【引用】頭痛辯證治療

痛分類：

中醫分類1、外感頭痛：感受風、寒、濕邪所致，以感受風邪所致最為常見；2、內傷頭痛：肝腎脾三臟病變、氣血失調（如月經前頭痛）等引起3、外傷跌扑或久病氣滯血瘀所致

中醫辨證1、八綱及臟腑氣血辨證：2、外感頭痛、腎虛頭痛、氣虛頭痛、血虛頭痛、淤血頭痛、痰濁頭痛等；2、經絡辨證

後頭痛為太陽經頭痛、一側或兩側頭痛為少陽經頭痛；前額痛為陽明經頭痛，頭頂痛為厥陰經頭痛

西醫分類腦部炎症腫瘤、血管性頭痛（高血壓頭痛）、神經性頭痛、外傷性頭痛、感冒頭痛

按頭痛部位分：前額頭痛、偏頭痛、頭頂痛、後頭痛

治療頭痛穴位：

1、後頭頭痛：束骨、承山2、前額頭痛：中脘、列缺3、偏頭痛：俠溪、絲竹空透率谷、風池、懸鐘（絕骨）、中平穴（巨刺法）4、頭頂頭痛：太沖 合谷：適合各種頭痛，緩解疼痛要穴5、月經前期頭痛：三棱針點刺頭維穴出血6、腎虛肝陽上亢頭痛：湧泉穴、肓俞穴（拇指按壓）7、氣滯血瘀型頭痛：豐隆8、感冒頭痛：風池9、高血壓頭痛：太陽穴10、外傷性頭痛：阿是穴、扭傷穴11、血管性頭痛：安眠穴、外關穴

頭痛

頭痛也是我們經常遇到的問題，說大不大，說小也不小，很多人一頭痛就吃去痛片，卻不知那並非在治病，而只是在掩蓋病情而已。頭痛可以分為下列幾種情況來治：

1、少陽經頭疼：手少陽三焦經和足少陽膽經，常稱偏頭疼。

偏頭疼就是典型的少陽經頭疼，既然頭疼跟三焦經和膽經有關係，情緒波動，風寒，內熱，月經前後的氣血大幅度調動都可以引起發作。

頭痛的部位如圖所示

我本人就是這種經常有這種頭痛的，前後算起來應該有十多年了。經過幾個月的實踐，我發現一個比較簡單的方法，那就是只要有偏頭痛的癥狀出現就可以按摩腳上從外踝到無名趾和小趾之間的痛點，壓的時候一點一點往過壓，找到很痛的地方重點揉，通常揉十幾分到二十分頭痛就會緩解很多。而且如果平時能堅持經常按壓這個部位的話還可以預防偏頭痛的發生。

因為這種頭痛和膽經三焦經有關，而我剛才說的按摩的部位其實就是膽經在腳上的部位，比如膽經的丘墟穴、足臨泣、俠溪等穴。還有平時也可以注意多敲打或按摩膽經和三焦經上痛點也可以有效預防和治療這類頭痛的發生。

女性月經前後最容易犯這類頭疼，月經前後發作多與氣血虧虛或氣滯血瘀有關，除按摩三陰交，次髎外，還應注意養氣血，益肝腎。平時多吃些紅棗紅糖水。若頭疼伴口苦，也可試下小柴胡顆粒與正天丸。

2、太陽經頭疼：包括手太陽小腸經和足太陽膀胱經

頭痛部位如圖所示

治療這種頭痛比較簡單的方法就是指壓風池、風府和兩邊脖子部位的肌肉。可以用兩手除了拇指的四個指頭同時放後腦勺和脖子部位按摩，找出敏感點多按揉，十幾分鐘後多數可以減輕。如果按摩後感覺效果不佳，還可以找人幫忙指壓脊椎兩側，找出痛點後多揉揉。或者在脖子和後背脊椎和兩側膀胱鏡刮痧效果也不錯。當然，太陽經頭疼除了局部按摩外，也可以選用手太陽小腸經的後溪及足太陽膀胱經腳上的崑崙穴，用遠離頭部的穴位遙控一下也不錯。

三、陽明經頭疼：包括手陽明大腸經和足陽明胃經

這種頭痛就是前額的頭痛，一般這種頭痛和手陽明大腸經和足陽明胃經關係密切，所以我對付這種頭痛的辦法是在大腸經的上臂部位拔罐，因為這樣比較方便，效果還不錯。如果只是偶爾發生的話也可以在大腸經的上臂部位刮痧。或者指壓手陽明大腸經和足陽明胃經上的痛點也可。還有幾個常用的穴位可以選合谷，列缺和內庭。

對症處理後還不能算完，該病的根源在於胃與大腸臟腑功能不好，經常推腹，舒肝理氣，使肝胃和睦相處，並從頭到腳敲打或按摩胃經和大腸經，重點按摩合谷，足三里等穴位，以補氣養血，調理腸胃，改善全身氣血供應才是治本之道。

