孕產知識選粹

（一）現將收集到的婦女孕產知識整理轉發於下，供參考。目 錄（一）孕前檢查很重要（二）中醫破解女子不孕症（三）孕前女人必看的文章（四）受孕禁忌（五）孩子的平安健康來自母親的胎教（六）胎教之法——慎起居，謹房事（七）中醫胎教八勿（一）孕前檢查很重要一個胎兒的健康關係到他出生後一生的健康，這就是我們常說的先天充足，如果一個人先天不足後天失調，會使他一生都會被病魔所折磨。那胎兒的健康來源於哪裡呢？首先要來源於優秀的精子和卵子，其次是妊娠後精心的調養。那麼要想有優秀的精子和卵子，我們在孕期前要做什麼準備呢？1、改變不良生活方式.目前最不好的生活方式就是熬夜、抽煙、喝酒。這些不良的生活方式會造成精子和卵子傷害，擾亂人類的生物鐘和自然規律。吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。女性出生前，卵巢中已有數百萬個卵母細胞形成，經過兒童期、青春期，到成年也就只剩10萬多個卵母細胞了。如果生活方式不檢點，就會使在漫長生活中的卵子飽受其害，當生育期時會發生多囊卵巢綜合症、內分泌失調、卵巢早衰等影像受孕。2、飲食不規律、吃垃圾食品，造成飲食不均衡。當偏食、愛吃刺激性食物，暴飲暴食等，會引起營養缺乏和不均衡。男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降；有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類葯、激素等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。3、減輕壓力，放鬆心情是有利於受孕的措施。有人認為桑拿可以放鬆心情，但男子桑拿會使精子產量減少。因為工作的壓力和生活的壓力，會直接影響機體的神經系統和內分泌功能，男子使睾丸生精功能發生紊亂，導致不育。女子會造成月經不調或閉經，以至多囊卵巢綜合症影響排卵。因此要善於調整自己的心情，快樂的生活和做事。4、養成良好的衛生習慣。在性生活前一定要洗凈外生殖器，洗凈雙手。因為女性特殊的生理解剖，使女性的生殖器官很脆弱，生殖器官都是以粘膜覆蓋，如果發生感染還會通過陰道到宮頸，到宮腔，從輸卵管到盆腔等，這叫上行感染。引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎、腹膜炎、尿道炎等，以致形成全身的感染。同時一定不要在月經期同房，因為那時的宮口是開放的，血又是很好的培養基，月經期使人的抵抗力相對較低，就會造成感染。5、做有準備的懷孕。懷孕前我們要做好以上的準備，還要吃上葉酸，因為葉酸是胎兒腦細胞壁和血細胞壁的原料，服用後2個月才能達到標準，應該提前三個月開始服用。準備懷孕了，我們要做什麼檢查呢？有些人認為我每年都做健康體檢，何必再做孕前檢查呢。其實孕前檢查和一般體檢大有區別，孕前檢查更注重生殖系統的問題，目的是了解胎兒是否適於生存，胎兒能否健康。做其他器官檢查的目的是了解父親或母親的身體健康狀況是否能承受妊娠這一複雜的過程，是否有還沒有發現的疾病。男女雙方首先應該接受醫生的遺傳諮詢，了解自身是否有遺傳問題，或攜帶有不良基因，是否適於妊娠，必要時雙方要檢查染色體，了解染色體核型。共性的檢查有心電圖，是了解心臟的功能和循環系統是否適於妊娠；胸片，要了解胸腔、肺臟、心臟有無異常；各種傳染病的檢查：乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等；血液化驗包括肝腎功能、糖尿病、甲狀腺疾病、脂類代謝、凝血功能、血型等等。還有尿的化驗。對於男方主要檢查男性生殖系統、前列腺和精液等。通過檢查了解男性性功能如何，性器官發育是否正常，如果性功能異常和性器官發育異常都會造成不孕和不育。精液檢查包括精子計數，這是衡量生育能力的重要指標，正常人每次排精2～5ml，若少於1ml，即為不正常。正常精液為灰色或乳白色，有特殊腥味。剛射出的精液是稠厚的膠凍狀,約3-30分鐘後液化,變為稀薄的液體，精液超過30分鐘不液化見於前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加見於前列腺的液化酶系統分泌失常。同時還要檢查精子的活動度和畸形率等。當有前列腺炎、精囊炎、附睾炎、精子少、畸形率高等等都需要積極治療。男性一般要禁慾7天來檢查。女方檢查就相對複雜些，因為胎兒要在母親的體內生存孕育。首先要了解女性內分泌狀況，月經情況，生殖器官是否正常，這是能否受孕的先決條件。再有卵巢功能如何，是否能正常排卵，輸卵管是否通暢，使精子卵子正常受精。女性檢查起來一般要月經乾淨3-7天時間較合適。還要進行優生五項的檢查，是要了解既往有沒有風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、弓形蟲等的感染，如果近期有感染，不建議懷孕，因為會造成流產和胎兒畸形，如風疹沒有抗體則建議注射疫苗，起到預防作用。經過孕前檢查後男女雙方了解了自身的身體狀況，如果有病就要積極治療，如果體內沒有抗體，就要積極注射疫苗，如乙肝疫苗、風疹疫苗等。如果可以懷孕就要吃上葉酸，健康的生活等待受孕。在等待受孕的這段時間裡不能吃藥，不能接受放射線。不能緊張，有人說「我今天造人」「我這個月就要造人成功」，這都是無稽之談。孩子的到來真的是可遇不可求，越緊張越不懷孕，因此要放鬆心情，聽其自然。（二）中醫破解女子不孕症20年前，我國的不孕不育率在全世界還屬於較低水平，但現在，患不孕不育症的病人越來越多。有統計表明，幾乎每8對夫妻就有一對在生育方面有問題，而且年齡越來越年輕，大部分集中在25歲至30歲之間。通常，我們把女人不能生孩子稱為不孕，男人不能生孩子叫做不育。不孕不育現象的普遍化，跟社會生活的方方面面都有關係，比如飲食結構、生活壓力等。從中醫角度來講，多從經脈、氣血上進行治療。古代中醫對不孕不育症的概括為：三婦無子，三男無子。意思就是三種女人和三種男人不容易懷孕。下面我們具體講述女子不容易懷孕的原因。子宮虛寒的女人不易懷孕。懷孕的首要前提是母親的血要足，血足的表現為月經正常，而如果子宮虛寒，氣血虛，就容易出現月經不調、卵巢囊腫以及輸卵管不通的病症，這些病症直接影響懷孕。所以女子要想懷孕，首先就要從調氣血、調月經入手。打個比方，胚胎就像一顆種子，喜歡溫暖之地，子宮如果寒得像冰山一樣，種子就無法成活。夫婦不合、好嫉妒的女人不易懷孕。這種女人脾氣大，特愛生氣。女子生氣必傷乳腺和子宮。乳房的正中線循行的沖脈和胃經，外側循行心包經和膽經。心包主喜樂，人總是鬱悶的話，心包經就會出現問題。如果願望總無法實現，生髮不起來，膽經就會出問題。乳房外側的疾患，多跟心情有關。一般來說，傷乳腺的女人多心高氣傲，因為氣機總往上調，無法下行。另外，如果總生悶氣，子宮容易有淤血，而有了淤血，人體就會自動調元氣來化解它。如果元氣多，月經就會提前；如果元氣少，月經就會拖後。這個過程既耗散元氣，又耗散經血。同時，肝經環繞子宮循行，肝腎又同源，肝腎功能得不到正常發揮，不僅難以懷孕，而且會得乳腺肌瘤、乳腺增生、子宮肌瘤這些疾病。性情偏淫蕩的女人不易懷孕。古人說「精滿不思淫」，即人精氣足則能收得住，精氣神收得住時就不胡思亂想；當人精氣不足、精虧血少時，人就會虛陽外越，出現某種亢進，就會「性」趣盎然，表現輕浮。這種女人由於生活和情感都不穩定，腎精的明耗和暗耗都很多，對氣血的損傷很大，易患不孕。