技巧 | 買內衣根本不用試，只需學會這幾招，一買一個準！

買內衣不用試

購買內衣當然親自到實體店去挑選試穿最好，但如果沒有時間，或者喜歡網購的你，也有很多方法，選到適合自己的尺碼哦，就看你有沒有掌握這些技巧了！

測量上胸圍

裸體測量，將上半身傾斜45°，用軟尺繞過乳頭最高處繞過一周，稍微拉近，即為上胸胸圍。胸部下垂比較嚴重的女生，測量時可以前傾度數稍大一些。

測量下胸圍

身體站直，用軟尺貼著乳根，水平環繞一周，得出下胸圍尺寸。

計算尺碼

測出上胸圍和下胸圍之後，可以對照一下表格來找到自己的尺碼。比如，上胸圍90cm，下胸圍75cm，那麼你的內衣尺碼就是75C。

一般情況下，上下胸圍差10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

相鄰尺碼

如果你喜歡的款式剛好沒有你常穿的尺碼，不如試試它的姐妹尺碼，即升降一個底圍或者罩杯。比如，80B=75C，75B=70C，也就是說，如果底圍降低一個尺碼，則罩杯增大一個；如果底圍增大一個尺碼，則罩杯減小一個尺碼。

材質：天然纖維製品最佳

內衣的材質不僅在穿著的時候，影響穿著的舒適感，還會影響我們的健康。盡量選擇純棉的內衣，因為它有良好的的吸濕性和保暖性。其他合成纖維的製品如錦綸、滌綸等，雖然支撐度好，但吸濕性差，汗液和油脂不容易被吸收，悶在那裡影響皮膚和身體的健康。

顏色：本色或淺色

內衣顏色越深，往往染料越多。所以在選擇內衣的時候，盡量還是選擇本色和淺色的內衣，但是要注意的是，過白的內衣也不一定安全，這種製品往往有熒光增白劑，有的熒光加白劑也是一種致癌物。

在選擇內衣的時候，一定要選擇適合自己的，不要選擇過於廉價的內衣，因為太過廉價的內衣，往往材質和工藝比較差，畢竟內衣是接觸我們乳房的貼身衣物，還是要慎重一些。

肩帶：依肩形而定

內衣的肩帶也是非常影響穿著體驗和胸形的重要因素。寬肩、窄肩、平肩、削肩等等不同的肩型，對肩帶的款式也有不同的需求，應該選擇適合自己的。

比如削肩和窄肩的人就要特別注意肩帶的設計，盡量選擇那些內收型，這樣才不容易往下滑。厚肩宜選擇寬肩帶的胸罩。斜肩則宜選擇肩帶居中的胸罩，這樣才能托起和支撐住你的胸部，同時穿著的時候更舒適。

肩帶越寬，拉力越強，太細的肩帶起不到提升和固定的作用，小胸的朋友們可以選擇細的肩帶，大胸和胸部有下垂的朋友，盡量選擇寬的肩帶。

款式：適合身材特點

如果體型偏瘦，不妨選擇短文胸，底端設計可以刺激乳腺分泌，從而達到豐胸的效果。如果身材偏胖或有胸部下垂、外擴現象，可以選擇緊緻、有聚攏效果的內衣。如果胸部本身比較豐滿，可以選擇全罩式的或者帶鋼圈的內衣，來更好地固定胸部。

內衣不要這樣穿

選擇內衣我們學會了 ，但是平常的穿著習慣，也會影響我們的健康，快來看看哪些是值得我們注意的！

大小不合適

有的人對自己的尺碼沒有把握，所以總是選擇大一些和小一些的內衣。但是如果內衣過緊，會影響血液循環，引起胸部腫痛，還會有副乳的問題。內衣過松，也會導致胸部下垂。最好是選擇尺寸正好的內衣穿著，如果實在沒有適合自己的碼子的時候，盡量以寧大勿小作為原則。

穿內衣睡覺

睡覺的時候，盡量把內衣解開。我們穿了一天的內衣，晚上的時候，是乳房放鬆和休息的時候。

內衣太久不洗

內衣貼身穿，會吸附皮膚冒出的油脂，滋生大量的細菌，如果皮膚上正好有傷口，那麼就很容易感染皮膚病了。因此內衣要常清洗，最好能兩天洗一次，用冷水、肥皂手洗即可，不要用力擰搓，平鋪晾乾。

花樣太多

市面上的的內衣琳琅滿目，花樣越來越多。然而，過多的蕾絲或尼龍材質非常容易引起皮膚過敏，嚴重還可能造成泌乳障礙或形成乳腺癌。

常穿戴束身內衣，也給女性的身體帶來極大的負擔。胸部被束縛得太緊，會造成血液不暢通、壓迫性疼痛、胸悶氣短，甚至導致乳腺增生性疾病。

同理，鋼圈、海綿都會對胸部造成壓迫，時間長了會誘發各種疾病。

運動時不穿運動內衣

運動時，尤其是中高強度的運動，會使我們的乳房受到較強的震動，這時候就需要包裹性和減震性教強的運動內衣來保護我們胸部的軟組織了。這是我們日常穿的內衣，達不到的功能和要求，所以平常運動的時候，一定要選擇適合自己、質量好的運動內衣。

夏天內衣穿法

夏天露出簡單非常的不雅觀，這裡就教你幾個方法，輕鬆隱藏我們的肩帶，根據不同的衣服，轉換不的風格，來學習一下吧！

露肩裝穿法

把肩帶在前側摘掉，並繞內衣底部纏繞一圈。

最後掛入另一端即可，美美的露肩裝穿起來！

X型露背裝穿法

只需要一枚曲別針，把兩隻肩帶別到一起，就能避免外露啦。

性感單肩裝穿法

外穿單肩衣服，只要把一條肩帶摘掉就好啦，不過摘下的肩帶要保存好，下次穿還需要的~別再忽視你的內衣了！挑選適合自己的尺碼，注重日常的護理，才能健康舒適哦！