四、厥陰經頭疼：足厥陰肝經頭疼

疼痛部位多為巔頂百會穴位附近，百會穴是肝經與督脈交界的樞紐，這塊區域的頭皮發熱，起包，疼痛，則多為肝火引發的疼痛，這種頭痛往往伴有心煩，夜裡難以入睡，同時伴口苦或兩側肋脹滿。

治療這種頭痛時以肝經為主，可以直接指壓肝經上痛點，比如太衝到行間。還可以按壓膀胱經的膈俞，肝膽俞，還有厥陰俞，腎俞。當然太沖、復溜和太溪等補腎益肝的要穴更不能忘記。這種頭痛還有個最簡單的辦法就是用熱水泡腳，水深至少超過腳腕，這種方法可以快速地降肝火，從而緩解頭痛。

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三、胃腸病

（一）、胃部不適和疾病

很多人經常會有胃部不適，比如：胃脹、燒心、胃痛、噁心、嘔吐、打嗝、口臭等等。還有的人會有經醫院檢查確診的各種胃病，如各種胃炎，胃潰瘍、胃下垂等等。所有這些和胃有關的病症我覺得都可以從胃經和肝經來調理。比如：胃部不適的癥狀都可以按摩足三里、梁丘等穴位來暫時緩解癥狀，也可以敲打胃經，或者在胃經刮痧按摩等等都會有比較好的效果。或者可以按摩胃俞、中脘、膀胱經的至陽或靈台穴也有很好的效果。其他的各種胃部疾病都可以用這個思路來解決。有不少胃部不適的朋友可能肝火比較旺盛，出現了木克土的現象，此時配合按摩肝經效果更好。下面說些日常生活中常見的癥狀建議處理法：

1、急性胃痛，馬上點按梁丘穴，幾分鐘後就會緩解；

2、胃有燒心的感覺是本身胃有寒象加上胃酸逆流，胃有寒象是血氣不足，胃酸逆流是肝氣上逆；

這種情況要壓壓膈俞穴與太沖穴，當然也要壓心包經等。用乾薑 5 克先煮 10分鐘然後泡 3 克青皮 3 克陳皮，當茶喝，每周喝兩次喝兩到三周。氣順了，燒心的感覺就會沒有的；

3、如果是口臭等胃熱的癥狀，可以按壓內庭穴來瀉除胃熱。按壓勞宮穴也有不錯的效果。

4、打嗝：打嗝是胃病最常見的一個癥狀，現在提供幾個穴位大家可以一試：第一種方法也是最簡單的方法是按壓手心勞宮穴，按的時候時間要長點，很多人持續按幾分鐘後就能止嗝。第二種方法是有很多單獨的穴位按壓可以止嗝，如：攢竹、翳風、太淵、乳中、太溪等穴第三種方法是麝香0.5克貼肚臍也可以止嗝，但虛證和孕婦禁用此法。

5、噁心取內關、大陵穴按壓。

這些都是臨時抱佛腳的處理辦法，平時還需要注意多敲胃經喝肝經膽經，不吃寒涼食物，像雪糕之類的東西一定要少吃。香蕉、西瓜等食物也要盡量不吃或少吃，俗話說三分治七分養，平時注意保養是很重要的。

（二）、腸道疾病

我們平常經常遇到的有腹脹、腹瀉、腹痛，還有比如闌尾炎、痔瘡等。

1、 腹脹、腹痛是我以前經常有的毛病，自從學會按摩後就不算毛病了，每次發作時只要按摩手三里，一會後就會打嗝、放P，幾分鐘後就沒事了。同樣給不少人試過效果都不錯的。但是也有部分人按手三里不敏感，這時可以按摩三焦經的消濼穴；如果是飯後腹脹，可以按摩脾經的公孫穴。或者還可以按壓大腸俞、小腸俞，在後背和前胸下三分之一刮痧。

2、 腹痛：最簡單的治療小孩腹痛的方法是在手臂大腸經刮痧，刮後馬上見效。這個是我帶小孩時經常用到的辦法。還有按摩腳部反射區效果也不錯。大約在外踝和腳的跟腱處找痛點按揉。

下面分四種情況說下不同部位的慢性腹痛（如果腹痛還很嚴重的話還是建議上醫院，別耽誤病情）：

第一種：在上腹部，以中脘穴為中心的疼痛，即胃脘痛。此種疼痛可以取足三里或中脘穴。不會找穴位的可以直接在後背胃區和前胸胃區刮痧，配合指壓胃經效果更好。

第二種：肚臍周圍疼痛，即以雙側天樞穴為中心的疼痛，屬大腸病，應取大腸的下合穴上巨虛，或者配合天樞穴一起應用也很好。也可以用刮痧的方法：背部大腸俞和大腸經刮痧。

第三種：肚臍下疼痛，特別是以關元穴為中心的疼痛，屬小腸病。這種疼痛可以取小腸經的下合穴下巨虛。還可以配合關元、太溪穴。

第四種：下腹部兩側疼痛，這種疼痛多和肝經有關，是肝經經過的地方。這種疼痛多見於慢性結腸炎患者，還有脾氣不好經常生氣發火、脾氣特別倔的小孩子。這種疼痛多取肝經的曲泉穴。或者指壓肝經痛點也可。

