、溫柔;3.寬容、大度,誰也不願意和斤斤計較或小雞肝腸,總想佔便宜的人交往;4.陽光心態,積極的人像太陽,照到哪裡哪裡亮,我們大家是不是都願意和積極的人、陽光的人接近呢?5.富有激情和熱情,因為富有激情和熱情的人具有感召力(五)文化藝術修養,有文化修養的人我們一眼就能看出來,他的言談舉止無不表現出他的文化修養,那種書卷氣質裝是裝不出來的。第一章 營養月經期間只要注意飲食均衡,多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。至於經期前你該注意:1.經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象,這時可以多吃紅豆薏仁湯。2.若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。3.有些女性在經期前會有食慾大增的問題,通常這是荷爾蒙的作用所引起的,不用過度克制,吃些維他命E可以稍作改善。4.可以補充維生素B群、尤其是維生素B6、鎂、鋅對於經期前與經期的不適有緩解的作用。5.另外月經前期最好不要減肥,因為刻意壓抑食慾,容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。孕期准媽媽的營養:懷胎十月,一顆小小生命如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣。孕育寶寶的過程,需要各種營 養元素的滋補,營養胎教必不可少。而在懷孕的 10 個月里,哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢?懷孕第1個月主打營養素:葉酸 作用:防止胎兒神經器官缺陷,如果孕婦補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,所以葉酸對妊娠早期尤為重要,因為懷孕初期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如麵包、麵條、白米和麵粉等谷 類食物,以及牛肝、菠菜,龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。但我們會發現,如果每天要吃這麼多的東西,那嘴巴就沒有閑的時候,直介面服紐崔萊葉酸片來保證每日所需的葉酸。懷孕第2個月 主打營養素:維生素 C、維生素 B6 作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐。懷孕的第 2 個月,有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血,適量補充維生素C 能緩解牙齦出血的現象。同時,可以幫助提高機體抵抗力,預防牙齒疾病。對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說,維生素 B6 便是妊娠嘔吐的剋星。維生素VB6 不僅可以抑制妊娠嘔吐,而且能使孕婦精力充沛。懷孕第3 個月主打營養素:鎂、維生素A作用:促進胎寶寶生長發育鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助於骨骼的正常發育。這就是紐崔萊的鈣為什麼要與鎂結合成鈣鎂片,而且鈣與鎂的比例非常合理,是2:1,懷孕頭三個月攝取鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。另外,鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。胎兒發育的整個過程都需要維生素A,它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月,胎兒自己還不能儲存維生素A,因此孕媽媽一定要供應充足的維A。懷孕第4個月 主打營養素:鋅 作用:防止胎寶寶發育不良,這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅,會影響胎寶寶在宮內的生長,會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常,食慾減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。