父母應該怎樣陪伴孩子

引語:

「沒時間」、「工作忙」、「應酬太多」……各種的身不由己，順理成章地佔據了父母和孩子在一起的時間。不少職場父母認為，現在正是努力忙事業、掙錢的黃金時期，沒有那麼多時間陪伴孩子；或者認為陪伴孩子就是單純陪在Ta身邊，卻並沒有全心投入，沒有和孩子建立情感聯結，只是形式上的陪伴而已。

但是這樣的親子相處之道對於孩子的成長毫無益處。研究發現，孩子最大的安全感和自信心往往來自父母對他的珍視。因為父母的經常陪伴會讓孩子確信：不管生活中發生什麼事，不管爸爸媽媽有多忙，他們一定會有時間和自己在一起，一起解決遇到的問題，自己是爸爸媽媽心中最重要的人。?

陪伴需要全身心投入，暫時別想工作

高品質的陪伴，就是在陪伴孩子的時候，父親或母親是全身心地和孩子在一起，與他們聊天、玩耍，心無旁騖、沒走神兒、沒想著工作。即使再多的事情讓你有理由分心，在陪伴孩子的那個時刻，也請用你全部的身心和孩子在一起。

在你陪伴孩子的過程中，自己也可以享受心情的放鬆。

建議：可以和孩子一起讀書、打球、聽音樂、玩遊戲，也可以和孩子一起放聲歌唱、盡情舞蹈，一起爬山，觀察小動物、小花兒、小草。

陪伴的過程中，儘可能多一些身體上的接觸，如拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、把孩子的小手放在自己的手裡、擁抱孩子等等。同時，欣賞的眼神也很重要。

不要評判、指責、輕視、打擊、阻止，可以很單純、很欣賞、很專註、很幸福地聆聽孩子心聲。在聆聽的過程中，記得多用肯定和鼓勵意味的辭彙。

真愛孩子，每天給他15分鐘

曾有位媽媽做過一個統計：如果你的工作「朝九晚五」、有雙休，一年中可以全身心陪伴孩子的時間最多不過1280個小時，不到54天，佔全年時間的14.6%。如果工作早出晚歸，不能保證雙休，可以想像，你幾乎已經沒有時間可以完全留給孩子。

這也是為什麼缺乏安全感的孩子越來越多？為什麼越來越多的孩子鍾情於動畫片和電腦遊戲？答案只有一個：我們給予孩子的陪伴太少。

怎麼辦？建議：不管有多忙，也要記得每天擠出15分鐘，放下你心中的一切事情，只為陪伴孩子。哪怕只是講一個故事、做一個遊戲，對孩子的影響都將超出你的想像。

即使你真的很忙，也確實做不到很長時間的陪伴，但至少應該能並且要做到一段時間專註的陪伴，哪怕每天只有15分鐘，只要這15分鐘的高質量陪伴，對孩子而言，足夠了。

試著堅持陪孩子做下面的這些事，你會發現：高質量陪伴孩子其實很簡單，每個父母都能做到。

陪孩子一起睡

3歲之前，陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因為他睜開眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無微不至的關注。當孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大時，他的心裡自然是幸福的。

一家人在一起吃飯

一家人圍在一起吃飯，這是我們國家的老傳統，是家庭關係和睦的表現，也是增進親子感情的好方法。當我們長大了，離家遠了，不能經常看到爸爸媽媽，但是仍然會記得家人一起吃飯的溫馨場景，因為那裡有愛的流轉。不僅如此，孩子的食慾也增加了。

一起玩一些簡單的家庭遊戲

家庭遊戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩。可以是堆積木，可以是一起跳舞，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳……當我們共同做一件快樂的事情，情感聯結變得更加緊密了。

給孩子讀一本書，講一個故事

陪孩子一起讀一本書，和孩子一同成長，最適合的時間是睡覺之前。當然，你也可以選擇給孩子講好的故事。不管是讀繪本，還是講故事，對孩子都是非常好的滋養。

甚至是和孩子一起享受無所事事的時光……

無所事事的親子時光就是很多時候被大人看起來無聊透頂的、但孩子卻沉浸其中的時間。比如，孩子在反覆搭幾塊積木、推倒，再搭起來；或者只是研究一塊布頭，就研究半天；再或者，只是玩水，從一隻盆子把水舀到另外一隻盆子里。還有時候，是什麼也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會兒，又在你身邊膩歪上一會兒。

千萬別小看了這些看起來平淡無奇的時間。孩子們就是在貌似無意義的動作中認識世界、建構自我。這種瑣細時光，還會給孩子提供安全感的滋養：爸媽就在我身邊，他們允許我去探索，我可以走的稍微遠點，但不擔心有危險，因為我知道爸媽就在我身後。