如果先前流產過多，到真正想懷孕時也可能懷不住。中醫治療女子不孕症的方法包括四種：1、補命門。這是一個傳統方法，也叫補真陰真陽。那該怎麼補呢？首先，我們別傷了命門。吃寒涼的東西就會傷真陰真陽。其次，月經期間要注意保暖，風吹雨淋都會造成真陰真陽的損傷。再有，我們要注重飲食、鍛煉以及睡眠。肝主藏血，睡眠會養住氣血。也就是我們可以通過日常的合理起居去補命門，而不是靠葯補。因為葯一旦開錯，會更損傷身體。2、健脾胃。首先，不能不吃主食，而且吃的種類要豐富。還有就是增強運動。現在的女孩子都以白為美，怕在戶外晒黑了都打傘遮陽，工作時又常年呆在空調使勁兒吹的寫字樓中，久而久之，氣血一定會出現問題。還有的人隔著玻璃曬太陽，以為日光浴了，其實玻璃屏蔽掉了大量紫外線，這麼曬太陽沒有用，不如出門去，在陽光底下跳跳繩，哪怕在樹蔭下呆著都比呆在屋子裡強。3、悅心情。人的心情要愉悅，做一個快樂和智慧的女人。這不是小事，是女子懷孕的大道。4、養母血。治療女子不孕症的重中之重在於養血，關於女子養血的問題我在後文會做重點講述。（三）孕前女人必看的文章對於每一個女人來說，懷孕這十個月是很艱難的，那在享受即將到來天倫之樂的時候，我們的女性應該怎麼樣讓這十個月變得更加輕鬆一點，快樂一點，美麗一點呢？那些想懷孕想當媽媽的女性們應該怎麼樣保護自己？不但生出來一個漂亮可愛的寶寶還可以重新塑造女人新的一生呢？葉蒼蒼老師告訴我們，要想做到這些，就應該非常重視婚育準備。婚育準備第一步：A要學會採用基礎體溫測定法。如果說月經不調想要寶寶的都一定要用這個測定的方法。然後醫生會幫助你來調節。婚育準備第二步：B預防母兒血型不合。如果夫妻兩個人的血型分別是AB型和O型，就會有可能發生母嬰血型不合。雖然醫學上可以解決，但是對於懷孕的母親還是有耗損和增添很多辛苦。所以婚檢必須要做，第一胎一定不能輕易流產。婚育準備第三步：C孕婦飲食，不容忽視。孕婦應當注意像薏米啊、山楂、木耳，主要是破血的，對於寶寶不好。動物的內臟，主要針對血型不合的母兒血型不合絕對不能吃的，包括花粉也是絕對不能聞到的，保健的花粉也是不能吃的。婚育準備第四步：D優生系列檢查。優生優育我們原理是：讓這個不能懷孕的人能懷上孕。建議不要養寵物，准媽媽提前一到三個月開始吃小葉酸0.4毫克，因為這個小葉酸它可以預防胎兒先天性神經管畸形，預防流產和早產。我們還主張吃一點維生素E，維生素E就是吃生育酚，它又能使之懷孕也能起保胎作用。對於懷孕的女性來說還有一個痛苦是：沒有辦法避免的就是吐。在醫學上就叫惡阻。因為噁心所以阻礙了飲食。一般的早孕反應都會有一點，因為懷孕以後胃酸減少，消化能力差了。脾胃不太好的人和心情不好的人嘔吐現象會更重一些。一般的很快就過去了。因為它也就發生頭三個月，過了三個月以後，絨毛已經形成胎盤了。那也就不怎麼反應了。如果說有的孕婦從開始吐到最後，那就是她原來就有胃病，治療首先懷孕以後要讓她少而多餐，其次清淡的飲食不要油膩。治療嘔吐（惡阻）的中醫小方子：原料：橘皮 竹茹 杷葉蘇梗各10克，蘆根15克。預防妊娠糖尿病的方法：不要暴飲暴食，不要一次性攝入太多的熱量。平常要保持大便的通暢。因為你大便不通暢老便秘，盆腔會充血，盆腔一出血對胎兒不好。孕婦的睡姿：要左側側卧睡覺。否則容易壓迫輸送子宮和胎盤營養的大血管，胎盤供應孩子營養就差了。（四）受孕禁忌關於受孕，古代有「三虛六忌」的說法。1、「三虛」之日莫做愛。「三虛」分年虛、月虛和日虛。要旨在於一年四季的養生都要遵循節氣、天地的變化規律。（1）年虛不做愛。年虛有兩個：第一個是節氣中的冬至。古代有「冬至一陽生」的說法，冬至這天是真火正伏，真陽就在要起未起之時。這一天又叫「此一年之虛」，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。從養生上說，我們可以在冬至前四天開始，到冬至後四天結束，共九天里用艾條熏灼肚臍周圍，這樣來年不容易鬧病。女子尤其是少婦，用艾條隔著薑片熏灼肚臍，可以讓陽氣生髮。一根艾條差不多夠一家三口人熏灼，一根艾條才幾元錢，既養生保健了，又很經濟實惠。而且從民俗上講，冬至這天如果屋子裡有些艾草的香氣，特別地辟邪。第二個年虛是夏至。俗話說：「夏至一陰生。」夏至這天多在公曆的6月22日左右，夏至這一天一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時候。冬至和夏至這兩天，都是陰陽氣機轉化的時候，天地之氣的運動較為活躍，而人體卻處於比較虛弱的狀態，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前後幾天行房，一方面耗損元氣，另一方面精血質量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。（2）月虛不做愛。一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的後幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫里代表太陰。在上面說的這幾天中，天地間的陰氣過盛，這幾天也最好別做愛。如果做愛懷了孕，就有可能對孩子未來的體能以及智商有所影響。所以，美好的事最好在花好月圓之夜進行，順應天地，道法自然。（3）日虛不做愛。一日之虛是指天地出現晦暝風雨的情況，比如日食或月食，在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現的時候，是天地間氣機變化最為強大的時候，這時自然界的外力容易損傷身體。2009年出現過一次百年不遇的日食，很多人爭相觀看，從養生的角度說，這麼做並不妥當。報紙上報道了一件有趣的事，日食剛一出現，動物園的動物就全都回窩裡去睡覺了，等日食結束，才出來活動。動物們的表現跟人類恰恰相反。動物對天地之氣比人更為敏感，在陰陽之氣的力量都特別盛大的時候，它們懂得自己的能量不能對抗自然的能量，那麼最好的自我保護就是安安靜靜的睡覺，安安全全地度過這段時光。這是動物遵循生命本能的一種表現。迴避自然的強力，才是正確的養生之道。再比如，有的父母性格很溫順，但生出來的孩子卻性格很暴戾，很多家長百思不得其解。這種案例不算少，其中很有可能的一個原因就是當初父母是在雷鳴閃電的日子裡做愛懷孕，生出來的孩子身上有天地自然的邪氣，性格上就往往有一定的缺陷。中國古代對行房的時機看得很重，強調避免在「三虛」之日行房，這點值得我們今人借鑒。2、「六忌」之時不行房。古代「六忌」的說法比較複雜，我將其大致作如下分類：（1）本命正沖。排在「六忌」首位的為「本命正沖」。這涉及到傳統文化中的命相八字等內容。比如十二生肖，屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因為從生肖的相生相剋來說，龍和狗相衝。當然，相衝也不見得全是壞事，有的人可能越沖越弱，但也有可能兩人都往正氣方向沖，越沖越旺。屬龍的生屬鼠或屬猴的孩子就比較合適，因為不容易產生衝突，彼此會和諧相處。因為在屬相里，龍、鼠、猴是三合局，龍與雞為六合局。在家庭里，不像在社會上，在社會上遇到脾氣稟性不投緣的人可以掉頭走開，在家裡，我們強調的是穩定和長遠，所以最好少起衝突，和樂為妙。這就是八字命相的問題，聽起來有點像封建迷信。其實這也是傳統文化的一個部分，個中的道理和妙處在歷史的長卷中逐漸遺失了，但我們人類不應該對未解的事情一律採用批判和一棒子打死的態度來對待。