益生菌補多了也有害

　　益生菌適當補充能改善腸道內環境，但盲目濫用益生菌可能對健康帶來負面影響。人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有 益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產生依賴性，醫學上稱之為益生菌依賴症。人一旦患上益生菌依賴症，終身都將依靠使用人工合成的口服益生菌產品來維持 健康。

　　長期濫用益生菌，除了產生依賴症，嚴重的還可引發新的感染。如肝硬化患者，由於門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功 能，胃腸內的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進入血液，造成致命的茵血症、膿毒血症或腹膜炎。據報道，西班牙曾有3名存在嚴重免疫缺陷的患者因接受益生菌 製品用於治療腹瀉而死亡。原因是治療中有新菌群被帶入患者體內，引發感染造成了菌血症。益生菌主要在兩種情況下在醫生指導下短期使用：

　　1.長期使用抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了與之同存的益生菌，所以需要補充益生菌以重新建立體內微生態屏障。

　　2.因腹瀉造成大量的益生菌丟失，致使腸道菌群失衡。此時需要補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡。

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