你的舉手投足傳遞了哪些信號？23個肢體動作讓你更受歡迎

作者：Mentor Palokaj

來源：改變自己（ID：wechanger）

你知道嗎？其實你總在舉手投足之間給周圍的人傳遞著各種信號。有些下意識的小動作，讓人們更喜歡你或者更願意幫助你。當然，每當我談到這些影響他人的心理技巧時，總會有那麼幾個人對此嗤之以鼻。

人的大腦天生就具有判斷性，這是讓我們進化至此的根本原因。有些事我們總能在眨眼間就做出判斷。

這個人危險嗎？這個人招人喜歡么？這個人對我有幫助嗎？

留意你的這些第六感，但在你了解這個人之前別輕下判斷。小技巧能夠幫助你見機行事。這一部分不僅限於你的肢體語言，因為態度也會影響到你的行為。

1、讓自己看起來更自信和安全感

這一點尤為重要，而且你不可能時時刻刻都做到，特別值得單獨來講。有些情況下看起來非常自信並不能為你加分，但大多數時候會增加別人對你的好感度。

試著去做這樣兩件事：

1，試著改變讓你覺得不舒服的事情

對我來說皮膚問題是個困擾，於是我就嘗試去解決它；挑衣服也是件麻煩事，於是我在逛街時找個女孩當參謀。

2，訓練你自己的安全感

我從一本有聲書里學到了很多自救技巧；對我來說保持身材很重要。你也不妨去讀一下《每周工作4小時》這本書，作者：蒂莫西·費里斯（Timothy Ferriss）。

2、每個人都可以成為朋友

為什麼要在了解對方之前就妄下論斷呢？這絲毫沒有必要。你可能會擁有一切，你也沒什麼好失去的。而且不久你就能辨別這個人能不能或者想不想成為你的好朋友。

3、每個人都值得被尊重

重申一下，懷著尊重的態度去對待每個人讓你百益無一失。當然這不是讓你整天去拍馬屁，而是說，你不應該忽視或者輕視任何人。

4、在你發現不值當之前，嘗試去喜歡所有人

我願意相信每個陌生人都是好人。這個世界上，每個人都有別人看不到的一面。我見過看上去很善良的變態，也遇到過行為像個孩子的億萬富翁。看人正如看書一樣，要看封面，但在評判之前至少要先讀上幾頁。