Tip:補鋅也要適量,每天膳食中鋅的補充量不宜超過 45 毫克。懷孕第5個月主打營養素:維生素 D、鈣 作用:促進胎寶寶骨骼和牙齒的發。孕媽咪懷孕的第5個月後,胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快,是迅速鈣化時期,對鈣質的需求簡直是劇增。懷孕第6個月主打營養素:鐵 作用:防止缺鐵性貧血。此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。 許多准媽媽開始出現貧血癥狀。 鐵是組成紅細胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意鐵元素的攝入。懷孕第7個月 主打營養素:「腦黃金」 作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育,DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起,被稱為「腦黃金」。「腦黃金」對於懷孕7個月的准媽媽來說,具有雙重的重要意義。首先,「腦黃金」能預防早產,防止胎兒發育遲緩,增加嬰兒出生時的體重。其次,此時的胎寶寶,神經系統逐漸完善,全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠「腦黃金」的攝入,能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。多吃堅果。懷孕第8個月主打營養素:碳水化合物,作用:維持身體熱量需求。第8個孕月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月應保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、麵粉等。一般來說,准媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。 另外在米、 面主食之外, 要增加一些粗糧, 比如小米、 玉米、 燕麥片等。懷孕第9個月 主打營養素:膳食纖維 作用:防止便秘,促進腸道蠕動。孕後期,逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔,准媽媽很容易發生便秘。由於便秘,又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進 腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含 有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動,並養成每日定時排便的習慣。懷孕第10個月 主打營養素:硫胺素(維生素 B1) 作用:避免產程延長,分娩困難。最後一個月里,必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫 胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。除了經期和孕期的營養,平時也要補充各種營養,經濟不太好的,可以用蛋白粉和倍力健,條件好些可以用上更多的紐崔萊,當然更要把家人的營養照顧到。第二章保養我們知道,營養雖然能達到生理的需要,但是保養也不可忽視。下面我們就來講講該怎樣保養自己。它可以分三部分來談:頭髮的保養、皮膚的保養、化妝。第一節 頭髮的保養秀髮是女人的第二張臉。只停留在肌膚的保養,美容等於只做了一半。好膚質加上好發質,才美得完整。應該怎樣保養自己的秀髮呢?首先我們應該了解自己的發質,根據發質來選擇洗髮露。其次,是選擇適合自己頭髮的護髮素。再次就是要按照正確的洗髮、護髮步驟進行護理頭髮。另外,我們在飲食方面要攝取足夠的蛋白質,少食辛辣、油膩的刺激食物;更不要頻繁地燙髮、染髮;不要在強烈的陽光下爆曬;不要操勞過度,睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗髮、護髮產品。