沒有永恆不變的真理，不破不立，人類就是在不斷的好奇、探索、發現、顛覆中，推動著世界的不斷發展。十二生肖的相生相剋我會在以後出版的書中作詳細講解，在此就不全面展開了。（2）酒後忌行房。酒這個東西很神奇。我們常說，「酒後誤事」、「酒後無德」，這都在說飲酒的壞處。但酒也不是純粹的壞東西，比如有的人喝了酒以後，會感覺通體舒泰、心情愉悅。這是為什麼呢？中醫認為，適度飲酒可以通經脈。中國最古老的葯就是酒。那時的酒就是我們現在說的醪糟，它的度數不高，適當飲用可補益氣血。飲酒就怕過度，過度就容易損害到肝。酒還有一個特性，它容易在體內產生濕熱，尤其是男子，體內有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會導致男子的精子純度不夠，精液淤滯。所以中國古代認為適當飲酒對人體有一些益處，但切不可過度。我們都知道的大詩人李白，號稱「酒仙」，一生嗜酒無度，寫下無數膾炙人口的好詩。酒有生髮之性，沒有酒，李白或許真的寫不出來這麼多流傳萬世的好詩。但從傳宗接代說，酒就毀了他的子孫幸福，李白的孩子就沒有什麼聰明機靈的。若想生個健康聰明的寶寶，就不要在酒後行房，這是一個最基本的原則。很多人在懷孕前幾個月就開始作準備，不抽煙，不喝酒，這種「封山育林」就很好，是對自己負責，對未來的孩子負責，值得提倡。對於女性來說，其實不光是在受孕之前不要飲酒，懷孕後過度飲酒對孩子的損傷也很大，很容易生出「癲、狂、躁」的孩子。另外，在哺乳期也不能飲酒。（3）大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時人體氣機被憋，這種情況下懷孕的話，生下來的孩子容易長瘡。長瘡是氣滯、血淤的一種表現。如有濕熱之毒，會進而形成癰瘡，更難醫治。而且大人經常在生氣、憤怒的情況下行房，自己的身體也會出現這樣的病症。（4）恐懼忌行房。現在有些年青人因為條件所限，或有些成年人因為婚外情而在行房時受到大的驚嚇，這對人體會造成極大的傷害，比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話，孩子容易流產，因為「恐則氣下」。人如果總是處於恐懼的情緒中，久而久之就會出現自汗的問題。自汗是指人坐著不動也會嘩嘩地流汗，這是陽氣特別虛弱、固攝能力不足的表現。陽氣不收斂，時間久了就有可能出現盜汗的問題。（5）病時忌行房。行房本身是對陽氣的一種最大的損耗，而人生病的時候，最需要調用陽氣去抗敵，來治療疾病。這個時候行房，就是不恰當地使用陽氣，會對身體造成雙重損耗。臨床上有很多這樣的病人，他們通過一些醫療方法，已經調動了身體的正規軍（陽氣）打敗了敵人（疾病）；但是殺敵一萬會自損八千，雖然戰勝了疾病，人體自身也會有損傷，正是虛弱之時。此時就需要一些方法來慢慢進補，調養生息，比如喝小米粥和吃一些偏清淡的食物（不要吃太鹹的食物，鹽會調動元氣）。這就是治病和養病的原則，即三分病七分養。但這個時候病人不知道自愛，行房事，就等於破壞了這個「養」的格局，會對身體造成很大的損傷。特別是大病初癒的人，一旦行房，有可能舊病重發，甚至死亡。我管病後初愈的人體叫做「潛龍勿用」。龍就代表人體的陽氣。大病初癒，我們要學會藏住這條龍，而不是用它。通過潛伏、調養，待到精氣神都足了以後，陽氣這條龍才能夠騰飛、壯大。（6）日有所忌不行房。古代養生的道法中有「日月星辰下不野合」的說法，意思就是不在野外做愛受孕。這是因為野外的露水一類的物質對身體會有傷害，影響懷孕的質量。另外，古人說在廟宇中或其周圍也不要有非分之想。因為這些場所是修持的地方，在此有不好的行為有可能觸犯神靈。民間還有在廚房這類地方也不可以做愛的說法，這與風水學有關，認為火是用來燒「五鬼」的。其實風水學的很多問題都出於安全的考量。古代的這些講究忌諱，叫做日有所忌。這些事情看起來是敬畏天神，其實都是在強調人要有敬畏之心，真正的目的是想說明，人有了敬畏心才可以自保，這是我們人生當中應該注意的事情。總之，「聽人勸，吃飽飯」，規避不好的行為方式，人心才安定。（五）孩子的平安健康來自母親的胎教1、薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸，清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡，我們大家平時都應該吃得清淡些。現在很多人嗜咸嗜辣，都是元氣虛弱的表現，也就是西醫常說的亞健康，有這方面問題的人要注意了，這是病。薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經脈不通，導致難產。下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方：（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然後將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟後食用，可安胎。（2）阿膠粥。阿膠 30克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。2、悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物為什麼要讀詩歌呢？因為詩歌平緩而優美，又有很好的節奏感。人是「感於善則善，感於惡則惡」。懷孕過程中，要多接觸善，多被善感動，這些都會影響你的心情，進入你的血脈。什麼恐怖片、言情片就別看了，這類的片子不是讓你精神緊張，就是太過煽情，讓你情緒激動，人心情的緊張或激動，都會影響血脈，導致經脈不通暢，對胎兒只有壞處沒有好處。所以孕婦朋友們可以讓老公經常抽點時間給自己讀讀詩歌，假若老公沒空，自己讀讀也挺好。當然，也不要多讀，一天讀那麼幾首就可以了。有的人說我一定要多看書，這樣我的孩子很早就會認字了。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過於強求，也不要異想天開，一句話，「盡人事，知天命」，就可以了。3、只說好事，不說壞事我自己懷孕期間發現了一個現象，現在所有關於懷孕的書全是西醫的，而這些西醫的書不管千變萬化，都有一個問題，就是成天到晚地嚇唬你。比如說，談到吃藥就危言聳聽，把這事說的跟天塌下來一樣，恨不得只要孕婦吃過葯了，這孩子就必是個畸形。有很多人在懷孕的第一個月是不知曉自己已經有身孕的，感冒時吃了點葯，結果等知道後就被嚇壞了，就怕這個葯會對孩子有巨大的副作用，成天猶豫不定，以淚洗面，有的甚至導致了流產。我當時看到這些書的內容的時候，也嚇得膽戰心驚，後來我乾脆把這些西醫的書全扔掉了，就看中醫的書。「只說好事，不說壞事」，這是中國傳統胎教的一個核心。有那麼多美好的事情可以談論呢，幹啥總要說那些糟心的事呢！我覺得，作為一個優秀的孕婦，就要有屏蔽「垃圾話」的本領，好話咱聽著，哈哈一樂，壞話左耳朵進去，右耳朵就出來，毫髮無損。大大咧咧，沒心沒肺，這才是一個孕婦的良好狀態。4、母親平靜，孩子性情和順懷胎十月，孩子天天呆在母親的肚子里，母子之間的感應作用是極其強烈的。因此，母親的性情就極其重要了。母親在懷孕期間身心所處的氛圍是否寧靜和諧，直接影響孩子後天的性格是否平和孝順。