看手知狀況，捏手保健康 -- 季氏手診手療法

編者按從猿到人，人們就開始了對手的運用，並用手創造了各種財富。人體是一個統一的整體，五臟六腑、四肢百骸、五官九竅各司其職，有著不同的生理功能，共同維持著人體的生命活動。根據中醫的整體學說和生物全息律學說，臟腑、組織、器官的生理變化都能反映到手部。經常活動雙手和按摩雙手可改善人體全身血液循環，並可起到防病治病的保健作用。季氏手診手療法是由季秦安先生獨創的一種手部診斷與按摩療法，也就是在雙手的特定區域進行觸、摸、按、壓，以達到診查疾病、防病治病和自我保健的目的。那麼季氏手診手療法有什麼特色、能治療哪些常見病呢？近幾年來，隨著社會文明的進步和人們科學文化素質的提高，養生、康復和機體健康的問題越來越受到人們的關注。尤其是傳統醫學的養生方法、康復方法更是受到社會公眾的推崇。以季氏手診手療為特色的既能診斷又能康復治療的方法，它融合了傳統醫學和現代生物全息學兩大理論體系，在諸多養生保健方法中有方便、快捷、簡單、易學、實用、有效等突出特點，獨樹一幟，迅速贏得了人們的青睞。學習手診養身康復保健，必須懂得中醫基礎理論，包括藏象學說。傳統養生是歷代養生家在中醫理論的指導下，結合實踐經驗吸取各學派的精華，提出了一系列養生的原則。如天人合一、天人相應、順其自然、神形共養、調和陰陽、通經活絡、節慾保精、調和臟腑、益氣調息、動靜適宜、身心調養等等，使養生的活動有章可循，有法可依。養生的方法和技能更是豐富多彩，手診手療就是其中一種。在具體的操作方法上，手指按中醫五行「土、木、火、金、水」分開：大拇指為五行土，指尖代表脾，指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝，指跟代表膽；中指為火，指尖代表心，指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺，指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎，指跟代表膀胱。1、大拇指（脾、胃）先看後按。看指肚，指腹鼓、圓，脾臟功能亢進；指肚按壓後發白，彈不起，乾癟凹陷，脾氣不足，功能虛弱。指跟（近節指骨段掌面），胃，主要看紋理。大多人光滑，若紋理凌亂，皮膚粗糙，胃消化系統失調，引起頭暈、失眠、多夢。治療方法：推拇指近節指骨段，向心方向推7～8分鐘。兩手交替，共做15～16分鐘。2、食指（肝、膽）五指併攏，看食指是否彎曲，食指彎曲，注意肝臟是否有問題，有問題不等於有病，可能肝疏泄功能失調。指尖彎曲，肝臟可能有實質性的問題，應儘快去醫院檢查。整個食指彎曲，這人脾氣較大，愛發火，有時不講理，不好交往。肝臟疏泄功能失調，性格較急躁。肝陽上亢，火氣大，小心眼，心胸狹窄，飲食方面腹脹，不思飲食，在氣血方面，女同志月經不調，易髮乳腺瘤、子宮肌瘤。食指與中指近節指骨段有間隙，表示脾胃消化一直不好，也有些是年輕時飲食問題。指跟尺側彎曲，中醫叫「膽熱證」，不能生氣，不能受涼。嘴唇發黑，膽囊有炎症或結石造成的，即西醫叫「膽汁反流性胃炎」。3、中指（心、小腸）指尖歪，心臟有實質性問題，自己要注意，建議做心臟彩超，以避免隱形心臟病。向橈側彎曲，心陰虛，心動過緩；向尺側彎曲，心陽虛，心動過速。所有手指遠節指骨段歪，屬臟腑實質性問題。整個中指彎曲，心功能失調。若自己很好，向上追查父母心腦血管系統是否有問題。近節指骨段彎曲，小腸有炎症，小腸吸收功能失調。