大國醫說養生 | 身形胖瘦有苦惱，舌頭過胖過瘦更「要命」
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前幾天，我們分析了舌質、舌苔，而舌頭的大小、薄厚，也就是「體形」，也能反映出身體的內部變化。
很多人為身材的胖瘦苦惱，可舌頭過胖或過瘦其實更「要命」。所以，在關注身材的胖瘦時，不要忽視了舌頭在「體形」上的改變。
? 正常的舌頭：
應該是舌頭較尖，厚度適中，這說明身體狀態非常好。
? 胖大舌：
如果舌頭偏胖，也就是中醫里說的「胖大舌」「滿口舌」，總感覺嘴裡滿噹噹的，說明身體有虛象，提示氣虛或有水濕。
? 齒痕舌：
舌頭變胖，嘴裡有限的空間被擠壓，舌頭兩側因為受到牙齒壓迫，就會在舌頭邊緣留下凹凸不平的牙印，這就是「齒痕」。所以，齒痕舌與胖舌頭通常都是成雙出現，提示體虛。
舌體變胖其實是被「水」泡大的，是身體內「水」太多導致的。不過，這裡所說的水可不是我們平常喝的水，它指的是身體里的「水濕」。
為什麼會有如此多的水濕？
因為身體氣虛。
中醫認為，氣是維持人體生命的一種基本物質，是人體動力的來源，一旦動力不足、氣化功能變弱，水濕就無法正常地代謝氣化出去，好像在身體內形成了一攤死水，排不出去。
因此，氣虛的人通常舌體胖大、舌淡紅、舌邊有齒痕。
如果舌頭薄得像紙一樣，則說明父母所給的先天腎氣不足，或者後天脾胃不足。
這樣的小孩通常都長不高，即使長大也瘦得跟竹竿似的。我們給過於消瘦的孩子看病時，通常都會注意舌頭的胖瘦，一看就能知道其中的緣由。
總而言之，舌診其實並不深奧，我們雖然做不到中醫大夫的專業，學會一些簡單的判斷方法也是非常有必要的。
當身體生病了，舌質、舌苔的形態、顏色變化會告訴你病情到底嚴不嚴重。在疾病的治療過程中，你也可以根據舌頭的變化判斷病情是好轉了還是更加嚴重了。
如此一來，對待疾病也就更加從容、處變不驚。
舌象建議對照表
舌象·舌質
偏白
從淡白舌，
再到枯白舌
提示身體內有寒或氣血不足，白色越深，說明寒越重、氣血越虛
偏紅
從紅色到絳紅色、紅紫色、青紫色
提示體內有熱，內熱越大，舌質的顏色就越紅
舌象·舌苔厚薄
分類
表現
提示癥狀
無苔
舌質淡白
且無苔
舌質偏紅
且無苔或苔薄
提示
胃氣虛弱
提示
身體陰虛
舌苔厚膩
成人舌苔厚膩
小兒舌苔厚膩
舌苔為黃厚膩
舌苔白厚膩，且從白色向灰色、黑色發展
可能為營養過剩
可能是積食
體內濕熱過重
說明寒濕重，
顏色越深、寒濕越重
舌象·舌苔顏色
表現
提示癥狀
白
舌苔薄白
且潤滑
舌苔白厚
且乾燥
說明體內
有寒
多是胃腸方面的疾病，如胃炎、腸炎及口臭等
黃
舌苔發黃
積食生熱
黑
舌苔黑
且表面乾燥
舌苔黑
且表面濕潤
體內
熱比較重
體內
濕氣嚴重
舌象·舌頭的胖瘦
表現
提示癥狀
胖大舌或滿口舌
說明身體有虛象，提示氣虛或有水濕
齒痕舌與胖舌頭同時出現
提示體虛
舌頭薄
先天腎氣不足，或者後天脾胃不足
本文摘自：《大國醫》系列叢書——《裴學義：中國人應該這樣用藥》
聲音呈現由中央人民廣播電台老年之聲出品，演播：賀超
本文來源：老年之聲俱樂部
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