26首殿堂級養生樂，養身安眠降三高！

06-12

相傳，古時的醫生有時無需針葯，以音樂亦可療疾，謂之「一曲終了，病退人安」。

「用樂如用藥」，繁體字中「樂」「藥」「療」三字同源。音樂與藥物、治療有著天然的聯繫。如同藥方配伍一般，音樂中樂器的搭配、音調的變化，會與情志、臟腑之氣產生共鳴，達到暢通經脈、振奮精神的效用。

現代醫學理論則認為，當音樂振動與人體內的生理振動，如心率、心律、呼吸、血壓等吻合時，就會產生生理共振共鳴，從而對人體進行調治。

常見的方法，諸如平復過度興奮的情緒，可以聽平和憂傷的樂曲。反之也可以用樂曲助興，讓聽者宣洩過多的不良情緒。再深入些，下面從五行五臟，看看音樂是如何調整人體的。

肝在中醫里被稱之為「將軍之官」，性情爽朗豁達。一個人若長期被煩惱瑣事困擾，就會使體內本該流動的氣處於停滯狀態，時間稍久，將逐漸消耗肝的能量，出現種種不適。

肝的困擾：抑鬱、易怒、脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇。

肝的音階：角音

角音屬木，相當於簡譜中的「3」。角調式樂曲有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，有「木」之特性，可入肝。

推薦曲目：《四合如意》

肝順需要木氣練達，這首曲子中屬於金的商音元素稍重，剛好可以調達體內的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，以古箏演奏，可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。

建議時間：21：00~23：00

這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡、正常。

最佳配茶：綠茶，可梳順肝氣

心是「君主之官」，從不會偷懶，不停的跳動，完全符合火的特性。然而生活和工作壓力、不斷減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害心神，所以很容易心臟系統的不適。

心的困擾：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍

心的音階：徵音

相當於簡譜中的「5」。徵調式樂曲熱烈歡快，活潑輕鬆，構成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有「火」之特性，可入心。

推薦曲目：《紫竹調》

心氣需要平和，這首曲子中，運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。

建議時間：11：00~13：00

中醫最講究睡子午覺，而午時（11點到13點）又是心經旺盛的時段。午睡前聽聽，讓心氣平和下來，再小憩一番。

最佳配茶：紅茶，略加少量綠茶

脾是身體里的重要能量來源。身體活動所需的能量，幾乎都來自脾胃，經過食物的消化吸收，才能轉化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃承擔過重的負擔。

脾的癥狀：腹脹、便稀、便秘、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂

脾的音階：宮音

相當於簡譜中的「1」。宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實，可入脾。

推薦曲目：《十面埋伏》

脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激脾胃，改善脾胃對食物的消化、吸收能力。

建議時間：7：00～9：00

辰時（早七點到九點）脾經正旺，又是早餐時間，進餐時及餐後一小時內欣賞，效果更佳。

最佳配茶：熟普，略加少量紅茶

肺是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺進行氣體交換，然後再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以不潔空氣、灰塵花粉、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，佔領你的肺。

肺的困擾：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗

肺的音階：商音

相當於簡譜中的「2」。商調式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺。

推薦曲目：《陽春白雪》

肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。

建議時間：15：00~17：00

太陽在這個時間段里開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，裡應外合，事半功倍。

最佳配茶：白茶，配少許紅茶

腎在五臟之中，起到儲蓄的作用，身體其他臟器產生的能量，在滿足日常消耗後，都會把多餘的能量轉存到腎中。而身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調。故而腎的能量通常會處於匱乏狀態。

腎的困擾：面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉

腎的音階：羽音

相當於簡譜中的「6」。羽調式樂曲風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎。

推薦曲目：《梅花三弄》

腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。

建議時間：9：00~11：00

這段時間在一天里是氣溫持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬於金性質的商音和屬於水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。

最佳伴茶：黑茶配少許白茶

再奉上一大波音療處方

打開音樂豎起耳朵就能調理身體

一天到晚的忙忙忙，該享受下了

睡得香音樂處方

高血壓音樂處方

糖尿病音樂處方

註：本文由網路資料收集整理，為便閱讀，有編排刪改。

好的音樂想要好的音響，讓七七幫忙上架。她還真的上了個超級好的……

福光：這個音箱那麼貴，沒人買吧……怎麼辦，賣不出去要失業！
七七：不會啊，這個音箱超級好。蘋果把Beats收購了，這可是蘋果的貨，是老司機豁出去搞來的。雖然和蘋果售價一樣，但送正版手機殼啊！正版手機殼啊！正版手機殼啊！好幾百塊錢呢！

福光：一千八百八十八啊，這麼貴……
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福光：那你買不買？
七七：我哪裡買得起呢？遍身羅綺者，不是養蠶人吶。你看山西浙江廣東……都好多有錢人，都會買的放心吧！咦？不對，你也是廣東人……

最喜歡的是設計，哪怕處女座也挑不出毛病來，靜靜放在那就是一件藝術品。續航一整天，完全不用擔心電池問題。音質當然沒話說，拉出同類好幾條街。

缺點？貴咯……