4、無名指（肺、大腸）遠節指骨段彎曲，肺部有實質性問題，肺炎、支氣管炎。整個無名指彎曲，上呼吸道、喉、氣管有問題。近節指骨段彎曲、發癢、壓痛，大腸疾病，結腸炎、便秘。5、小指（腎、膀胱）遠節指骨段彎曲，一般向里歪的多，說明腎臟、生殖系統可能有問題。如：男性前列腺炎，女性婦科病。整個小指彎曲，腎臟功能失調。近節指骨段彎曲，泌尿系統問題。如何用簡單的方法調整身體？手是我們身體使用最多的器官，生活、學習、交往都離不開手。在手部操作最方便，易學，易用，無副作用。不受時間、季節、地點、環境約束、限制。1、怎樣取暖，提高免疫力過去感覺冷，搓手心取暖，是錯誤的。我們看動物都有一個本能，猴子都是搓手背。實際上搓手取暖，都在手背。「金沙水拍雲崖暖」，金為肺，沙為土、為脾，水為腎，肺臟緊貼背部，腎臟也在腰背部，五臟熱了，全身也都熱了。試一試，用一隻手掌心搓另一隻手背，脊背就感覺熱了。手心為陰，手背為陽，同性相斥，異性相吸。「腎為先天之本」，「腎氣足，百病除」。「脾是後天之本」。肺主一身之氣和呼吸之氣。三個臟器調節好了，免疫功能就提高了。教您一個養腎的簡單方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮腳跟5分鐘（「命門穴」，督脈，與肚臍相對位置）。2、口乾在左手虎口部，用右手拇指近節指骨段與遠節指骨段連接橫紋壓住虎口邊緣，拇指指腹所壓部位，即為脾臟反射區。右手拇指指腹輕貼在脾臟反射區，用浮摸法順時針旋轉揉動，口腔內口水就會增多，就是津液（金津玉液）。逆時針旋轉揉動，口水就會減少。3、祛皺紋用一隻手拇指、食指指腹，在另一隻手中指指背部近節指骨段（面部反射區）往上推（向心方向），左、右手各推3分鐘。配合方法：早上洗臉，用雙手五指指尖彈面部，鬆開面部肌肉，使水分充分分散到每個細胞，皮膚就能緊湊。這就是「開穴」。再介紹一種體會「開穴」的感覺。站立踏步走一會兒，雙手下垂，摸到褲縫，一隻手中指稍微勾回，輕輕壓腿部，再慢慢向下伸直，再抬動腿，感覺雙腿是否不一樣（「風市穴」，足少陽膽經）。4、高血壓（原發性高血壓，大腦皮層過分興奮產生的血壓增高）手法：一隻手與心臟同高，五指分開，掌心朝下。用另一隻手拇指和中指的指腹，輕輕貼浮於該中指兩側，輕輕地從指尖向指根推動，繞小指返回。做3分鐘，一次一秒，速度一致。做完一隻手再做另一隻手，動作要求、操作方法同前。共6分鐘。做完血壓可降5～10個毫米汞柱。也可給家人做。一天做3次。根據人體生物鐘最好早上9點前、中午11點、下午2點、下午5點後做。平時所用降壓藥不能停，隨著病情逐漸好轉，逐步減藥量，貴在堅持。就像我們從一個地方到另一地方，要逐步適應。5、高血脂手法：雙手五指相對，摩指尖（指肚，血脂反應區），轉摩10圈。轉10圈後，一隻手與心臟同高，五指分開，掌心向下。用另一隻手拇指和中指指腹輕輕貼浮於該中指兩側的上緣（赤白肉際的上方），輕輕地從指尖向指根推動，推2分鐘。兩手4分鐘。食療：白蘿蔔（水蘿蔔）一根，按病人拇指尖到中指尖長度同長短，自身一紮長。切兩段，分開榨汁。上午喝上半頭部，下午喝尾部。空腹喝。每月連喝5天。6、退行性膝關節炎手法：用小棒在無名指（腿反射區）掌側面近節指骨段與中節指骨段連接處（腘窩反射區）滾動。每次一分鐘，活動韌帶，時間長了韌帶就有彈性了。7、外傷性膝關節炎韌帶長時間不活動，萎縮。害怕受涼。手法：（1）雙手輕柔膝關節，不讓其受涼。