防晒護膚最新理論

防晒護膚最新理論

夏季天氣越來越熱，皮膚暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，如何有效的在夏季防晒？很多MM，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防晒披肩……所有能防禦的工具全都利用起來了。至於臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，許多人認為只要選擇一款適合自己的防晒護膚產品，防晒產品有很多，但總的歸結一下，也就分為兩類，物理防晒和化學防晒。

　　 物理防晒，顧名思義，就是利用物理學原理，這種防晒霜的原子微粒是片狀的，當在臉上塗開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防晒的目的。物理防晒產品可以在皮膚上形成保護膜，使得紫外線無法穿透皮膚表面。典型的物理性防晒成份呈白色、糊狀，且在接觸到水以後變成藍色。但是這一類產品也有一定局限：對於膚色較深的人來說，其潤色效果可能不太自然;對於膚質較乾的人來說，不夠滋潤;不適合做全身防晒;必須使用卸妝產品幫助卸除乾淨，等等。所以市面上的物理防晒產品並不多見。

　　化學防晒，也是目前市面上較主流的防晒產品，就是用化學成分來防晒，這種防晒霜是利用吸收的原理來防晒，為一種透光物質，可吸收紫外線，使其轉化為分子振動能或熱能達到防晒的功效。塗在臉上後，原子吸收陽光，以防止陽光接觸皮膚。

　　現在市面上的那些防晒產品，在防晒基礎上，又加入了一些抗皺等高科技配方。在防晒同時，更能解決多種肌膚問題。幫你省去那些繁瑣的護膚步驟，單一瓶防晒就能輕鬆代替精華液。

　這些高科技的防晒產品中，蘭嘉絲汀防晒系列算是做的最出眾的了。

一、人體的具體特徵：

1、18歲以前是防晒關鍵

　　成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴晒，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防晒霜，夏季中午12點至下午2點儘可能不外出。

2、人受曬「資本」約5000小時

　　據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日晒時間不僅僅是指夏季陽光的暴晒，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日晒次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

3、晒傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

　　眾所周知，太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。

4、並非氣溫越高的地方紫外線越強

　　首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。

5、皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

　　市面上的防晒乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護功效越長。通常，防晒乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防晒時間是120分鐘。如果到山裡玩，只須作一般防晒，選擇SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防晒乳；中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防晒乳。

6、SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的兩倍

　　雖然SPF30防晒霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防晒霜，但這並不意味著SPF30防晒霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防晒霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

7、打把遮陽傘不能擋住全部晒傷危險

　　事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

二、防晒就是防止黑色素的產生：

　黑色素是決議膚色深淺的最主要物質，在生物化學上為一種具有聚醌結構的高分子蛋白質。黑色素的形成要經過一系列繁雜的新陳代謝進程。主要是酪氨酸在酪氨酸酶的做用下逐步變成多巴，多巴又在酪氨酸酶做用下加速變成多巴醌，繼而演化為無色素物質——多巴色素——二羥吲哚——醌式吲哚，最後形成黑色素。在一系列合成進程中，需要酶、銅、鋅、鐵、多種氨基酸、泛酸、葉酸、維生素B12、對氨苯甲酸和紫外線等多種物質的參與，其中任何一個環節發生阻礙，均可影響黑色素的形成。

膚色變黑的緣由膚色增深的緣由很多，主要有後天遺傳、內分泌失調、黑色素阻礙，與工做、環境、光線及運用某些藥物也相關。

1、日晒：紫外線可以誘導皮膚的活性氧族，使體內氧自由基增加，表皮內巰基氧化，巰基消耗增長，黑色素生成增長。

2、雌激素：雌激素可以加大酪氨酸酶的氧化做用，使黑色素增長。

3、精神要素：副交感神經興奮可經過激活垂體促黑素細胞激素分泌，使黑色素增加；交感神經興奮時發生黑色素抑止因子，對促黑色細胞激素有拮抗做用而使色素減少。

⑷腎上腺皮質功用：腎上腺皮質激素在一般狀況下可以抑止垂體促黑素細胞激素的分泌，但腎上腺皮質激素含量過高，反過去又可以負反應刺激垂體促黑素細胞激素的分泌，使黑色素增加。因而，早期運用糖皮質激素有祛斑做用，但長期運用又可招致色素增加。