母親要養好自己的性情，古人認為有兩個要點：一是「目不視惡色」，就是不要看不好的東西，因為五臟六腑的精氣全聚於目，眼睛看多了不好的東西，五臟六腑都受影響；二是「耳不聽淫聲」，意思就是不聽那些嘈雜的噪音，不聽不健康的音樂，讓自己盡量陽光一些。（六）胎教之法——慎起居，謹房事現在的胎教有誤區，家長們以為胎教的內容就是聽音樂，跟孩子說話什麼的，這其實只是胎教的一小部分，中國古代的胎教是一套全方位的綜合方法，它還包括飲食起居、房事、心理輔導等多個方面，下面我們具體講講。慎起居——行走坐卧皆有道起居指的就是行走坐卧，即從白天到夜晚，孕婦該如何站立、行走、做事、睡眠等。行：不許走險路。孕婦走路一定要當心，尤其是前三個月和最後兩個月。避免走有危險的路，遇到雨雪天氣，地面濕滑，尤其要當心。上班家遠的話，該打車打車，該讓老公送讓老公送，誰讓咱現在不是一個人了呢。孕婦一定要知道，可不是談戀愛時可隨便瘋瘋癲癲的了，現在最需要的是穩重。鞋子最好穿舒適的、有防滑底的，絕對不能為了美再穿高跟鞋了，一是容易摔倒，二是對骨盆不利。我們不要總看電視里那些女明星們挺著大肚子，還穿個高跟鞋走紅地毯參加派對，貌似挺光鮮靚麗，那是作秀，不能學，孕媽媽一切要以胎兒為前提，自己的事要往後排排了。坐：孕婦坐椅子要注意，一定往裡做，端坐，別坐太邊上了，容易滑倒或摔倒，造成流產。母親的所有生活習性都會間接影響到孩子，母親坐得端正，將來孩子出來後也守規矩。另外，冬天冷時，如果坐公交車或辦公室的椅子感覺涼，最好隨身帶個小棉墊子，避免寒氣入體。站：孕婦站立的時候也要兩腳站穩，不要單腳站起。夠高處東西的時候尤其要小心，你使勁抬手夠東西的話，氣一往上走，抻拉了經脈，就容易導致流產。這是一個基本生活常識，但現在太多的孕婦不加小心，置若罔聞，最後出了事情，遺憾終生。卧：中國古人強調孕婦要睡寬大舒適的床。現代西醫認為，孕婦的睡眠姿勢最好採取右側位，這樣可以少壓迫心臟。我個人的經驗是，孕婦最好睡硬板床，至少是別睡太軟的床，太軟的床翻身會很費勁，容易影響睡眠。孕婦有一個充分的睡眠很重要，孕婦只有休息好了，新陳代謝等才能正常，才能給寶寶提供一個很好的生長環境。懷孕初期，身體好的婦女很愛睡覺，睡眠好的孕媽媽的胎兒就發育得快和好；而身體弱的女子睡眠就不穩定了，因為體內的胎兒要攝取足夠的營養，當母親把一切都供給給胎兒後，自己的氣血就嚴重不足了，氣血不足也就無力消化食物，所以這種媽媽常會有嘔吐的毛病，而且「胃不和則卧不安」，睡眠也會出問題。這時首先要安定心神，能睡就睡會兒，能吃就吃點兒，吃什麼不必太刻意。如果嘔吐折騰得厲害，那麼建議找個好中醫，吃點小中藥調調也可以。謹房事——管好自己的情慾孕期在性生活方面要特別謹慎，中國古人就不建議孕期行房。對於胎兒來說，一方面它的生長需要一個安靜和潔凈環境，而准媽媽的性生活，必然導致准媽媽的心跳加速，氣血翻湧，這直接破壞了安定的環境，使胎兒沒有安全感，影響其生長發育；另一方面，精子的濕熱會使小孩子出生後易長痘、疹、疥、瘡之類的皮膚病。我想哪個家長也不願看到自己的孩子不健康，人要學會克制自己的情慾，動物都能做到的，我們人為什麼就做不到呢！（七）中醫胎教八勿1、勿驚恐——否則生子易患癲癇症。在十月懷胎的過程中，驚嚇對胎兒的影響最大，因為五臟里肝主驚，驚恐就會傷到肝，而肝所對應的神明為魂，魂屬於陽神，陽神主動，所以孕婦一旦受到驚嚇，傷了魂的話，小孩子就有可能患先天癲癇。我們做父母的，要避免在孕期吵架，注意自己的行為規範，這不僅僅是為了家庭的和睦，也是為了將來降生的孩子能夠健康長壽。這也是中國文化站得高看得遠的道理所在。2、勿抑鬱——否則生子易患結核類疾病。懷孕期間的母親不能過度抑鬱、憂傷，抑鬱傷脾胃，脾胃一傷，血就不足；肺主憂，憂傷過度則傷肺和皮毛。而且人一抑鬱氣機就會被憋，大人被憋，孩子的氣機也會被憋住。中醫講究氣血，氣血是人正常活著的根本，一旦孩子氣機被憋，就容易對肺造成損害，孩子出生後就有可能患結核一類的病症。3、勿大怒——否則生子易脾氣暴戾。懷孕期間的母親不要生大氣，怒則氣上，氣血全在頭上，下焦氣血就不足，孩子就得不到供給。說實話，一點氣不生是沒人能做到的，但要學會調整自己，沒什麼過不去的，女人跟丈夫一生氣，就容易把過去那些成芝麻爛穀子的事全勾出來，一瞎想，就想不開，結果越氣越大。如果有什麼想不開的，先出去轉一圈，回來基本就沒事了。這時丈夫也要多體諒妻子才是。4、勿藥餌——否則易破血動胎。不要多吃藥，是葯三分毒，如果吃多了葯或者吃錯了葯，有可能破血動胎。破血動胎是古代的一種說法，意思是易導致生出的孩子得一些奇奇怪怪的病。所以在服藥方面，我們確實要謹慎，能不吃的就不吃，我個人主張最好是通過食療來解決問題。我在懷孕六個月的時候曾經感染了一次流感，幾天高燒不退，自己真擔心傷到孩子，就不想吃什麼葯，當時就用了一個土辦法，用熱水泡腳，不斷地往水盆里放熱水，直到後背出汗了，燒也就退了。大家注意，懷孕初期慎用這個辦法，這關鍵要看孕婦的體格情況。5、勿妄語、妄念——否則生子易逆反。勿妄語，就是孕婦不要說謊話，不要罵人，不要說挑撥離間、兩面三刀的話，更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩子就像袋鼠一樣，天天跟著媽媽，孩子最熟悉的聲音就是媽媽的聲音。媽媽怎麼說話，說話的樣子是什麼，都會影響到孩子。所以作為母親，說事說正事，別說閑事、惡事。勿妄語的思想根源在於不要有妄念。不要小瞧了念頭的作用，一個念頭可能就是一個惡的因，最後就能結出惡的果。6、勿嗜卧、勿登高越險——否則易墮胎。孕婦不要老睡覺，充足的睡眠很重要，但老睡覺就會造成氣血凝滯，這對胎兒不利。勿登高越險，這個前面講過，這裡再次強調一下，不恰當地登高和夠東西，容易傷到胎兒，胎兒是很嬌嫩的，這種行為容易造成墮胎。7、勿食生冷醋滑熱食——否則易造成難產。孕婦吃生冷之物不好，損傷脾胃。因為孩子靠母血來養，母親肝陰不足則喜酸味，但過食酸味也會收澀太過，傷脾胃；嬰兒在母腹為陽物，偏熱性，所以母親過食熱食對胎兒也不好，易形成胎毒。8、勿針灸——否則易流產。針灸是中醫的常見祛病之法，現在很多人都相信中醫了，樂於用中醫的方法治病，但大家一定要注意，不是什麼時候都適合做針灸的。孕婦逐月養胎，每一個月都有一條經脈在起重要作用，那條經脈尤其禁針灸。除非是技藝極高的好中醫，否則孕婦最好不要做針灸，針灸易造成流產。孕產知識選粹（二）目 錄（八）規避流產保胎秘笈（九）孕期體重管理（十）孕媽媽四項臨產準備（十一）臨產六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆（十二）怎樣避免產後出血（十三）健康坐月子——產婦身體養護法（十四）母乳餵養成功的關鍵（十五）母乳是上天賜給寶寶的甘霖（八）規避流產保胎秘笈傳統醫學認為：「小產甚於大產」。小產是什麼意思呢？妊娠12周以內，胚胎自然殞墮者，中醫稱為「墮胎」，妊娠12～28周，胎兒已成形而自然殞墮者，中醫稱為「小產」。中國傳統醫學對小產十分重視，有很多相關論述。中醫認為，小產是由於身體陰損或陽損，即氣血虧損所致。中醫講究辨證治療，在醫理上將小產的原因大致分為以下幾種：1、奇數月易流產小產一般在懷孕後的第三、五、七月最容易發生。古人認為，三、五、七都是奇數，奇數屬陽，而陽主動，所以流產的可能性就會相對大一些。如果是懷孕三個月以後流產，等到下一次懷孕，在同樣的時間，容易再次流產。西醫簡單稱之為習慣性流產，但並沒有給出原因。不給出原因，如何能確保下次不出現同樣的原因呢？中醫的辨證就在於愛尋根究底，它會具體分析流產的原因。