3、 闌尾炎可以按摩腳部回盲辨闌尾反射區。還有個闌尾穴：闌尾穴:經外穴名。在小腿前側上部，當犢鼻下5寸。脛骨前緣旁開一橫指。布有腓腸外側皮神經，深部有腓深神經及脛前動、靜脈。主治急、慢性闌尾炎，急、慢性腸炎，下肢麻痹或癱瘓，足下垂等。直刺1.5-2寸。這個穴在陽陵泉下一點。

4、 痔瘡按摩腳部肛門、直腸反射區；還可以按摩孔最穴。平時注重補脾、多按摩肝經、腎經。

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簡單易操作的補腎法

現在很多人有不同程度的腎虛癥狀，自己想補腎又不知道該怎麼做，甚至有的人聽別人說這個葯管用就跟著別人吃，其實吃藥需要辯證清楚再用藥，不可以別人吃什麼也跟著吃的。下面介紹幾種簡易的補腎法，這幾種方法不需辯證，更便於多數人自己保養。

1、外勞宮補腎法：

方法：每晚入睡前將雙手放在兩腎，雙手背緊貼腰部（最好直接接觸皮膚）仰卧，五至十分鐘之後，便會出現熱感逐漸傳遍全身。　　腎衰、腎虧的人，十五分鐘以後，雙手便會感到插入到肚腹之中，有時會感到移貼在肚皮之上，經常酗酒的人，腦門會滲出汗珠，有的人腰部出汗，還有的人雙腿出汗。出汗的原因是由於外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎；將腎內虛寒之氣逼出，通過運化變成汗水排出體外。每次堅持半小時或更長時間，剛開始雙掌被腰部所壓會出現麻脹現象，三、五天後即可消失，便會感到雙腿輕盈舒適。如果經常腿腳冰涼、麻痛，可以將左腳放在右腳（脖）之上，20分鐘後，腿腳即可逐漸變熱，不治而愈。「外勞宮腎法」為什麼能強腎治病？按照宇宙變化的原理，每天晚上10點半鐘，亥時尾，子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過內勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持雙掌貼在兩腎區半小時，你便可以收到奇效。

2、還陽卧：躺下的時候雙腳心相對，腳後跟盡量向會陰部靠攏，每天至少練習十分鐘。如果做這個小功法的時候膝關節很疼的話最好選擇其他的方法。

3、每天坐著配合呼吸做20分鐘縮肛要用力

4、單獨在腎俞穴拔罐也是個很不錯的方法，前提是氣血在逐步提升的基礎上。

5、每天堅持按摩複流到太溪穴，注意方向不能錯。

6、多用拳頭按揉腎區也是很不錯的方法，或者經常把兩手搓熱，捂在腎區。

7、(60克花生米，60克大棗（干棗最好）先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。

8、吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品和大米一起煮粥喝也是不錯的補腎方法。

9、中里巴人老師介紹的「玫瑰的激情」補腎強法：

其功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉。結束時意念集中在前腳掌5秒鐘，腳後跟不可離地（在兩臂向兩側下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力）。再站起時，前腳掌先用力，作為起動能量；緊接著將所有力量、意念再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，逐漸站起。兩手一直交叉，從胸前直上頭頂到腦後（站立過程中身體頭腳在後，小腹向前，身體呈弓形）。

　　呼吸方法：身體下蹲的整個過程呼氣，身體向上站起的整個過程吸氣。在呼吸轉接時略屏息兩秒鐘（最好用腹式呼吸法）。練習多長時間應根據個人體質而定，以不覺疲勞為宜。練後很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打後腰。

　　通常練兩分鐘就會渾身微汗、腳掌發熱。有人會打嗝、放屁。至於長期效果，大家自己去感受吧。如出現腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復溜、太溪穴，很快可解決。如果再配合金雞獨立一起練，那就更妙了。

分兩步說吧：一、站立，蹲下，再站立。整個過程只用腰和腳掌用力，不許用腿。二、兩臂交叉上舉過頭，從腦後向兩腿側分開，整個過程也用腰力，不用兩臂和肩膀。兩手始終不交叉（如果不懂這句話，就買一個拉力器，從腦後把它拉開，就找到感覺了）。如果只看懂一步，就先練一步。還可按您自己理解的來練，不必拘泥，最後也就真正成為您自己的東西了。

一定要練補腎功法，見效快。動作是兩臂交叉從腦後向兩側分開，兩手始終不交叉。用力點一定要在腰和腳掌。但練習時一定注意不要用肩膀使力，否則練後會加重肩膀疼痛，要把意念更多地集中在腰和兩個腳掌上，還可配合金雞獨立一起練習，效果更佳。如能適應「取嚏法」，每日都打些噴嚏，將寒氣逐漸趕走當然最好。

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