4、含鉛、汞的化妝品：重金屬可與表皮巰基結合，使酪氨酸酶活性加大，使色素增長。

5、甲狀腺素：可以促進酪氨酸及黑色素的氧化進程，使黑色素增長。

三、天然紫外線是讓肌膚變黑的一個很大緣由。

紫外線按照其波長來辨別：包括紫外線C(200—280nm)、紫外線B(280—320nm)及紫外線A(320—400nm)3種，專家表示，紫外線的波長越短，其能量就越大，但穿透力也越差。

1、紫外線C：能量最大、毀壞力也最強，皮膚接受後很隨便發生惡性變化(皮膚癌)，但因其穿透力差，簡直在距離地表1500千米以上的大氣層中就被臭氧層給過濾掉了，很少能損傷地面善活的人群。

2、紫外線B：能量大，穿透力較差，很隨便損傷暴露在外的皮膚，如顏面部、夏日暴露在外的四肢、游泳暴露的皮膚等。假設暴露在外面的皮膚經常遭到紫外線B的映照，角質層就會過度增生與堆積，招致皮膚外觀精細與彈性缺少；如大量的遭受紫外線B的映照，會形成皮膚髮紅、發熱、脫皮屑、起水皰等晒傷、發炎等癥狀，受害者皮損部位有灼熱、刺痛等不適感覺。一般狀況下，只需我們本身表皮結構完好，避開激烈陽光，再穿一件衣服就可以對立紫外線B的侵襲。

3、紫外線A：因其能量小，不易形成皮膚立刻出現日晒後損傷性反應，故而被很多人所無視。但是，紫外線A雖然能量小，但其穿透力較強，以至可以穿透一般家庭的單層玻璃或車窗，假設皮膚不留意保護而形成紫外線A長時間映照的積聚，將逐步招致真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的變性和毀壞，極易加速皮膚的老的化。除此之外，紫外線A還可以使具有於皮膚內的黑素細胞，在映照後數小時內立刻被氧化成黑素，形成令人厭煩的色素沉著斑。

（一）、關於晒傷皮膚的護理和修復：

專家提示，皮膚晒傷先給肌膚降溫，等痛痛減輕之後，最好塗上一層小麥胚芽油(在店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。

關於大量日晒而出現晒傷斑及色素沉著，肌膚出現老的化外形的現象，可以經過美速麗膚處置，這種美容法是把多種養分紅分深層導入皮下組織，加大皮膚膠原蛋白以及補充皮膚因老的化而喪失的很多養分紅分，從而使皮膚年輕化，全體改善面部的膚色和膚質。

（二）、怎樣防治膚色變黑

1、留意保護。防止陽光直接曝晒；留意飲食，多吃新奇蔬菜、水果、山楂、胡蘿蔔等，少吃刺激性食物，以減少黑色素的形成。

2、不必含雌激素的製劑和劣質化妝品。

3、內用藥物。可口服或靜滴維生素C，天天1克，連用2—3個月。它能將多巴醌恢復成多巴，抑止黑色素的形成。

4、外用防晒劑。防晒劑是一類具有接納、散亂或遮擋紫外線做用的一類化學物質，可以防止紫外線對皮膚的直射和反射，減少黑色素的生成。為了防止發生皮膚曬焦，必需防止波長為280—320毫微米的紫外線映照，為了防止晒黑，最好還要防止波長為320—400毫微米的紫外線映照。

5、外用脫色劑通常稱為去斑劑。有多種製品，它們經過不同的道路，減少黑色素的形成。治療時不要急於求成，必需堅持運用一段時間後才幹獲得優良的效果。

　　此外，壬二酸，立得(LED)植物精髓素、白介素(IL-2)和鹼性成纖維細胞生長因子(bFGF)的去斑做用正在加速研討。

四、防晒誤區揭秘

誤區一：提起防晒的「曬」，許多人認為就是曬太陽，認為防晒就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

防晒誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防晒用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防晒。

誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防晒是一年四季都要做的功課。

夏季防晒誤區四：防晒用品的防晒指數越高，越能提高防晒效果。這是錯誤的。防晒指數過高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。

　　誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚晒黑、晒傷的元兇，UVB也是不容忽視的「殺手」，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

　　誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。

　　夏季防晒誤區七：防晒是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防晒是從幼兒時代起就必須關注的問題。