比如，如果是五個月時流產，就很有可能是脾經的問題，那麼第一次流產後的重點就要放在調脾經上，通過中藥或其他方法，使脾經的功能強大起來，下次就不容易出現同樣的問題了。假如是七個月時流產，就很有可能是肺經的問題，那身體的調理重點就應該在肺經上。所以有流產經歷的女性朋友，我建議你去找個好中醫看看，幫助你分析病因，以便對證施藥，調理好身體，好迎接下一個健康寶寶的到來。2、氣血不足，導致小產母親先天稟賦不足、氣血虛弱容易導致小產。明代醫學家張景岳認為：氣虛則提攝不固，血虛則灌溉不周，所以多致小產。懷孕時如果腹部流血，則是氣虛血虛，母子不安。所以在臨床上，我們就要仔細分辨，孕婦究竟是氣虛導致收攝不住，還是血虛導致胚胎不發育。然後根據具體情況，或補血，或補氣，將母親的身體調養好，這樣才能生出一個健康的寶寶。3、不良生活習慣導致小產縱慾、勞恐、惱怒等不良生活習慣或脾氣，容易導致小產。現在有些女孩太過任性驕縱，一旦懷孕，更嬌蠻無理，情緒變化大，一點小事就大鬧特鬧，這些不良情緒會導致身體產生有毒物質，侵害胎兒。4、外傷和不健康的食品導致小產外傷容易導致小產。不少孕婦都是因為腹部受到碰撞，或是挺腰摘掛高物時引發的流產。所以孕婦朋友們要時刻注意，保護好自己的肚子，比如看到公共汽車太擠了就不要上了，等下一趟，遲到事小，孩子事大。保胎其實很簡單，不用吃什麼補藥，孕婦主要記住以下四點：1、安睡勿勞。孕婦一定要保障好睡眠，不要過度勞累。睡眠是養陰血的好辦法，陰血足了，陽氣才有的運化；過度勞累易會使胎盤的血液供應不足，胎兒的發育就會受到影響。2、靠食物補氣血。孕婦要補氣血，但千萬不要以為補氣血就是吃補品，孕婦要做的就是好好吃飯，靠食物來補氣血。古人認為，保胎的最佳食品是豬肚，此外還有豬肺、鯽魚、白菜、海參、菠菜、蓮心、蓮藕、山藥等食物。尤其到了妊娠六、七個月以後，可以多吃一點麻油，麻油能幫助孕婦解毒。臨產前，腐竹也可以多吃一點，古人認為腐竹最能幫助生產，使得生產順利，減少痛苦，即有滑胎的作用。3、防腰痛。腰痛極有可能導致墮胎。如果孕婦出現腰痛，一定要及時加以護理和救治，儘快去正規的醫院進行調養。4、調情志。現代人為什麼養尊處優，吃得又很好，反而小產的很多呢？其實原因很簡單，現代人思慮太重了。所以，孕婦一定要學會調節情緒，老公、家人也都要多體諒孕婦的難處，悉心護理，一家人和和睦睦地一起迎接小寶寶的誕生。（九）孕期體重管理孕期規避母親和胎兒的風險，增加安全指數，最重要的莫過於孕期的體重管理。孕期的體重管理是近些年來倡導的健康的孕育模式，通過孕期280天健康的體重管理，使母親更健康，兒童更安全。為什麼要進行孕期體重管理？因為孕期母親孕育胎兒的過程是一個合成代謝增加的過程，整個孕期通過合成代謝孕育成就了一個有思維、有感情、身體健全的嬰兒；通過合成代謝母親的子宮隨著胎兒的長大不斷增加著它的容積和體積；子宮內除了胎兒外還有很多胎兒的附屬物，如胎盤、臍帶、羊水等，都隨著孩子的長大在生長；產後要母乳餵養，孕期母親的乳房要通過合成代謝與時俱進的不斷豐滿和完善，為產後哺乳嬰兒做好準備；孕期為了給胎兒更充足的養料和氧氣，母親的血液也發生了很多變化。這些都是整個孕期在悄悄發生的變化。由於合成代謝的增加，母親的體重會一天天的增長，這就需要大量的營養物質供給母親和胎兒，因此營養物質的供給就大有講究，通過有理有利有節的供給和吸收營養物質，使胎兒和母親達到健康的標準。孕期控制體重還有一個重要的原因，那就是避免妊娠期的併發症，使母親健康順利的度過整個孕期。其中最主要的就是妊娠期糖尿病，因為一旦診斷了妊娠期糖尿病孕期母親要不斷的監測血糖，甚至注射胰島素，增加許多痛苦；妊娠期糖尿病會導致胎兒胎死宮內；將來母嬰都會患糖尿病，這是一種終身性疾病。當母親營養過剩體重增加，會導致產生巨大兒，增加分娩的風險。巨大胎兒往往需要剖宮產分娩，會因子宮收縮不良造成產後大出血，發生生命危險。母親體重過大分娩時用不上力量，也會增加剖宮產。整個孕期母親的體重增長是有規律的。在孕期合理的體重增長應該在三十斤左右，這其中包括胎兒的體重；胎兒的附屬物：胎盤、羊水、臍帶；增大的子宮、乳房、腹壁；母體增加的血液等等。在孕早期胎兒很小，幾乎沒有什麼重量，子宮也不大，有些孕婦早孕反應較重，體重不升反而下降，因此早孕，也就是三個月前，體重應該不怎麼增加。如果孕早期體重增加較多，說明都增加在母親身上。孕中期開始，胎兒逐漸長大，母親的體重應該較快的增加，但應控制在每周增加一斤較為合適，直到孕末期。在孕末期時體重可能增加較快，那是因為胎兒長大體重增加迅速所致。怎麼合理的控制孕期的體重呢？1、飲食：母親和胎兒的所有營養物質都是從母親在孕期每天吃來的，因此飲食就大有講究。現代社會物質極大豐富，想吃什麼就有什麼，但作為孕婦來說，一定要知道吃什麼對胎兒有利，吃什麼是科學的，才能讓母嬰健康。（1）少吃甜食：這包括拒絕甜點：蛋糕、餅乾等糕點，因為它們經過高溫烘烤營養價值降低，同時含大量糖分，有好的口感但沒有營養價值。不吃冰棍、冰激凌、奶昔、酸奶飲料等，它們中的糖分也很多。咖啡、巧克力、可口可樂這些黑色食品不適於孕婦，因為它們除了含糖之外，還含有咖啡因等物質，不利於胎兒的生長。（2）不吃垃圾食品：典型的垃圾食品就是麥當勞、肯德基，食物通過高溫油炸，含有三四苯並芘，這是致癌物質，它還含有高糖、高脂、高熱量，孕婦吃後會迅速變胖。油炸、燒烤食物與肯德基、麥當勞同理，都不應該吃。（3）不喝甜飲料：從一懷孕就不喝飲料，因為飲料中除了糖精、色素、防腐劑外沒有任何營養。有人說白開水沒味道，可以喝些淡茶水、菊花茶、淡蜂蜜水。（4）水果適量：有的孕婦認為多吃水果孩子皮膚好。但對於水果絕大多數都很甜，建議每天吃水果適量，絕不能多吃，吃多了血糖就會上升。建議可以多吃西紅柿、黃瓜、彩椒等，既有了大量營養素，又不含糖分。（5）多吃粗糧，俗稱：五穀宜為養，失豆則不良。五穀雜糧中包含大量的維生素、植物蛋白、微量元素等利於孕婦和胎兒的營養需要。紅豆、黃豆、綠豆、黑豆，都適合孕婦食用。可以用來做五穀飯、八寶粥等，營養豐富，口感好。（6）少吃多餐：孕婦應該每頓少吃，吃飽了就可以了，這裡的吃飽指的是八分飽。每頓飯吃到不餓就可以了，一會餓了再吃。人類飲食規律是胃的感覺和大腦有二十分鐘的時差，當你吃飽時，大腦還沒反應過來，二十分鐘後大腦告訴你已經飽了，這二十分鐘里你吃的食物就是多餘的了，這些食物就會變成多餘的脂肪囤積起來。孕中期以後每天就可以吃六頓，早、中、晚各一頓，上午10點、下午3點，晚上睡前，少加些餐。這樣的飲食習慣既不會長胖，也不會難受。因為到孕晚期子宮逐漸長大，把胃的位置佔據，當吃得過多，胃膨脹後就會使膈肌上升，壓迫心臟，孕婦會產生心慌、上不來氣的感覺。2、運動：孕婦每天都要堅持運動，可以把體內多餘的糖分轉化為能量散發出去，以免多餘的糖分在體內轉化為脂肪囤積起來。孕婦最適於的運動就是散步。孕婦的運動要求安全、輕柔，所以散步是最好的運動。每人散步的時間長短因人而異，散步一小時不累，可以休息後再走，散步20分鐘就累了，就可以休息。散步時最好在丈夫的陪伴下，一則保證安全，二則邊聊天邊散步，增進了夫妻感情，也進行了良好的胎教。（十）孕媽媽四項臨產準備臨產前的準備工作很重要。中國古代關於生產的準備和現在的西醫很不同。比如現代西醫大量藉助的是高科技的儀器，孩子長多大了，是否該生了，唐氏篩查，彩超，等等，講究的是靠數據說話；而中國古代，更重視產婦在生產前做到身心靈的統一。那時的臨產準備，充滿著古老的東方智慧和人性關懷。可以說，無論是對產婦，還是嬰兒，都是一套很好的全方位呵護方案。