五穀雜糧養生的最佳配方？

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日誌正文五穀雜糧養生的最佳配方？

2011-07-07 10:37

館友「趙金成0」：您好！您的文章「五穀雜糧養生的最佳配方？」深受廣大館友的喜愛，於2015年8月5日進入「閱覽室」頻道的「健康/養生」下「飲食/食療」類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！2015-9-15

五穀雜糧養生的最佳配方　　　　大家都知道五穀雜糧對人身體健康有好處，但是如何使用五穀雜糧才能更好的養生呢？今天小編就來告訴你五穀雜糧的養生配方。

　　　　營養師推薦五穀養生配方　　　　五穀養生營養粉配方（一）　　　　1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽　　　　（排毒纖體、窈窕配方）　　　　套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。　　　　2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃　　　　（養血經典、紅顏配方）　　　　套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。　　　　　　　　3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生　　　（降脂降壓、三低配方）　　　　套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。　　　　　4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑　　　　（祛濕清熱美白配方）　　　　套餐特點：富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。

　　　 5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃　　　　　（滋養延年、智慧配方）　　　　套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

　　　　6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻　　　　（補腎助元、烏髮配方）　　套餐特點：健脾生血、促進血液循環，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。　　　　7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山　　　　（開胃健脾、寶寶配方）套餐特點：富含優質植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進食慾。　　　　五穀養生營養粉配方（二）　　　　1、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏　　　　2、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干　　　　3、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓　　　　4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米　　　　5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根　　　　6、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

7、養顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根　　　　8、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠　　　　9、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻　　　　10、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子　　　　　　　　11、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽　　　　12、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。　　　　　　　　　　　