（原創文章）用好悠動，跳舞省一半力！（附韓偉超老師授課視頻）

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何為悠動？悠動就是身體重量的慣性，用好悠動，跳舞省一半力，下面從幾個步型中說說悠動的感覺。

一、盪鞦韆感覺

方步，這是摩登舞里最基礎的練習步型，向前或者向後登方步時，腳到，重心也要跟上，如果腳到了，身體還在後面，那麼身體就會脫節，就找不到整體的感覺，是整體動而不是點運動，才會有向前或者向後盪鞦韆的感覺。

左轉、右轉，第一步腳的運行方向、腳尖指向就是向前，上身架型保持住，千萬不要身體先往轉的方向去，這是很多人的視覺上的錯覺，身體轉也是重心到位後才轉過去的，移動的主要動力是下盤，腿出去了，身體再向左或右轉，如果腿不做功，照樣轉不出去，所以，要先想著走腿，第二步時隨著身體重心的移動身體順勢向左或向右轉，拉伸肋骨，形成傾斜。整個運步過程像盪鞦韆從低點盪到了高點。

華爾茲開步135就是最明顯的盪鞦韆的例子，看一個舞者水平好壞，看架型和135即可，看架型，是看舞者上身基本功，看135開步，是看舞者發力、運步、方向等綜合素質，135預備步不要發力，第一步主力腿一定要敢發力推，注意是推，不是邁，如果是邁，身體就失去了慣性，還有的男舞者，第一步身體用力，比如身體右側使勁，如果身體使勁了，那這個力就是死力，會影響腳下力量發揮，第二步就是右轉里的第二步，盪鞦韆的感覺，這麼說，簡單了吧？

二、扔保齡球感覺

什麼是扔保齡球感覺？假如你想扔瓶子，如果把胳膊向上舉起來，直接往前扔，即使胳膊都扔酸了，肯定扔不出去多遠，因為那是死力，如果把胳膊放下，像扔保齡球那樣，不是在胳膊向下垂直位置扔出去，而是先向後擺臂，然後膝蓋下降，再胳膊向前擺動，身體重心、腿，跟著向前移動，這樣保齡球就扔出去了。

有人說跳維也納累，那是因為你每到並步的時候都是在蹦，沒有找到扔保齡球的感覺，怎麼找？以維也納右轉為例，左腿主力腿推動，身體從高位落下，右腿動力腿松膝，屈膝向前，提胯，右腿腿立起，漸直（不要強直），變成主力腿，接下來的一步是關鍵，原來的主力腿——左腿一定要經過現在的主力腿右腿向前，這樣才不會撇著腿出去，才會找到順勢推動，保齡球被扔出去的感覺，這一下就是你扔保齡球的時刻，然後重心到位，身體是高位，扔保齡球時手的運動弧線是高、低、高，維也納華爾茲運行的弧線也是高、低、高。

除了一些特殊的步型，舞蹈中多數時間都會用到悠動的感覺，用好悠動，腳下稍稍用力就會移動很大，跳舞才會真正流暢、流動起來！

以下視頻為韓偉超老師扔保齡球感覺講解

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