1、釋憂懼——讓恐懼遠離產婦快足月的時候，一定要多跟孕婦講，生孩子這點事，真的就是人生命中的一次必經的過程，特別正常，就像飛禽抱卵、走獸懷胎一樣自然，沒有必要恐懼和憂慮。孩子是愛的結晶，做老公的有責任多開導孕婦，多關愛她，夫婦一起迎接這生命中最燦爛的一刻。孕婦也可多跟母親、婆婆或生過孩子的女性朋友交流，都是這麼走過來的，沒啥好擔心的。2、慎醫藥——別讓藥物毀了愛的結晶臨產前務必不要亂服藥。是葯三分毒，葯有偏性，中藥、西藥都要慎服。慎服藥的道理有三：一是懷孕時，媽媽體內物質會發生很大的變化，對藥物的代謝過程也有影響，也就是說吃了也不見得會達到預期的效果；二是這時藥物在母體中積蓄到一定量時，對母親和胎兒都不好；三是胎兒要用十個月的時間完成人類幾億年的進化，這期間所有的過程都是驚心動魄的，藥物屬於外界干擾，多數都有害無益。比如阿司匹林會導致胎兒肺動脈血壓過高，增加心臟負擔，最後引發心臟問題。感冒藥多是對症藥物，治標不治本，抗病毒藥更對胎兒不好。那媽媽得病了到底該怎麼辦呢？一般來講，母親在懷孕期，自己的五臟六腑功能也在加強，好應付「小強盜」對氣血的饕餮，如果健康的母親精神放鬆、又比較注意的話，一般不會有什麼大病，小感冒什麼的注意多喝水，多休息，挺挺就過去了。實在不行，就喝點生薑蔥白紅棗湯，發一發汗，睡一覺。即使必須要吃藥，也一定是在醫生的指導下服藥，不要自己隨便找了葯就吃。一旦母親服藥，就意味著會將其部分藥性轉移給胎兒，這對胎兒脆弱的臟器來說，無疑是種傷害。所以，切勿亂服藥，還有，吃藥前務必看下說明書，如果寫了孕婦禁服，千萬別吃。3、選穩婆——把心放到肚子里穩婆的重要性在前面已經詳細闡述過，說到底：一是心理作用，有個有經驗的人在身邊，就可把心放到肚子里了，老百姓講話叫踏實。二是穩婆的經驗，世上的事多靠經驗，有經歷的人辦事就穩妥，遇到危難時刻，也能處理得遊刃有餘，因為她見識廣，積累得多，什麼都聽過見過，自然可以及時應對與處理。找個臨床經驗豐富的產科醫生，而不是找學歷高的博士。4、知難產——往最好里想，往最壞里準備我們做事要有個原則：往最好里想，往最壞里準備。往好里想，你的心態才好，做事積極、進取，也不容易緊張，成功的概率就大。但是，也同時要往最壞里做準備，也就是要有風險防控的措施，不怕一萬，就怕萬一。否則一旦遇到危機，將束手無策，滿盤皆輸。臨產前，產婦要明白，是有可能會難產的，要做好心理準備。難產也並不可怕，以現在的醫療技術水平，基本都可順利處理，所以產婦還是要有個好心態。在這方面，除了產婦，產婦的老公和家人也要有所準備，以免到時候亂作一團。（十一）臨產六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆古人提出的臨產六字箴言看似很簡單，但對現在所有的產婦都有很好的指導作用，大家一定要謹記。1、睡。快生產前一定要好好睡覺。我在之前的幾本書中，不厭其煩地在說一個養生秘方，特別簡單，就是要想養生，四句話：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多運動。對產婦來說，睡好尤其重要，睡的好，人才能養足力氣，睡不著也要閉目養神，生產是項體力活，沒勁兒可不行。而且，母親能睡能養神，胎兒也能跟著睡，母親心情安穩，腹中才寬舒，胎兒也易於轉動。2、忍痛。一定要忍著痛，古人說，痛到極熟，自然易生。生產痛是女人的一關。女人為什麼會有這麼大的痛苦？女人擁有智慧，不代表沒有痛苦。生育算痛苦之一。這是女人的與生俱來的使命，必經的一個過程。但此時肉體的痛與生育後見到寶寶的快樂相比，就微不足道了。3、慢臨盆。慢臨產的意思就是不要著急用力。胎兒在腹中會自動轉身用力，這時母親用力不僅幫不上忙，用力太早反而會幫倒忙。所以母親一定等孩子逼到產門，母親腰腹重墜異常、目中金花爆濺時，方可用力。現在的中國，在生育方面出現了一些奇怪的現象，大部分婦女都害怕自然生產，於是選擇剖腹產。而且生育越來越不「人道」了。我有一個女性朋友，家裡很有錢，她已經生了四個閨女，總擔心老公將來不要她，打算到美國花四萬美金給老公生個兒子。美國的醫生保證，可通過試管嬰兒技術讓她一次懷孕生兩個男孩兒。她跑來問我：「曲老師，對方說四萬美金絕對能生兩個男孩兒，您說可信嗎？」我只能回答她說不知道。現在科技的發展越來越遠離自然了。我認為，試管嬰兒很可怕，這技術每次要提取好多個卵子。要知道，女人一生的排卵數量基本是個定數，一般情況下，一年就十二個卵子，七七四十九歲的時候就不排卵了。而這種技術恨不得把一年的卵子全部提取出來。取出來後，從裡面挑質量好的，與精子一起形成受精卵。這些受精卵有的能存活，有的不能，不能存活的就被拋掉了。這實際上是人為地折壽，抽得太猛了，造成人為的衰老。4、臍帶該怎麼剪？——一門睿智的大學問。孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪斷臍帶。中國古人對剪臍帶這件事非常重視，他們認為，剪臍帶「短則傷藏，長則損肌」，真正合理的剪法是——「斷臍六寸」，意思就是臍帶一定要留六寸長。中醫里這個「寸」取的是「同身寸」。「同身寸」的意思是每個人都有自己的寸，所以每個人的寸的長短，都不相同。「寸」一般有兩種取法：一種取法為大拇指橫紋的這一段距離；另一種取法為人的中指彎曲過來後，第二指節的長度。因此，斷臍六寸的「寸」，指的是小孩子自己的同身寸。臍帶留六寸的原理是什麼呢？中醫認為：人一呼一吸，脈走六寸。所以，剪刀一下去，既不能短也不能長。剪短了，氣不足；剪長了，又會損耗孩子的氣。所以，這個剪法非常有學問。剪臍帶這件事很重要，可以說，人後天的命在爬出來的過程中就已經決定了一多半，一剪子下去又決定了一大半，剩下的才是靠後天養了。我想，做到這件事也並不難，一是產婦進產房前可以跟大夫提這個要求，二是我們全社會應該更加重視中醫，多從我們千百年流傳下來的先哲智慧中，感悟生命，汲取營養，洞曉生命之道，領悟天地的自然法則。（十二）怎樣避免產後出血產後出血常見的原因：1、宮縮乏力；2、胎盤殘留；3、產道裂傷；4、凝血機制障礙。那怎麼預防產後出血呢？1、孕前應進行檢查，了解自身的健康狀況，有沒有不適於懷孕的疾病，如果有，就要積極的治療，以健康的身體去懷孕，這樣對孩子對自己都是負責任的表現。應該注意避孕，如果不準備要孩子，就要積極認真的避孕，如果一旦懷孕做人工流產，就易於損傷子宮內膜，如果損傷了子宮內膜的基底層一旦懷孕胎盤就易於發生植入和粘連，分娩時就會發生胎盤殘留等現象。另外懷孕早期的保胎，也易於發生胎盤粘連，造成產後出血。所以孕前就要注意身體健康，培育健康的精子和卵子，使胚胎健康生長。2、懷孕後一定要定期進行圍產保健：對於孕婦，我國《母嬰保健法》早就規定，孕期孕婦要接受定期的圍產保健。在圍產保健的過程中，每個人的健康狀況不同、每個孕婦對懷孕分娩的感覺不同、每個孕婦對孕期的困難的承受力不同，在保健中可以及時發現孕期的各種不適，醫生給以積極的調整和諮詢。如孕期進行積極的體重管理，避免胎兒巨大給分娩帶來困難；孕期積極監測血壓、監測血糖，避免妊娠期的併發症；孕期還要監測胎兒的健康狀況、羊水情況、胎盤的發育等等，使孕婦在一個健康、平安、順利的過程中完成孕育胎兒的過程。通過醫生的不斷指導，迴避不利於孕產的各種風險因素，為分娩創造良好的條件。通過認真的圍產保健和孕期體重管理，分娩前胎兒的體重一般在3000 -3800克之間較為適宜，胎兒過大造成分娩的困難，易於發生軟產道的裂傷，同時子宮張力過大，影響子宮收縮，這都是造成產後出血的誘因。