一個爛人和一個富翁都不一定比對方好多少。但有一些人就會讓我感到不愉快，另一些則讓我覺得充滿樂趣和激情。

5、想想你可以為別人做什麼

當你遇到一個人的時候，別總想著「他能為我做什麼？」，而是去想想自己能為對方做點什麼。幫助別人是讓自己獲得幫助的最好方法，而且每個人都會從中獲益。

注意，我不是在說你應該時常將自己的意願強加於人，讓自己看起來更聰明。幫助別人的前提是你發自內心地認為他/她的生活會因你所能給予的東西有所提升。

提供你的幫助，但彆強求，讓別人自己去選擇。

你的身體無時無刻不在向你所遇到的人釋放著信號。身體儀態影響著別人對你的第一印象，也代表了你對自己的認知。而且，一個好的體態對你的脊柱很有好處，為什麼不去試試？

6、站直了，但要放鬆

這樣做能幫你找到正確的體態：

1.自然站立，雙腳與胯同寬；

2.盡量拉伸，想像一下頭懸樑；

3.保持身體被拉高的感覺但放鬆你的肩膀；

4.放鬆脖子，並且調整頭的角度直到你能平視一個跟你差不多高的人的眼睛。

一些建議：

在保持身姿的時候盡量放鬆；

別刻意挺胸，身體應該跟你躺在地上的時候一樣平；

微微向後拉肩膀。

7、坐直了，但別僵硬

當你坐直的時候，你會注意到大部分人其實看起來都很瘦小。當你坐在桌子上的時候你會立刻感覺到自己很高。挺直你的背，但也要盡量放鬆。

8、保持一點緊張感

當你站立或者坐著的時候，別松垮垮的。讓身體保持一點緊張感，這不但能糾正你的體態，也會讓你看著更優雅。

9、雙腳與胯保持同寬

雙腳的姿勢泄露了你的許多秘密。雖然沒有得到嚴謹的科學論證，但雙腳靠緊的時候往往代表著缺乏安全感，相反則代表了自信。

不管是你雙腳的距離太近還是太寬都不是件好事。在你站著的時候試著讓你的雙腳與胯同寬或者稍微打開一些，但別離的太遠。

你踏入房間的那一刻就是房間里的人對你做出判斷的時候。一定要好好利用這個機會。有些人會建議你穿得花枝招展一些，但這並不適用於所有場合。

10、發自內心的微笑，表示你很願意呆在那兒

不管你是怎麼想的，走進房間的時候請保持微笑，綻放出你真的享受這個場景一樣的笑容。別做得太過，不要笑得太大聲，像你出門看到太陽很好時一樣微笑就好。

11、跟大家打招呼

別太誇張。除非你認定人們就是喜歡這種方式，否則別大聲說「Hey」或者故意引起別人的注意。不如靜靜地站一會或者一邊眼觀八方一邊慢慢走走。

要有眼神接觸——不要像看個物件一樣瞥一眼人群就走過去了。要去看別人的眼睛，如果有人也在看你就沖他們笑笑。要在進門那一刻就要讓別人感受到你的正能量。

從容一些——這是展示你自信的時候，也彰顯了你開放的態度。

12、想像你在向朋友們揮手，哪怕你的朋友根本不在這

人們會傾向於喜歡或者尊重有朋友在身邊的人。當你走進一個房間的時候，就做剛才那套跟人們打招呼的流程，然後向你的朋友們揮手或者做出「我馬上就過去」的口型。

你也完全可以假裝屋子裡有你的朋友而去揮手。我經常在大型活動中這樣做。記住，誰都沒有360度的全景視野。即使你是在向一個不存在的人揮手，別人也不會注意到的。

這個動作有以下一些效果：

人們會認為你有熟人在場；

你贏得了更多的時間去審視周圍的環境；

你會感到更自信。

做這個動作時注意要保持絕對的自信，別怯怯地揮手。要假裝你最好的朋友就在房間的另一邊而你正要過去跟他們說話。

13、溫柔而堅定地跟別人握手

男人往往對你握手的方式格外敏感。一個無力的握手會瞬間降低你的好感值。不要只是伸出你的手而已，握手是兩個人的事，拿出握一隻重鋼筆的力度來握手。如果對方握得很無力，那你也別太使勁地回握。

14、握手時保持和對方的眼神交流

握手時不看對方的眼睛容易讓人產生這樣的誤解：你不重視或者不尊重對方或你有事隱瞞。注視別人的眼睛直到你記住他們眼睛的顏色。別盯著看，一下就好。

15、保持微笑

當你看著別人眼睛握手的時候，別忘了露出笑容，就像你從他們的眼神中看到了讓你感到高興的東西一樣。別笑得太大聲，微笑就夠了。

你的位置和身姿是很重要的，對你是否被別人接納有著直接的影響。

16、開放式站姿

當你在和別人說話的時候，保持一個看起來開放的姿勢，最好讓自己看起來像個「接納者」。這個姿勢代表了你是自在的、對別人是信任的。不要把雙臂抱在胸前，也別看起來無精打採的。

17、調整角度，正對著跟你交談的人

這是一個微妙的變化，但你要保證你的身體是正對著在跟你談話的人。其他的角度會讓對方覺得你此刻有些害怕、沒有安全感或者不信任對方。

18、別倚在其他東西上

靠在某個東西上（比如靠在牆上）暗示了你很被動或者可能缺乏安全感。當你站著的時候，別忘了上面所提到的技巧，盡量保持一個自然的站姿。

19、當你非要靠著什麼東西的時候，也別忘了保持好體態

不管什麼原因，如果你非要靠著什麼東西也一定要保持一個好身姿，別一副沒精神的樣子。

你的臉是釋放信號最集中的區域。實際上，科學家已經做了很多關於人類微表情的研究。人們在不自覺時的小表情其實有很多含義。人們可以通過你的面部表情更好地了解你。

聽說過「天生臭臉綜合症嗎(Resting Bitch Face,簡稱RBF)」？ 有些人說他們正常時候的表情看起來就是不高興或者憤怒的模樣，這讓別人覺得他們難以接近。你肯定也不想跟長著這樣一張臉的人說話吧。

雖然這不代表他們就是這樣的人，但這對他們很不利。即使不開心，嘗試著讓臉部表情處於放鬆狀態，而不是哭喪個臉。教你一招，想像你遇到了什麼有趣的事情。

20、別逃避對方的眼神

人們無意間四目相對的時候，總會下意識地看向別處。別這麼做，保持微笑，保持眼神交流。大多數人會逃開你的眼神，但也有人會跟你對視。

這樣做有兩方面的好處：別人會覺得你是個很開朗的人，同時你會更有自信。

別忘了對視的時候要保持笑容。面無表情地盯著別人會讓人毛骨悚然。

21、如何微笑？

微笑也是有竅門的：想像你在看著心愛之物。微笑不是擠出來的，而是要發自內心地感受到快樂並通過你的面部表情傳遞出去。

這一部分我將和你聊聊如何判斷對方跟你的交流情況。

22、模仿對方的體態

模仿是個很值得研究的技巧，如果你的行為與對方如出一轍，別人會覺得更加自在並且更喜歡你。

他們雙臂交叉了么？你也把胳膊交叉起來。

他們的重心在右腿上？把你的重心也放到右腿上。

他們手裡端著飲料嗎？你也拿一杯去。

模仿的關鍵在於別做得太明顯。一旦別人發現你在刻意模仿他們，這個技巧就不靈了。

23、模仿他們的動作

跟前面一樣，千萬別做得太明顯。但你不妨試試這樣：喝咖啡的時候，對方會把杯子端起來喝？你也端起來。更簡單的一件事，如果他們對你笑，你也對他們微笑。他們在一步步向你靠近？你也不妨向他們靠近些。

重申一次，千萬別做得太明顯，看起來像個變態。你需要悄無聲息地去做，而且越頻繁越好。▲

來源：改變自己（ID：wechanger），原標題：23 Body Language Tricks That Make You Instantly Likeable，作者：Mentor Palokaj，本文經@改變自己 翻譯及校對。