怎樣瘦臉最快最有效？瘦臉方法

06-12

自古以來我們定義的美女就是像什麼鵝蛋臉啊，瓜子臉啊，擁有一張胖嘟嘟。或是嬰兒肥的臉在小時候我們會覺得可愛，但是隨著年紀的增大，我們怎麼看都會覺得臃腫，可愛變成了可憐沒人愛了。那麼怎樣瘦臉最快最有效，讓我們在這個冬季呈現出臉部優美的弧線。不過在這裡我們要的不是醫療，而是健康的瘦臉方法。如何快速瘦臉，其實在日程的生活中我們主要注意一些細節，或則是堅持做一些冬季，瘦臉就不是一個問題。下面小編就來教你幾招，給你列舉出了瘦臉的方法大全，讓你在這個冬季脫胎換骨，變成大美人，不過要提醒一點是：一定要堅持哦！

瘦臉方法大全小妙招一：運動法：運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦！我們都知道運動對於減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食慾，很少會出現反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的「腫」了，通過劇烈運動後臉部大量排汗，有助於水分迅速排出體外。瘦臉方法大全小妙招二：飲食法：吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。有了肌肉後減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦！！！瘦臉方法大全小妙招三：沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。瘦臉方法大全小妙招四：

面部減肥操：面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找准睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。具體做法：第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。瘦臉方法大全小妙招五：指壓消腫法：指壓消腫法主要是使臉頰消腫，在採用這種方法的時候，我們要找准穴道：「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」三大穴位是關鍵，不過我們自己很難找的到。下面就教你幾招： 1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 2、中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。3、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 4、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。快速瘦臉臉部局部做法：頰骨推託法：在臉上均勻地塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行緩慢進行，持續按摩大概一分鐘。頰骨拍打法：同樣均勻塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，直到按摩到太陽穴。縱拉法：按摩霜均勻地塗抹在臉上，由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個過程持續進行1分鐘。橫拉法：雙手輕輕貼放臉頰上，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。瘦下巴：這個方法是關鍵，因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。採用的方法：四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。定位按摩：兩隻手的拇指和食指固定臉部的一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。面部全面按摩：順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。不過請注意這類型的方法適合兩天做一次，過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

瘦臉方法大全小妙招六：化妝瘦臉法：這個可以各位MM們的強項，如果你居然的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且立馬見效，是如何快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。眼部的畫法：眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。唇部的畫法：唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。瘦臉方法大全小妙招七：淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。具體做法：屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。瘦臉方法大全小妙招八：洗臉瘦臉法：用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，我常常採用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴張，清楚臉部的污垢，然後再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達到皮膚緊緻的效果。瘦臉方法大全小妙招九：其它瘦臉最快最有效的方法：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。瘦臉方法大全小妙招十：這種方法本來不講的，但是關於怎樣瘦臉最快最有效這個問題，它卻是讓我們感覺效果最明顯的，這種方法就是專業瘦臉法：如何快速瘦臉，如果你太懶或是不能堅持以上的做法，在您經濟條件允許的情況下，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。不過在這裡要提醒大家一點的就是，一定要找到您信賴的醫院，要不然那就不是瘦臉而是毀容了。一般在醫院採用的瘦臉方法有三種：一是，面部吸脂術；二是：面部整形術；三是：面部注射肉毒素，其中面部注射肉毒素是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康無大礙，但有一個缺點是半年左右您的臉就恢復原貌了。

歐州盛行的最普及瘦臉方法推薦：擦完化妝水之後，以五根手指捏起臉頰的肉，輕輕往外翻之後放開，兩頰每一區都要捏到，可多捏數次到臉部有微熱的感覺　　精華液、乳液擠於手心，互搓雙手以溫熱保養品，若含精油成分，可雙手罩鼻呼吸，以吸取精油香氣，更能放鬆情緒。　　溫熱過的保養品由鼻翼兩側往外抹開，臉頰可分眼睛下、鼻翼兩側、嘴角兩側與下巴四區塊，順著肌膚生長紋理，與淋巴循環順序相同，由內往外、由上而下輕撫。　　 Step2塗抹到髮際邊緣時，手指可以輕壓髮際與耳朵軟骨前方，幫助淋巴循環　　雙手由眉毛往上輕撫，放鬆眉間因壓力而緊繃的肌肉。　　以中指與無名指，從眉心往鼻翼兩側按壓再滑下。最後以右手由左耳往下輕撫到左肩，左手輕撫右側同樣部位，幫助頸部淋巴循環眼部

　　以拇指與食指，捏起眉毛下方肌肉，由眉頭往外捏到眉尾，可反覆多次，除了眼部保養前可做，上班族久盯電腦螢幕後，也可依此操作，幫助舒緩眼周肌膚。　　將眼部保養品擠壓於指尖，用中指與無名指輕輕暈開於指腹　　將保養品輕輕塗抹於整個眼部，包括上下眼皮與眼頭、眼尾。　　以食指、中指與無名指按壓眉毛下方，並稍微出力往上方推。　　同樣以三指沿著上眼窩輪廓往外推到靠近太陽穴處。

　　然後，從太陽穴以三指輕點下眼皮處回到眼頭，可反覆多次，有助緊實眼周並消除眼部浮腫。瘦臉的方法大全就是怎麼多了，只要你堅持其中一兩種的方法，關於如何快速瘦臉那就不是問題，輕輕鬆鬆做一個大美人。在經過冬季的醞釀，你一定會是一隻破繭而出的七彩蝴蝶，光彩照人。怎樣瘦臉最快最有效，就讓我們冬季一起來做運動吧。關於如何快速瘦臉的方法就講到這裡了，希望對你有幫助，如果你還想了解變成漂亮MM的相關知識不妨登錄情侶島社區，在平時我們穿衣打扮也可以掩飾我們很多的缺點，想要知道其中的秘密，情侶島社區時刻跟進最時尚的美容資訊哦。