趕緊收藏！吃出好記憶的寶貝

06-12

魚大家都知道魚補腦，魚類含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，促進腦細胞活動。悄悄告訴你，吃魚不用擔心長胖喲！

大力水手吃菠菜長力氣，我們吃菠菜長記憶力喲！菠菜含有的維生素，是腦細胞代謝的」最佳供給者「之一。常吃菠菜可以健腦喲！

雞蛋中含的膽鹼對保護大腦，提高記憶力有很大的好處。

牛奶富含蛋白質、鈣、氨基酸以及對神經細胞非常有益的維生素B1等，常喝牛奶，健腦又補鈣。

玉米，尤其是鮮玉米中的谷氨酸含量在其它食物里遙遙領先，能促進腦細胞的代謝，讓孩子多吃一些玉米吧！

喝酒的時候都喜歡吃花生，是不是怕喝多了，忘事啊？花生可是補腦佳品，是名副其實的」長生果「。

這些食物對提高記憶力、防衰老都有一定的好處，趕緊去市場買菠菜去吧！