【動圖】【世乒賽系列】丁寧技戰術（2）-反手技術

2017年6月4日，在杜塞爾多夫世乒賽女單決賽中，丁寧戰勝朱雨玲成功衛冕獲得女單冠軍，捍衛國乒一姐地位。

第13屆全國運動會北京市體育代表團成立，丁寧正式被任命為北京代表團開幕式旗手，丁寧還沒有獲得過全運會的女單冠軍，這次如果能給拿到女單冠軍，也將和馬龍一樣，獲得全滿貫。

反手防弧圈球

防弧圈球一般是在中近台，擊球的上升後期或高點期，對方前沖或加轉弧圈球的時候，利用來球的反彈力進行防守。前沖弧圈球拍面立好借力，加轉輕微壓拍控制弧線。

防弧圈後正手搶拉

在防守時，並不是單純的用球拍去「擋」球，而是像攻球一樣，主動揮拍去擊球，只是區別在於，攻球是主動發力、動作較大，而防守是借力回球、動作較小，但共同的一點就是都要揮拍擊球。

反手連續快拉

反手的連續快拉相對於正手而言，在發力和控制上面難度要更高。正手可以將手臂向右側打開，而反手卻位於身體前方，球過來短了、長了都需要雙腳快速地進行調整，否則就很容易錯過最佳的擊球時機。

快拉即不同於加轉弧圈球也不同於前沖弧圈球，它是在球的上升期利用來球的速度和自身的速度，兩種速度相撞快拉出去。

反手快拉時腰部基本不轉，重心壓在右腳，收腹含胸；前臂以肘關節為軸心大幅度內收，手腕放鬆；快拉時擊球點在球的上升期，擊球的中部或者中上部，擊球過後，快速進行動作的還原，準備下一板的銜接。

反手拉球

反手拉球時腰部略向右轉，重心壓在右腳，收腹含胸；前臂以肘關節為軸心大幅度內收，手腕放鬆；右腿向左前方蹬地，同時，腰部迅速水平左轉，腹部向前頂球，前臂以肘關節為軸心外旋，摩擦球的中上部，手腕順勢外展；擊球後做好還原，進行下一拍的銜接。

反手拉球時要看對方站位，選擇拉球的落點，讓對方回球質量降低，自己加強主動進攻。

正反手銜接

正反手攻球轉換是乒乓球相持對攻中的一項重要技術。

擊球過程中要始終右腳在前左腳在後，讓重心在兩腳間轉移，正手擊球時重心先在左腳，然後向右腳轉移，反手擊球時重心先在右腳然後向左腳轉移，在重心交換的過程中轉腰擊球，同時在左右移動中主要以並步的調整為主，擊球時保持這種重心交換更有利於兩邊把台的穩定性，提高擊球的命中率。

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