3、孕期及時糾正貧血：由於母親要供給胎兒大量的養料氧氣，孕期母親的血液發生變化，血球增長的少，血漿增長的多，使血液能夠迅速流動，因此造成相對血液稀釋。在孕育胎兒的全過程中，母親要不斷的攝取造血的原料，這些原料分三方面使用：母親通過飲食不斷的給自身補充生理的需要；還要給孩子供給造血的原料，這是胎兒成長的必需物質；在孕期還要給分娩時準備消耗的血液。因此孕期孕婦要均衡飲食，通過飲食不斷的補充造血的原料，因為只有這一個途徑供給造血的原料。孕婦為了孩子的成長，為了自身的健康，千萬不能挑食，蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等都是造血的原料。孕期一旦發現貧血，首先是食補，如吃些大棗、紅皮花生等，食補不夠再用藥物，分娩前一定要糾正貧血。4、發現血液系統的問題，及時請醫生治療：有些孕婦平時磕磕碰碰就容易出現青紫，一定要請醫生查一下凝血機制，如果血小板減少或凝血機制障礙，應及時查找原因進行治療。如果在分娩前仍然不能糾正，一定在分娩時準備血液，以備不時之需。還有一種稀有血型：Rh(-)，這在漢族地區較少見，但現在世界是個地球村，各民族之間通婚的現象大有人在，因此要警惕Rh(-)血型的孕婦，分娩時最好準備有Rh(-)的血液，以免發生產後出血時措手不及。5、做好自然分娩的準備：自然分娩除了必備的條件之外（骨盆的大小、宮縮強弱、胎兒體重適當），最重要的莫過於心理承受力。在懷孕的280天里逐漸做好自然分娩的心理準備。自然分娩是人類繁衍後代的正常過程，不能認為是得病，尤其現在80後、90後沒有艱苦生活的鍛煉，沒有克服困難的充分思想準備，分娩時會因吵鬧而造成宮內缺氧，造成子宮收縮不協調，成為產後出血的誘因。因此一定要做好心理準備，不必害怕，放鬆心情，克服緊張焦慮的心態，分娩會很自然的完成。6、分娩時與醫生很好的配合：對於自己的分娩方式一定多徵求醫生的意見，根據胎兒的大小，骨盆的情況，胎兒的安危等選擇適合自己的方式分娩。在分娩過程中聽從醫生的指導，調整好呼吸，適當睡眠，積極進食，保存體力，就能順利完成分娩過程。7、產後的注意事項：分娩後一定積極排出小便，因為膀胱漲大直接影響子宮收縮，影響子宮血竇閉合，是產後出血的一大誘因。產後護士會不斷的按摩子宮，不要怕疼，這種按摩子宮會讓子宮儘快的收縮，減少產後出血。護士來按摩子宮還會及時發現異常，發現可能產後出血的蛛絲馬跡。產婦自己也要把自身不適的感受及時告訴醫生護士，如肛門墜漲，可能會有會陰血腫；頭暈乏力，可能出血過多等等。產後出血重在預防，只有我們積極的應對產後出血，醫生護士提高警惕，認真負責的對待每位產婦，可以把產後出血降的很低，以保證每位孕產婦的生命安全。（十三）健康坐月子——產婦身體養護法關於坐月子，有很多老話，比如，產婦坐月子不能碰涼水，不能見風，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，這些並非都是中國傳統文化的糟粕，是有一定醫學道理的。現在，有些年輕的媽媽耐不住性子，坐月子沒兩天就既不戴帽子、也不系圍巾，跑出去逛街購物會朋友了。她們的情緒可以理解，好不容易熬過了十月懷胎的辛苦，就想放鬆一下，但這樣的做法十分不妥。關於寒邪入骨得月子病的醫理我們在上文已經講過，古時沒有計劃生育，生二胎或三胎的時候還有機會治上次坐月子落下的病，可現在我們國家實行計劃生育，不能生二胎了，女人一生只會坐一次月子，一旦落下月子病，連治的機會都沒有了。所以，更加要坐好月子，謹防月子病。1、洗澡也需要智慧月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔凈，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。我的建議是：人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一次都不洗，那天天臭著，也不衛生，髒得都沒法餵養孩子了。我們可以少洗，洗澡要做一些準備。首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫熱的水洗澡。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗後要及時用毛巾擦乾身體和頭髮，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風受寒，惹來不必要的病痛。2、「捂月子」別捂出病來有的人坐月子時，為了不著風，把屋子封得很嚴實，不但窗戶關得很緊，而且連窗縫也都密密實實地糊好，門上還加個布帘子，俗稱「捂月子」。為什麼要「捂月子」呢？因為婦人生產時傷了血，筋脈空疏，容易招風寒，稍不注意，就可能終身為患。這麼做就有些過了，如果月子期間一直如此，勢必造成屋內的空氣不流通，空氣會變得污濁不堪，對產婦和嬰兒的健康都不利。我的建議是：在風和日麗的日子裡，可以適當開窗透氣，產婦和孩子先換到沒開窗戶的屋子裡呆一會兒，等窗戶關後再回到這個房間，這樣產婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對身心健康有幫助。3、空調是產婦和孩子的殺手月子期間，最好不要吹空調。夏天把空調的製冷開得很大，一方面寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節疼；另一方面還會對嬰兒新運轉起來的肺造成嚴重損害。因為肺主皮毛，嬰兒的代謝快，出汗多，寒熱交激，極易形成濕疹。除了空調，冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫講，胃是將食物變現成血的主要臟器，而母乳又是血的變現，所以傷胃傷母親的乳汁，那靠什麼給孩子哺乳？除了冷飲，一切從冰箱里直接拿出來的東西都不要直接入口，放一放，等到常溫了再吃。這點產婦也要切記。4、寒性的水果蔬菜不能吃產婦不能吃辛辣溫燥的食物，這與哺乳有關聯。嬰兒為純陽之體，又是稚陽，哺乳期內，如果產婦吃了辛辣溫燥的食物，產下的乳汁會對孩子有害。產婦吃水果蔬菜也要特別注意，不要吃寒性的水果（西瓜等）、蔬菜。寒性的水果會傷肺和胃。產婦可以多吃溫熱性的水果，比如桃子、龍眼、荔枝等，這類水果可以祛寒補虛。產婦還可以吃平性的水果，比如蘋果、檸檬等，這類水果既容易消化，也能開胃健脾。總之，產後人容易得病，但也是人祛除痼疾的大好時機，所以小心調養，可以終身受益。（十四）母乳餵養成功的關鍵我們說一定要母乳餵養，是因為母乳有太多的好處，是其他母乳代用品所不能達到的。因為母乳的營養成分很完全，適合嬰兒發育的需要，隨著嬰兒的長大，母乳的成分發生相應的變化，給孩子以最佳的營養成分，適於孩子智力、體力以及情商的發育。母乳的溫度宜於嬰兒食用而且清潔、新鮮，想什麼時間吃就可以什麼時間吃，被污染的機會少。母親用自己的乳汁喂嬰兒，可以密切母子感情，加深親子關係，使孩子獲得更多的母愛，也有利於嬰兒早期的智力發育。在產後哺乳，可能幫助產婦自身的子宮收縮。可以幫助儘快減去懷孕期所增加的體重，恢復到正常的狀態。要想順利的完成母乳餵養這項工作，在孕期不應該穿帶硬托的乳罩，這樣會影響孕期乳房的發育，影響乳房的淋巴迴流，影響將來的母乳餵養。孕期如果發現自己的乳房有乳頭內陷等異常，應及時戴乳頭矯正器。孕末期時應經常清洗乳房和乳頭，保持乳房的清潔和乳頭的韌性。