花草的力量遠超過你的想像！｜園藝療愈

06-12

園藝療法

花草療愈▼

有花友說：「當你被生活摧殘得痛苦難擋，找不到出口想要放棄時，試著養養花種種菜吧，他能讓你從悲傷痛苦中漸漸抽離，慢慢的活出新的姿態。」關於植物療愈的積極影響，或許只有與它相處過的人才知道，這也是「園藝療法」的魅力所在。

科普

「園藝療法」在西方國家較為盛行，簡單來說是積極運用園藝植物、園藝操作活動以及園林綠地環境對人產生的直接的、間接的作用，改善身心狀態，維持和增進健康，提高生活品質。而園藝植物和環境對於人的作用主要基於五感:即人的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

無論是五感花園帶來的「如果可以在這裡度過我的餘生，那多麼幸福」的感慨；還是在園藝和繪畫中修行，使自己和他人的生命得以豐滿；亦或是種植香草植物為心愛的寵物及旅客養一座花園，都在以不同的方式療愈身心。▼

五感花園

海媽拜訪的五感花園座落在鮮花小鎮中評星最高的伊瓦爾小鎮，地處法國上薩瓦省（法瑞邊境）的依瓦爾村（Yvoire，也是依雲礦泉水的產地），這裡四季鮮花盛開、頭頂藍天和白雲，古老的石牆上種滿了鮮花。

「五感花園」中有1300多種植物，像迷宮一樣用綠籬分隔開來，按照味覺（基於可食用植物）、嗅覺（基於百合、玫瑰等散發香味的植物）、觸覺（綠籬的修剪、植物不同的觸感等）、視覺（基於各種色系多彩的開花植物）、聽覺（基於流水的聲音，小鳥的啼唱等）的主題分區布置。

聽覺方面，自然流水景觀花園裡的水聲屬於一部分，用木頭抬高的部分僅有六十平方米左右，水流、噴泉、池塘或盆地是關鍵要素。有些水景的布置是為了野生小鳥的需要而存在。

視覺方面，花園搭配了大花蔥、大花飛燕草、鼠尾草等藍紫色系植物組成的花境。

觸覺方面，植物的花、莖、葉的質感（粗糙、光滑、毛茸茸）對觸覺都有刺激作用，如果你觸摸過蕁麻（藿麻），那酸爽可能一輩子都無法忘懷。

味覺方面，五感花園中的食材花園主要由菜地組成，花園的周圍春天種金盞花，夏天種孔雀花，這些黃色的花可以吸引蚜蟲吃花而不去吃菜。蘋果樹做成樹籬的樣子，是為了更多的光照以便更好地結果。

嗅覺方面，栽種芳香植物是五感花園裡的重點，多數可食用的香草植物是要觸碰才會產生香味，如果你看到旁邊有人去摸摸葉片，然後聞聞手，這是正常的哈。

五感花園，通過花園中環境和植物的布置，若置身其中，便能通過生理上的感官刺激讓心情愉悅放鬆，促進身體健康，達到療愈的作用。

香草花園

對於童年在花園裡度過的菊米來說，能有機會在深圳漁村做客棧，首先要做的就是在院子里栽種上花草。她用四年多時間辛勤養成了一個近千平方米、前後院香草花園相連的世外桃源。享受這個花園的是兩隻明星貓「奶牛」和「村長」。

在菊米看來，有貓的園丁是幸福的，有花園的貓是傲嬌的。一個用心打造的花園具有充滿自然療愈、提升幸福感的能力；能夠激發人們對美好環境的追求，喚醒對自然的熱愛；在芬芳體驗中，觸發了人們回歸自然的內心渴望。

要想有一個安全放心的生態系統，自然農法是造園自修課程之一，為此，菊米堅持有機理念管理花園，避免使用除草劑，在不遮蔽香草陽光的情況下，保留香草附近的野生植物，過高後拔起，放倒在香草的溝壑里。從自然農法的角度，野草吸收了更多的陽光，這些能量可在夜間與香草植物共享，去除的野草，覆蓋在附近，可以避免水分的蒸發，以及飄落種子的發芽。此外，合理使用有機殺蟲劑、採用人工捉蟲子，製作堆肥和使用有機肥等舉措也在積極推進，雖然花園管理成本提高了很多，卻為花園的生態鏈提供了保障，人與貓得以與花園共生共樂。

例如花園中枝繁葉茂的龍眼樹，就是奶牛和村長的最愛，可能樹頂有鳥窩，經常看到奶牛和村長躡手躡腳爬上枝頭，蹲守很長時間。七里香春天慢慢長出紅果子，是鳥兒們的最愛。鳥兒對奶牛和村長的誘惑也最大，奶牛的捕獵基本是不動聲色的，時常帶回來鳥或者老鼠；而村長則對雛鳥更有捕捉心得，去年的一個月里，村長抓了四五隻小鳥，有幾隻運氣好的被我成功從貓口救出。春天開始，便是各種演奏會輪番上場，隨著四季，有蟲鳴、鳥叫、蛙族合唱。