當你了解了必要的頭髮保養知識,選用了合適的美髮產品後;你一定會讓你的秀髮天天亮麗、神采飛揚。第二節 皮膚的保養皮膚健康才能擁有靚麗的外表。而這健康狀況正是由我們日常的營養與護理所決定的。無論是男人還是女人,皮膚都是二十八天脫一層,像女人的經期一樣;男人雖然沒有經期;但是皮膚也是會有新陳代謝的。因此建議經常要對皮膚去去死皮,使用磨砂膏,去除皮膚的死皮。保濕面膜 保濕面膜是每一個人必備的,男女都一樣。其實我們皮膚衰老的第一步就是乾燥,光是化妝品是不夠的,還要給它一個特別護理。有條件的最好一個禮拜應該做一次面膜。尤其是每天在辦公室裡面用空調暖氣的小姐們一定要每個禮拜做一次保濕面膜。因為空調對皮膚不太好了。一些乾燥地區,我國西北那一帶,氣候乾冷乾冷的。這些地區的人的皮膚更要做保濕面膜的。夏天我們如果到海邊。到郊外去玩,太陽照曬過長了,皮膚就會發紅。如果此時你不好好護理它,過兩三天皮膚就會變黑,然後就會一層一層脫落下來。一旦皮膚被曬紅的時候,馬上回來洗個溫水澡,然後把保濕面膜塗上,停五分鐘再用清水洗掉,即可起到修護作用。人要想不老,就得花點時間和金錢好好保養自己。事實證明保養跟不保養就是不一樣。第三節 學會化妝眉毛眉毛真的是特別重要。從古至今,中國人都講究眉毛。楊貴妃那個時候就有畫眉之樂了。我們盡量不要去紋眉。最好是自己修。修眉的關鍵是要把握眉型的長度、找准眉頭、眉峰、眉尾的位置。眼影(以雙眼皮為例)第一種畫法;應穿好衣服再選眼影。眼影的顏色與衣服的顏色要協調,眼影的顏色至少要備兩種色系(冷色、暖色)。然後對照鏡子再開始刷眼影。一般都是從外往裡刷。先刷淺色再涮深色,淺色塗好之後,在雙眼皮內側塗深色,然後越往上越淺,淡淡打開就好。第二種畫法:雙眼皮流出來,從雙眼皮的第二層開始塗深色,慢慢淺上去,那個效果就更增加你的雙眼皮的厚度、力度。睫毛膏睫毛膏可以使眼睫毛變得長而濃密,讓眼睛看起來又大又有精神。中國人睫毛長的有一個缺陷,就是睫毛短,這也是我們黃色人種的一個特點。你看那外國的洋娃,她們的眼睫毛天生就那麼長,而且都是彎彎的向上卷著。而雅姿的加長睫毛膏就可彌補我們這樣一個短處。如果眼睫毛較直的人,在塗睫毛膏之前,先用睫毛夾將睫毛捲曲,這樣可以充分發揮睫毛液的使用效果。唇部唇部是面部中最強調美感的部位。唇部彩妝可以令整個妝容更加生動明艷,是化妝的點睛之筆。而唇膏可算是女士們化妝袋中的主角。即使素麵時,輕塗一層唇膏也會立時讓人神采飛揚,自信倍增。聽說過口紅效應嗎?即便沒有太多錢化妝,也應該給自己配一支唇膏,花錢不多,但有畫龍點睛的作用。唇膏顏色的選擇與妝容整體要協調。春夏顏色可稍偏淺,秋冬顏色可稍偏深。在塗唇膏之前應該先畫唇線,因為唇線能夠勾勒和修飾唇形,使雙唇看起來豐滿立體;同時還有助於防止唇膏化開,使之長久保持。唇線筆的顏色與唇膏的顏色相近或比唇膏的顏色稍微深一些。沒有醜女人,只有懶女人。第三章修養任何無法抗拒歲月的印痕,青春和美貌的魅力不會永存,只有豐富的文化內涵所賦予女人的氣質修養才是無以倫比的恆久魅力,它可以使女人美麗一世。一個有品味的女人的繼人之處在於秀外慧中的外表與內涵。我們都不願意讓別人稱作沒有品味的女人。那麼品味從哪裡來?有人說有錢就有品味,完全嗎?不完全。我們見過很多有錢的人,很多有錢的女人好像並不那麼有品味。有氣質、有魅力、有修養的有才叫有品味。一個女人的修養不但表現在她懂得營養學,照顧好自己,照顧好孩子、照顧好老公、照顧好公婆、照顧好父母和旁邊的兄弟姐妹、親朋好友,一個女人的修養不在於說她會化妝,會打扮自己,會出門給老公面子,最重要的是各方面的素質和涵養。但是你不要認為一個女人要很有心機,很有心眼,會算計,就是個好女人。其實全天下男人們喜歡女人各種各樣,但是有一個共同點:都喜歡善良的女人。沒有一個男人說:「我要找一個母夜叉」。第一節 如何創建一個幸福美滿的家庭我們發現很多聰明漂亮的女人不幸福,很多能幹有錢的女人婚姻不圓滿,很多善良的賢妻良母 70%的下場就是離婚、或者被遺棄,這是為什麼呢?有很多理論認為:一個好男人加上一個好女人並不等於一對好夫妻,並不等於一個好婚姻。很多這種社會現象的造成,女人們要負主要責任。老公在外面沾花惹草,家裡的女人要負主要責任。有些女人或許不喜歡聽這話,可能這麼想,雪蓮你也是女人,怎麼替男人說話?