阿旺勒慧洛珠活佛：嗔恨

06-12

「忍辱」是當別人傷害了你，你卻不實施報復的一種行為。

「嗔恨」是沒有達到某種目的，而怨恨別人的一種心理。

嗔恨的所緣對境是：眾生、自相的痛苦、這些痛苦的根源。

一個人要行持忍辱，就必須清楚嗔恨的罪惡、清楚忍辱的功德。

佛經中講到：「一嗔能摧毀，千劫所積聚，施供善逝等，一切諸福善。」就是說，我們生生世世所積累的供養佛陀、布施眾生、嚴謹持戒等所有福德，一次嗔恨滅掉一切。所以，沒有比嗔恨更大的過失了，嗔恨心還能使眾生下輩子墜入三惡道。

不僅如此，嗔恨心的現世果報也來得很快，「一念嗔心起，百萬障門開」。比如，飢餓的時候進餐，原本是愉快享受的過程。這時，聽到壞言壞語，引起心中不暢，如果發起脾氣，食慾會減退，幸福的享受立即變成痛苦，面容隨之改變，就連呼吸都會急促不安。經常如此，會使消化功能紊亂、容顏憔悴、面相不善。再者，如果升起嗔恨心，氣血上沖、血脈不暢，高血壓、心臟病等也會隨之而來。不僅如此，如果輾轉反側、寢食難安地想著如何報復回去，還將會給自己精神上帶來更大的痛苦。所以，嗔恨心是百病之源。

人們都希望和心慈面善的人的相處，懼怕嗔心重的人。一個人升起嗔恨，不僅對自己有養育之恩的父母會恩將仇報，對自己的配偶以及親朋好友也會慢慢疏遠。最後，把你從高位上拉下來的惡因是嗔恨，把你從富貴變得貧窮的惡因也是嗔恨。

人與人、動物與動物、民族與民族、國家與國家不和平事件都源自於嗔恨。自古土地與水源無休止的戰爭都是因嗔恨而產生的。總而言之，嗔恨感召惡業，是一切罪惡的罪魁禍首。

心中有嗔恨的人沒有幸福可言。有的愛生氣，有的太自我，有的總是事事看不順眼，有的習慣性抱怨、指責別人……各種各樣的因，都容易生出嗔恨。這時，首先要認識到自己生氣了，要盡自己的能力剋制，反思嗔恨的惡果，就算生出了嗔恨心，也不能有傷害他人的想法及記仇的態度。

這一生和下一世的輪迴中，嗔恨是奪取你幸福的禍首，你不能給嗔恨這樣的機會。如果你能放下我執、調伏嗔恨心，你的一生都會逢凶化吉、事事如意。反之，如果你被嗔恨所降伏，不僅會傷害他人，同時也傷害自己，幸福快樂將與你漸行漸遠。