（2）用小棒滾動「腘窩反射區」和受傷部位相應的反射區。滾動腘窩時，首先調整韌帶，再調整受傷部位。8、感冒發燒受風感冒：在無名指與小指間「液門穴」（即手少陽三焦經滎穴），用手指向指尖方向推2分鐘，雙手共4分鐘。另一種方法，向心方向推手背9次可治感冒。小孩風寒感冒，可在左手手心偏左一點，使勁按揉。病毒性感冒，掐按手腕部上下身淋巴腺反射區，手掌朝下，指尖向下（上身淋巴腺位於手部第五掌骨底與腕骨相接尺側的凹陷處。下身淋巴腺位於手部第一掌骨與腕骨相接橈側的凹陷處）。發燒：點按「下都穴」（腋下反射區），斜向指尖方向，2分鐘（「下都穴」，經外奇穴「八邪穴」之一，手背處，微握拳，無名指與小指間指蹼緣後方赤白肉際處）。9、糖尿病患糖尿病，不能喝茶、飲料、酒，要多喝白開水。紅茶有脫鈣作用，茶、飲料含有脫水劑。治療手法：在無名指的橈側，用另一隻手拇指輕輕地從指尖向指根推動，推4分鐘，越輕越好。另一隻手也推4分鐘。再在手部「腕骨穴」（腕骨穴，手太陽小腸經原穴，在手掌尺側，當第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處，赤白肉際處）。順時針方向旋轉揉3～4分鐘。雙手6～8分鐘。食療方法：苦瓜兩根，黃瓜一根，榨汁飲用。苦瓜最好病人親自購買，按病人拇指尖到中指尖長度同長短（一天量）。連服9天。10、冠狀動脈硬化治療手法：在心臟反射區順時針按揉一下，向心方向刮一下，每次3～5分鐘，每分鐘72次。食療：3碗水，3頭大蒜，熬成一碗，加一點黑糖，服用。碗口大小按自己雙手拇指與食指圍成的圓形大小。大蒜帶皮洗凈，服用時撈出。黑糖，（不要紅糖）用量按自己5個手指捏一下（一天量）。每月連服7天。11、便秘有很多老年人便秘，是長期坐著不動造成的。特別是晚飯後不運動，腸道不蠕動，造成腸內氣體積聚於升結腸、降結腸與橫結腸連接的兩個拐彎處，慢慢膨脹，吸收水分，僵硬，排不出去。這種情況下用一種錯誤的手法，順時針方向推揉大腸，越揉越積，反而排不出去。應該先逆時針方向推揉一會兒（36次），使腸內空隙增大，氣體流動，腸蠕動增加，再順時針揉動（36次）。再雙手在腰部肚臍上兩側，揉動橫結腸兩邊的拐彎處，排出氣體，就能解決便秘問題。再一個方法是：揉、捏食指、中指和無名指的根部，一揉一捏（近節指骨段，升結腸、降結腸、直腸反射區，五指簡易診斷法的膽、小腸、大腸），馬上就有排氣的感覺。治療便秘效果也很好。12、失眠（胃脘食滯性失眠）治療手法：推大拇指，從指尖向指根方向推。先在指腹面從指尖推到大魚際（脾、胃），再從虎口繞到指背面第一掌骨尺側，從虎口緣推到掌骨跟虎口深處（第一掌骨段尺側為睡眠區）。然後雙手再按兩中指的指肚，捏1～2分鐘，再捏食指的指肚，2～3分鐘。睡覺前推，每次3～5分鐘。|作者介紹|季氏手診手療法創始人季秦安先生，自幼稟修家傳醫術，精研不輟，先後求學於國內杏林名醫和民間治驗名士，四十年來遂成體系，形成治煉一體、診療同途的治療原則。創立了手法輕揉的「脊柱療法」、「腹部臟腑點穴」等療法，這些療法在診療各種疾病過程中起到快速、奇效的作用，十幾年來，在全國各地講學與治療，深受人們的歡迎，被譽為不花錢的「家庭小醫院」。現任西安自然科學學會研究會常務理事，西安自然療法研究會理事長，西安市科協第七屆委員，西安秦安自然養生研究所所長，陝西季氏泓源職業技術學校董事長，全國健康產業工作委員會手療研發中心主任。來源：現代養生（2009.02），圖片來自網路
推薦閱讀：