人都有喜新厭舊的偏好。比如,你為什麼十年前的衣服不穿了呢?你為什麼每年夏天要添兩件衣服呢?你為什麼每一年要添兩雙新鞋子呢?舊鞋子沒有到不能穿的地步,你還是在買新的呀!為什麼呢?流行啊!新鮮了,漂亮了。其實喜新厭舊並不是什麼壞事,而是人們在接受新鮮的東西、積極、上進、永遠去接受更好的東西;女人們比較感性,愛做夢,喜歡跟別人攀比,想過一個與眾不同的日子。這是女人的優點。怎樣才算是一位好妻子呢?一位好妻子應該是不亂猜疑;鼓勵丈夫不斷進取,維護丈夫的人緣;盡量不嘮叨;不要對丈夫提出過分的要求;注意丈夫的嗜好;給丈夫一個舒服的家;經常誇獎丈夫;注意丈夫的飲食,在丈夫的需要的時候陪伴他。男人們你要清楚:女人要什麼,女人這輩子是為一個字活著,她不是天天跟你要錢,她不是天天讓你不上班,在家陪著她。她就是為了這個字活著,一個小小的「情」字。你們去看看從古至今的這些永恆的話題,說不完的故事,唱不完的讚歌,是為這個字而說而唱。人這一輩子,很多事情把不可能變成可能,都是因為一個字活著。夫妻之間有問題想不到一塊,是因為沒有好好地溝通。其實夫妻之間有什麼道理可講的。夫妻之間別爭高低,別爭輸贏,更不能爭誰掙錢多誰掙錢少。夫妻是一體的。你看看多少貧賤夫妻,他們恩愛一輩子,不是因為錢多錢少,而是「情」字為了。你說有多少女人,她是為愛慕虛榮,貪圖富貴而活著?今天的很多女人她是想找到一個真正有安全感的老公,讓老公全身心地去疼愛她,呵護她,哪怕是—輩子吃糠咽菜也從不抱怨的。男人需要什麼?男人也為一個詞活著。就是為了「面子」活著。所以,各位女人們,你家老公到底要什麼? 你要搞清楚。有人說:「要留下老公的心,就要留下他的胃。」這是台灣女人的說法。所以,台灣女人就在家練做飯。她們還是不知道男人到底要什麼。任何一個男人他要的都是面子。你看看,男人們搞對象是不是找漂亮的,他帶出來漂亮的女朋友給大家看看是什麼意思?成不成先有個面子。所以,各家的老婆,雖然你天天給他做好了飯,天天給他洗好了衣服,給他生下了孩子,也把家給他安頓好了,也把家裡面布置得特別舒適;但是,你卻忘了一件事,你沒有給他面子。沒結婚的時候,你老公在你眼中是白馬王子,你心中的英雄,這一輩子你非他莫屬。結了婚以後,你開始嘮叨:「哼!我真是瞎了眼了,嫁個窩囊費!」你開始就會跟你的處長比、局長比,跟電視劇里的男主角比。然後老公一回家,你就開始柴米、油、鹽、醬、醋、茶嘮叨開了。要知道,嘮叨是一個女人致命的弱點。許多不幸家庭的破裂,常常就是因為女主人的嘮叨。其實男人們在這個世界上並不容易。男人的壓力非常大。這個社會給男人面子的壓力已經快把他們壓個半死了。他們很努力地拼搏,就想掙回一個面子。男人回到家就想看到太太一張笑臉,回到家就想聞到飯菜香。男人要孩子聰明、健康、不生病。吃飯該散步散步,該學外語學外語,該練鋼琴練鋼琴。他是希望有這樣一個和睦溫馨的家庭。所以,夫妻一定要去溝通。溝通可以說是保證婚姻完美的秘訣,它對婚姻十分重要。因為在婚姻中,溝通是指傳達愛意給對方,因此,不管它是語言的、非語言的,有意的或無心的,只要對方明白了其中的意思,就是雙方有了溝通。千萬記住,關係的破壞往往來自日常小事,如果雙方無法及時溝通,可能就會出現積沙成塔、積怨成疾的後果,為婚姻生活蒙上陰影。溝通是在彼此尊重、平等的基礎上進行。女人們溝通就要注意,不管在外面多麼強,回家什麼都不能逞強。在老公面前你要表現出什麼都是他強,他比你行。女人是調節情緒的高手,你要想辦法把這個緊張的氣氛緩和下來,而且遇見事情不要正面衝突。女人要做讓步,裝一下傻,裝一下糊塗也就過去了。另一方面,女人要學會傾聽。男人有脾氣不是壞事,也是正常的。男人有脾氣從某種程度上來講也是他自信的一種表現。假如男人連脾氣都沒有還能幹什麼大事啊?不是太沒個性,太窩囊了嗎?男人發脾氣在家裡,你要耐心聽。有很多事,他不是沖你說的。他可能是在外面受了委曲、受了氣,他沒地方說,回來他不跟你說跟誰說去。女人們在外面受了委曲可以倒在老公懷裡哭鼻子,那大男人他只能發發脾氣,而不能哭鼻子。男人回家發脾氣,你應該沏好了茶,倒好了酒坐那乖乖地聽。你就讓他說。哪怕你心裡想到別的事,你也得聽。聽話就是一種尊重。其實很多事情他不需要你拿主意,男人們有主意,他只是要找一個人說說,心裡就舒服了,痛快了。你只要做一個忠實的聽眾就可以了。如果老公回來一發火,你就煩,你比他的火還大。