肩關節半脫位的治療---關於前鋸肌

前鋸肌，一般體表是看不出來的。一般的健身訓練也很難練到這塊肌肉。由於屬於軀幹肌的前鋸肌，肌力不會完全喪失，所以對於偏癱的卒中患者，還是存在相當的訓練空間，前鋸肌肌力訓練可以使肩胛骨與胸壁貼服的更緊密，以更好的糾正肩胛骨位置。

前鋸肌在哪裡：

起：從上往下數的第一到第八肋骨上；止：肩胛骨的內側和下角的前面。看看這張圖，就明白為什麼有人叫它「延伸的肋骨」。

更準確的說，當體脂水平較低時，前鋸肌類似肋骨，非常明顯可見。

前鋸肌萎縮時，肩胛骨內緣翹起呈「翼狀肩」。

前鋸肌的作用：

前鋸肌分上中下3部分：1，上中部輔助上體旋轉，側彎和穩定。這證明他們雖然不大，但對於全身力量卻是必需的；2，下部幫助旋轉肩胛，並轉動肩關節窩向上。因此，前鋸肌下部主要是輔助三角肌，並且是任何頭頂上推動作的重要力量因素。

前鋸肌有哪些肌力訓練可選擇：

1， 仰卧位：徒手操或負重上肢上推運動。

2， 坐位：滑輪側下（上下45度）或側上拉（斜下45至水平90）（或站立位）；

3， 站位：面牆而立，推牆；

或沖牆推大球；

負重轉腰，舉過頭頂向斜下砍，類似砍柴或高爾夫動作

偏癱患者的訓練請在諮詢醫生後，在醫生指導下進行。
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