很多事情都是後來才看清楚。

06-12

你走，我不攔你

你來，再大的風雨我都會去迎接你

最難捱的是最初一陣痛

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「樂子，求求你救救我，我扛不住了，受不了了。」

「我真的想死，想自殺。」

在一些案例投稿中會有這樣的留言，說實話對我來說回復起來很困難。因為我不是專業的心理諮詢師，害怕一言不慎造成難以預料的後果。

有人說：「一個人脆弱到如此地步，真的不值得同情。」

但其實任何一種打擊都會帶來心理創傷，而對於一個把愛情看得很重的女人來說，突如其來的情感打擊通常是難以承受的。

很久以前在天涯遇到過一個姑娘，她無數次去挽回男人，結果被對方拉黑，還說了很難聽的話。但她還是忍不住跑到男人公司樓下，甚至跪下來乞求對方。

漫天飛雪，她就跪在那裡，男人揚長而去，差點把她逼上絕路。

她說：「樂子，我真的是一個很驕傲的人，從小到大我都是被人寵著的，但不知道為何在他面前這麼卑微？」

感情突然崩塌，隨之而來的就是重度情感創傷期。

這個時期通常是一個月到半年，有些心理承受力差的姑娘長達一年之久。

你整個人可能會像瘋了一樣，沉浸在痛苦裡面難以自拔，做出過激的舉動。會到處傾訴，失眠，抑鬱，無數次挽回男人，甚至企圖自殺。

其實只要能熬過這段時期，大多數女人都能重新站起來，客觀看待上一段感情。

但這段時期確實非常難熬，而且你所做出的那些偏激舉動又會加重你的心理負擔，像是一個惡性循環，讓情緒越來越糟糕。

有些女人在這段時期里「輸」掉了太多，即使走出了重度情感創傷期，在潛意識裡她仍然想要「贏」回來。一來二去，結果陷在裡面長期出不來。

重度情感創傷期如何自救？

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放下一個人的方法是：祛魅，移情，遠離打擊源。

但在重度情感創傷期這些方法的效果不大，祛魅和移情真正發揮作用是在這段時期過後。

當你的神經綳在那裡的時候，整個人會像著了魔一樣，一分鐘也停不下來，沒有辦法不去想到男人。

也許你的言行舉止還是個正常人，但頭腦已經不做主了，那種感覺就像是重度神經官能症，抑鬱，焦慮，強迫，神經衰弱，全部找上門。

心理學家似乎低估了情感打擊對於女人的殺傷力，因為男性和女性的思維方式不同，所以在情感創傷期表現出來的癥狀也是截然不同的。

你可能會在人前表現得很正常，但在人後卻像個無頭蒼蠅一樣四處求救，指望有人能幫你挽回感情。

但其實沒有人能在這個時候幫得了你，因為你現在的情緒極度不正常，直白地說你在男人面前可能會像是一個瘋子，讓他害怕。

你所有自以為是的挽回手段都會起反效果，有些甚至讓你在日後恨不得自抽己十個嘴巴。

你必須儘快走出重度情感創傷期，才能把對自己的傷害降到最低。而且能把你從這個狀態拉出來的人，只有你自己。

我曾經建議過一個處於重度情感創傷期的姑娘去看心理醫生，但她拒絕了。因為她覺得能解救她的是男人，而不是心理醫生，只要男人一個電話，一條簡訊，一句情話，她立馬就解救了。

意識不到自己有心理問題才是最可怕的，這就是為什麼那些姑娘一次又一次地不顧尊嚴跑去挽回，因為她們確實很痛苦，她們認為只有挽回感情才能解決這痛苦。

卻沒有意識到痛苦來源於自身。

所以在重度情感創傷期你必須學會自救，自救有兩個目標：

1、趕緊走出來，把這段時期盡量縮短。

2、避免自己做出偏激的舉動。

這兩個目標很重要，它不僅能讓你儘快從情感打擊當中走出來，而且可以讓你在走出來以後沒有心理負擔。

我認識一些姑娘，她們本身很有主見，性格較強，在遭遇情感打擊的時候本能就會自我保護，絕對不會低聲下氣去挽回男人。就算內心的傷痛一時半會揮不去，也不會讓自己丟失尊嚴，不會輕易給自己造成心理負擔。

但絕大多數女人做不到這樣，當情緒排山倒海而來，控制起來並不容易。

那麼我給大家提供一個方法，非常非常關鍵，這個方法就是自我暗示。

在重度情感創傷期，唯一能管住你的手腳嘴，縮短痛苦的方法就是心理暗示。你是自己的催眠大師，也是自己的心理醫生。

我曾經在一個姑娘身上做過「實驗」，她遭遇的劇情是：作為校園女神，卻被男屌絲給甩了，她想不通，十分想不通，所以跑來找我。

我讓她嘗試做自我暗示，反覆一段時間，暗示的內容是：

我居然被一個屌絲給甩了，這簡直就是奇恥大辱。我肯定會心理不平衡，咽不下這口氣，所以我現在情緒不正常，不服氣，想不通，我迫不及待想去找他要個說法，但千萬不能去。我必須克服自己的情緒，一定要把這段時期度過去……

每當她陷入情感掙扎的時候，就對自己進行自我暗示。不要去想屌絲曾經對你多麼多麼千依百順，甜言蜜語。相反，你要完全抽離感情，非常客觀地看待自己當下遇到的問題。

後來有天晚上她情緒又上來了，心理暗示沒控制住，忍不住發了一條長信息給屌絲，回顧他們曾經的甜蜜。

結果屌絲回復了三個字：神經病。

這是多麼大的打擊啊，姑娘當時就瘋了，她極度後悔給屌絲髮信息，情緒上來噼里啪啦又發了一堆罵人的話過去，對方直接把她拉黑了。

她那時真是要瘋了，我和她說你必須冷靜下來，冷靜的方法依舊是做心理暗示：

我沒忍住給屌絲髮信息，結果他說我神經病，還把我拉黑了，我的情緒受到了很大刺激，自尊心也受到了很大打擊。我現在可能會變得很極端，甚至因此自卑。但我一定要HOLD住，他只不過是一個屌絲，而我是個重感情的女人，一時懷念過去沒忍住才給了他羞辱我的機會，沒關係，只要我能走出來，把他甩在身後變成過去式，我就贏了。

就是這樣反覆的心理暗示，姑娘差不多用三個月時間走出了重度情感創傷期，在那次信息過後再也沒去找過屌絲。後來又經歷了大半年的情感恢復期，她遇到了一個比屌絲強十倍的追求者，兩人墜入愛河。

那個屌絲變成了她根本不屑一提的過去式，回想起來她覺得：「自己當時真是腦子燒壞了，才會跑去挽回那種男人，真不知道自己怎麼想的。」

很多事情都是後來才看清楚

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在當下讓你覺得痛苦不堪的事情，多年後回頭看或許只是一個笑話。

當你走出情緒深淵以後，甚至會覺得很驚訝：「我為什麼會為了那種男人把自己搞成這樣？」

曾經有一個紅極一時的女明星，為了另一個年輕帥氣的男明星而自殺。

幾十年過去了，年輕帥氣的男明星變成了糟老頭，而那個女明星如果在世的話，其成就必然在這個男明星之上。