這時他要麼出去喝悶酒,要麼咽下去,咽到哪去了?咽到肚子里去了。時間一長,情至鬱結,氣血不通,就要出毛病。所以,女人們除了對老公、對孩子、對家裡的老人們的一些營養方面的幫忙之外,心理上、情緒上,一定要幫老公的忙。這女人們或許心理又不平衡了。那我們不是太委曲了嗎?我們什麼都得干,我們又得掙錢,又得打扮,又得漂亮,回家還得做飯,還得聽老公倒苦水,那我們活著還有什麼勁啊?你嫁給他,你是連優點、缺點一塊嫁的。男人們也一樣,你娶的老婆,你不僅娶了她的賢慧、漂亮,你還娶了她的缺點。所以,男人、女人要去學會更大的包容。不要輕易地說離婚。不要期望下一位伴侶會更好。為了孩子能夠健康地成長,我們也要盡量給孩子們一個幸福美滿的婚姻家庭。不到萬不得已,我們最好不要離婚。第二節 自身修養當今社會是個快節奏的時代,人們沒有辦法給別人留下第二次的第一印象;也沒有給別人機會了解你如何心靈美。所以,人們的外表第一印象是最重要的。過去我們強調心靈美。但是,現在你的第一印象已經讓人家不想再了解你了,又怎麼可能了解到你的心靈美呢?打個比方,一個人好比一本書,外表就象書的封面,把最好的氣質寫在封面上,讀者便會情不自禁地想打開它。怎樣才能變成一本百看不厭的書呢?那我們就應該從頭到腳地好好地打理自己。所以,有些重要場合我們一定要注意自己的形象。不要當眾挖耳朵、剔牙。吃飯剔牙的時候要遮蓋一點。當然好朋友,家裡人在一塊吃飯的時候無所謂。吃飯的時候,東西放在嘴裡後,閉上嘴嚼,不能狼吞虎咽的。舉手投足,都要注意自己的形象。俗稱「男穿牌子,女穿樣子」。女士比男士在穿著上有更大的隨意和變化。但是不論男女,穿衣服要得體,要根據時間和場合穿對衣服。另外,男士們穿西裝,絕對不能裡面套毛衣、毛背心。在北方,我看到有些男人穿西裝,襯衫外面又套個毛背心,背心外面又套毛衣,一個領口好幾層。順便說一下男人們穿西裝、穿黑色皮鞋或深色皮鞋絕對不能穿白色襪子。說到女人修養,我們要做到以下幾點1、經濟獨立,只有經濟獨立了,才能有給予的能力,夫妻之間不是依賴,而是信賴,分擔和分享,讓夫妻成為一輩子的情人。2、美麗一生。女人不單單是女人,還要成為別人生活的榜樣。女人一生都要美麗,20歲女孩青春靚麗,30歲的女人韻味十足,40歲的女人充滿智慧,50歲的女人從容淡定,60歲的女人風情萬種……真的,女人一生都應該是美麗的。要做三養女人,絕不能做三瓶女人:年輕花瓶,中年醋瓶,老年藥瓶,更不能做三圍女人。不知怎麼,我一想起三圍女人打心底里可憐她們,圍著老公轉、圍著鍋台轉、圍著孩子轉,不要以為現在沒這樣的女人,太有了,我身邊就有這樣的女人,一切都身不由己,生殺大權掌握在老公身上,舉例田阿姨,整天就是買菜做飯,做家務活,把孩子伺候的養了一身的壞習慣,真是無知的愛等於傷害,試想,這梳妝打扮人生會快樂嗎?自己付出這麼多,最後會得到什麼呢?老公瞧不起,甚至孩子也瞧不起,因此我們女人可不能做男人不喜歡的三心女人,女人的魅力和磁力是個性和氣質的表現。它使女人自信,而自信的女人地得到意想不到的收穫和好運。讓這個世界愛意濃濃。真不敢想像,如果沒有魅力和磁力的女人,那這個世界將會默然失色。剛開始我們說到女人一生都應該是美麗的,女人的美分為三個層次1、漂亮美:漂亮美是暫時的,天生麗質的人如果沒有後天的修鍊,當青春過去就會失去就會失去光彩。2、氣質美:歲月的沉澱、時間的積累、用不斷的學習來豐富內心,40—50歲的女人會蘊藏著恰到好處的瀟洒和歲月沉澱的韻味。3、貴氣美:貴氣美不是一蹴而就的美,是需要長久修鍊出來的美。有貴氣美的女人,即便是到了六十歲、七十歲,她們風韻猶存,這樣的女人亮麗一生,一個女人不怕老,就怕衰,所以老而不衰是女人一生的追求。因此一個有品味的女人不僅要懂營養,會保養,還應該有修養,但修養不是想有就有的,那需要用一生來修鍊,需要不斷地學習,不斷的豐富自己的內涵,培養高雅的氣質。有修養的女人是溫柔善良、自尊自愛、獨立自信,有個修養的女人還應該是時尚知性、散發無窮魅力的,這種魅力會隨著歲月而不斷增長。我認為這種「三養」女人是精緻的女人,社會上這樣的精緻女人是不是越多越好?我願意和大家一起,在有生之命去學習各種知識,去不斷的提升自己,讓自己慢慢而優雅地老去……
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