五、夏天室外活動注意事項：

1、上午十一點到下午四點盡量不要外出。

2、每天塗抹兼具防紫外線A光與B光的廣效防晒乳，防晒係數需要至少15。

3、記得每兩個小時補充一次防晒乳。特別是游泳或運動流汗時。

4、穿著可以防禦紫外線的衣物：如緊織的長袖襯衫和長褲。

5、戴四吋寬的寬邊圓帽，不只要保護你的臉，也可以兼顧耳朵和後面的脖子。

6、戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡。鏡片須通過防紫外線測試，可以確實的阻擋100%的紫外線。

7、遠離反射面，並確實的塗抹防晒乳液，因為反射面可以反射高達85%的紫外線。常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的櫥窗。

8、六個月大的小孩就應該開始使用防晒乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免呆在陽光下。即使您用推車推著它出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。

9、確實的灌輸青少年正確的防晒觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積，雖然青少年時期不太容易表現，可是卻埋下了日後的苦果。

10、對大家說：很多人學習了正確的觀念卻往往因為招遭人異樣的眼光而不好意思身體力行。應該要透過自己的力量嘗試改變自己親友錯誤的觀念，大家一起來對況紫外線。要記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防晒，並且每90分鐘補一次防晒。即使是防水的防晒霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反覆擦上防晒！

六、外用防晒劑的具體方法：

防晒品的正確使用步驟：

清潔臉部 > 使用化妝水 > 使用乳液 > 塗抹碧柔UV > 根據個人喜好塗抹彩妝

（一）防晒+控油

　　你熱衷於晨昏顛倒、日夜交錯的喧囂，喜歡流連於午夜的燈影里，從不拒絕煙酒的刺激，夜的美麗總對你有無限的誘惑力，生活極度的無序總令你油光滿面，甚至痘痘叢生，怎麼辦？防晒和控油並行不怠，正是解決你的困擾的最佳途徑。

1、防晒：愛出油的鬼馬精靈，選購防晒霜時，一定要牢牢把住「清爽度」這一關，質地清爽，無油配方的防晒霜或隔離霜對你可是再合適不過了。

2、控油

（1）、日間：清潔可謂是鬼馬精靈夏季控油的第一要務，除了早晚各洗一次臉以外，只需在午間多加一次就可以了。用吸油麵紙對抗油光也很有效哦，一旦油光浮現就輕輕拭去，既可保持皮膚表面的潔凈，但每天不宜過多使用。

（2）、夜間：夜晚時分，是皮膚休生養息的時候，在這時利用控油爽膚產品，改善皮膚出油狀況是非常有效的。

　小建議：鬼馬精靈的生活極不規律，使皮膚水油平衡遭到破壞，要想一掃滿面油光，當務之急就是要對皮膚做凈化處理，調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡。

（二）、防晒+保濕

你是聰慧的職場先鋒，更是優雅的時尚領軍人。牽引著來自各方的視線與目光，你知道晶瑩剔透的皮膚與個人修養有著同等的重要，因為完美一直為你崇尚，因此防晒與保濕同步進行將是你夏季護膚的上上之策。

1、防晒：不要以為人在室內防晒就可以鬆懈下來，選擇一款適合風尚伊人的防晒霜可是相當重要的哦，經常呆在室內你，無需選用的防晒指數太高的防晒產品，SPF15、PA+就足以抵擋UV射線，同時又讓你感覺清爽和自然。

2、保濕：

（1）、日間：夏季保濕主要以補水為主，隨時給皮膚補水是相當重要的。在臨出門以前，必須塗抹能夠持續給皮膚保濕的面霜，同時隨身準備一款補水噴霧，每隔一兩個小時往臉上噴一噴，可謂是最簡便的補水保濕的方法了。

（2）、夜間：夜間保濕可以比在日間做的細緻一些，在進行保濕之前，一定要對面部皮膚做徹底清潔，還可利用保濕精華和保濕面膜對皮膚進行強勁補水和深度滋潤，以維護皮膚的彈性與水嫩。

　　小建議：當你的皮膚開始乾燥，缺乏彈性；用手輕推皮膚，便出現缺水紋；皮膚短期缺水，會影響皮膚的彈性，豐滿度和柔潤性，長期，則會使皮膚更脆弱，十分敏感。

3、簡化你的化妝步驟：僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉，上唇膏，遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧！

4、去角質，一定要去角質！！

在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受，但是，這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。所以，為了保護肌膚，記得每個星期都要用絲瓜刷，或去死皮刷來去掉身體的角質。

5、注意皮膚過敏

如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要諮詢一下你的醫生。服藥不當，可能導致晒傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，你就要諮詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。

七、飲食要平衡

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