膝關節疼痛,警惕是它惹的禍

許多人都有過膝關節疼痛的經歷,有的人甚至是反覆經歷。但對自己膝關節什麼位置引起的疼痛還是一無所知。如果膝關節經常酸痛,裡面感覺不舒服,那就要小心是髕前滑囊炎在作怪。

受潮、摩擦是重要原因

滑膜炎大家聽說的比較多,那什麼又是滑囊炎?髕骨滑囊位於皮膚與髕骨及髕韌帶之間,覆蓋於髕骨下半部和髕韌帶的上半部。髕骨滑囊由於創傷或感染而引起的滑膜充血、水腫、滑液增多,稱為髕前滑囊炎。主要癥狀有:膝蓋內側不適;爬樓梯時疼痛加重;用手摸會痛,並有溫熱的感覺,可能有腫脹的表現。

其中,髕前滑囊炎一般是指髕前滑囊的原發無菌性炎症,其多發於長期跪姿工作者,如礦工、跪著擦地板的清潔工人。皮膚受潮、受壓擠、摩擦、輕度損傷,也是重要的發病原因。急性損傷性滑囊炎常表現為滑膜水腫,關節積液,經治療可迅速消退,恢復正常。慢性滑囊炎初期由於有血性滲出液,滑膜腫脹,後期可出現慢性炎症改變,囊壁萎縮,部分增生假性絨毛,血性液機化後,形成不規則的纖維疤痕。

急性發作期,可保守治療

髕前滑囊炎急性發作時,可以選擇局部封閉、制動休息等保守治療,有一定效果。積液較多時,可考慮從側方做無菌穿刺抽出積液後加壓包紮。

反覆發作、囊壁增生肥厚者可進行手術摘除。摘除滑囊時要完整,以免複發,術後在皮下與髕骨間形成一個空間,易產生血腫,縫合時要消滅死腔,加壓包紮。

如果是化膿性的滑囊炎,伴發熱、局部疼痛,髕前出現異常膨大的滑囊,應該予以切開引流,注意切口的位置及方向,以免將炎症病灶通入膝關節腔內,造成膝關節的感染。還應配合抗菌治療。

適量活動,避免肥胖

髕前滑囊炎的護理及預防要注意以下方面:

1.避免食用刺激、生冷硬的食物

避免過量飲酒,注意合理飲食。在飲食中應增加營養,可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆製品,補充足夠的蛋白質和多種維生素,尤其是維生素C和維生素D。

食物以易消化為宜。在飲食上,可以選擇一些既好吃又健康的飲食,比如蔬果沙拉。不要總是在外面餐館吃飯,因為外面的東西太多油膩,對身體不好。

2.注意天氣變化,以免潮濕受冷

平時多注意防寒保暖,房間內要陽光充足,病變關節應用護套保護。要經常鍛煉身體,但活動要適當,防止運動損傷,還應保持正常體重,避免肥胖。

3.冰熱敷

處於急性期時要減少活動,不要強制鍛煉,保持關節於功能可以休息;在亞急性或緩解期,可進行鍛煉護理,防止肌肉萎縮、關節強直。

如果關節摸起來很燙, 可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷,10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的,就不要熱敷。

假如急性腫痛減弱,且熱已消除,可以用冰熱敷交替的方法來治療,即冰敷10分鐘後熱敷10分鐘,如此反覆地操作。


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