孕期還要多了解母乳餵養的常識、學習母乳餵養的正確姿勢，為將來母乳餵養做好準備。當分娩結束，母親體內的孕酮開始撤退，激發了母親產生泌乳素，使乳房開始分泌乳汁的功能，因此在分娩後一小時之內，使孩子與母親有個早接觸，早吸吮，儘早刺激母親催乳素的大量分泌。當有早吸吮之後，母親心理有個很好的安慰和滿足感、幸福感，這是母乳餵養成功的關鍵之一。產後母乳餵養最經常遇到的問題有如下幾個：1、自己感覺沒奶，孩子吃不飽。其實剛出生的小嬰兒胃只像個小玻璃球大小，有一點母乳就足夠了。剛開始的初乳是半透明的，孩子通過吸吮，完全可以吃到。隨著孩子的長大，他的胃才像個兵乓球大小，母乳也就足夠了。2、認為孩子沒吃飽，急於喂母乳代乳品。人類的本能就是求生，孩子出生後會自己尋找媽媽的乳頭，會自己吃飽。現在許多父母認為孩子不會自己吃，一定要喂才行，這是一種錯誤觀念。人類還有一種習慣就是懶惰，有省事的他決不會去做費事的事。孩子也一樣，當奶瓶很順利的就吃飽時，他不會願意再費力去吃母乳。孩子吃奶是很費力的一件事，就是我們平時說的「使出吃奶得勁」，因此只要給孩子吃過奶瓶後，再喂母乳孩子就會拒絕，使母乳餵養宣告失敗。3、不要急於下奶。產後許多家長認為產後一定要大補，急於喝催乳汁、下奶湯，一夜之間乳房腫脹，硬如石頭，疼痛，火燒火燎。使許多母親對餵奶望而卻步。其實乳汁生成有一個過程，產後24-48小時內初乳足夠孩子吃，在孩子吸吮的刺激下24-48小時過渡乳、成熟乳就逐漸形成，隨著孩子的長大母乳就夠吃了，平時產後的良好營養就把母親的損失補回來了。急於下奶的結局會使母親產生懼怕心理而使母乳餵養失敗。4、保證充足睡眠。母親經過幾個甚至十幾個小時的努力完成了分娩過程，身心都極度疲乏。因此要很好的休息，充足的睡眠是母乳餵養成功的關鍵。充足的睡眠可以很好地調整母親的心理狀態，減少抑鬱情緒，促使腦下垂體分泌泌乳素作用於乳房，產生乳汁，保證母乳餵養的成功。我們提倡孩子睡覺時母親也跟著睡覺，以獲得充分的休息。千萬不能孩子睡覺時，母親看著孩子，或做著做那，孩子醒了又要餵奶，使得母親得不到很好的休息，輕則影響乳汁分泌，重則影響食慾和產生厭倦情緒，最終使母乳餵養失敗。5、加糖水和母乳代乳品的壞處。如果在餵奶前給孩子喝水，孩子有了飽足感，就不會很好的吃母乳，當減少了對母親乳頭的吸吮，就影響了母乳的分泌量，漸漸的母乳減少，孩子不夠吃，就添加母乳代用品，母乳餵養就會宣告失敗。同時喂水和喂母乳代用品需要使用奶瓶和奶嘴，使孩子產生乳頭錯覺，對母親的乳頭不再感興趣，逐漸形成惡性循環，是母乳餵養失敗。因此提倡純母乳餵養，不加任何其他食品。6、按需哺乳。按需哺乳的意思是當孩子哭了，尋找乳頭時，就應該喂孩子；當母親的乳房脹了，就應該喂孩子。這樣能夠保證嬰兒發育的需要，頻繁有力的吸吮可以刺激母親泌乳素的分泌，加速產後子宮的恢復，預防奶脹。有的家長認為把母乳用吸奶器吸出放到奶瓶里給孩子吃，孩子更省事，其實這叫多此一舉，經過吸奶器和奶瓶增加感染機會，同時不能有效的刺激乳房，會使奶量越來越少，這是絕對錯誤的做法。7、正確的餵奶姿勢是母乳餵養成功的保證。正確的餵奶姿勢能有效減少哺乳中遇到的問題，如乳頭疼痛或皸裂，幫助母親更好的將母乳餵養堅持到底，並體會母乳餵養所帶來的樂趣與溫馨。正確的餵奶姿勢指母親要放鬆舒適；孩子身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭；孩子頭與身體呈一條直線；下頜緊貼乳房；對新生兒應用手托住臀部。孩子應該嘴張的很大，下唇外翻；舌頭像勺狀環繞乳房；面頰鼓起呈圓形；含接乳房時可見到上方的乳暈比下方多；孩子有慢而深的吸吮，有時會有暫停，能看到吞咽動作和聽到吞咽聲音。這樣母親很有信心，孩子吃到母乳睡得也香甜踏實。（十五）母乳是上天賜給寶寶的甘霖母乳餵養好處多，已經是一種社會普遍的共識。一般來說，奶類的特性偏涼，牛奶更是如此，偏寒涼。牛奶與人乳的差異很大，我們最好還是堅持母乳餵養。母乳與小兒的體質相合，母乳餵養既對嬰兒有益，又能很好地刺激產婦的再生能力，會使產婦的傷口以及身體恢復得更快一些。當然，母乳餵奶是個體力活，母親會很累，尤其是在嬰兒頭幾個月的時候，嬰兒胃的功能還在發育中，一次吃不了太多，每隔兩三個小時就需要哺乳一次，一次耗時長達半小時，到了夜裡母親就更辛苦了，既困又乏，還要不斷地起來給孩子餵奶，真的很不容易。但這沒有辦法，為了孩子的身體好，媽媽們只有克服。當爸爸的此階段也要辛苦點，多照料產婦，別把喂孩子這事都扔給產婦一個人做，起碼要在心理上對給產婦以支持，孩子是你們愛的結晶，是你們終身的紐帶，都有責任讓孩子茁壯成長。母乳餵養的女性有個很深的體會，喂完奶後，會有心都空了的感覺，然後隨著吃飯睡眠，乳汁開始不斷增加，乳房開始不斷膨脹。這是因為乳汁是血的變現，而血又靠胃消化吸收食物而來。中醫認為，人體的胃是生氣生血的場所，胃經正是循行在乳房的正中線，所以胃是否正常工作，胃經是否通暢，直接關係到乳汁的質量與多少。哺乳期的媽媽要多吃主食。《黃帝內經》說：五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助。對人的元氣、氣血作用最大的是吃五穀，而非其他。五穀主要指：小米、小麥（面）、大米、黍和菽（豆類）。很多坐月子期間的年輕媽媽們為了減肥，不吃主食，這就會造成乳汁質量的下降，甚至乳汁分泌不夠，導致孩子吃不好，吃不飽。所以明白了道理，我們就知道如何順應自然法則，順應人體的規律，吃好飯，餵養好孩子。哺乳期的女性最怕沒有乳汁，對於乳汁不下的問題，早在唐代，藥王孫思邈就提出了花生豬蹄湯可下奶的食療方。孫思邈的食療方是：將洗好的花生和豬蹄一同下鍋燉，放少許酒，燉熟後喝湯可催奶。花生和豬蹄都是補血的食物，酒能通經脈，所以此方的效果極好，自古流傳，直到今天，也在民間廣泛使用。不過大家注意，酒不要放多了，多了的話會隨著乳汁進入小孩子的體內，容易引起孩子腹脹。燉鯽魚湯、老母雞湯和豌豆湯，也是自古流傳下來的催奶湯，它們的催乳的效果都很好，坐月子期間的女性可調換著喝，有的女性不愛喝鯽魚湯，覺得腥，那就喝花生豬蹄湯或老母雞湯。總之，為了孩子，要進補。以下幾方對下奶也有效：1、胡蘿蔔馬蹄腱子肉煲湯：胡蘿蔔1根切段、甜玉米1根切段，豬腱子肉200克、大棗3枚同煲1--1.5小時，加鹽調味即成。2、鯽魚豆腐湯：鯽魚200克（過油煎後）、黃芪10克、當歸10克、生麥芽60克共煲湯至乳白色後加入豆腐50克再煲10分鐘，加鹽調味即可。3、豬蹄花生湯：豬蹄1隻、花生50克、党參10克、當歸10克、生麥芽60克共煲1--1.5小時，用吸油紙吸油後加鹽調味即可。4、木瓜排骨湯：小排骨200克、青木瓜半個去皮切塊，生麥芽60克，通草3克、共煲湯1--1.5小時，用吸油紙吸油後加鹽調味即可。哺乳並非在任何時候都可進行，那麼母親在什麼情況下要暫停哺乳呢？一般來說，在母親大喜或生氣時，應暫停哺乳。中醫講：大喜傷心、傷陽，傷陽時哺乳會導致小孩子在神志上受傷；大怒傷陰，氣會往上壅，容易形成疝氣和腹脹。這其中最重要的是兩點：一是母親的情緒會影響乳汁的質量；二是嬰兒脾胃弱，一旦傷了脾胃，終身受罪。所以母親在哺乳前要調整好情緒。哺乳是一件很累心的事，所以母親更不能憂鬱，小寶寶在母親的懷抱里得到的不僅僅是食物，更重要的是母親穩定的心跳，溫暖細膩的皮膚，和藹慈愛的目光……這樣才能讓孩子感到安全和幸福。

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