人體肌肉的種類及作用

在人身體上有多達六百多種肌肉。由於這些肌肉的功能，才能做複雜動作。肌肉對於人就相當於汽車的引擎部分，有了引擎汽車才能發動，人正是由於有了起引擎作用的肌肉，才能活動。肌肉大體分為骨骼肌、平滑肌、心肌三種。一般所說的肌肉是指骨骼肌。骨骼肌遍布人體各處，骨骼肌收縮人就能做各種動作。平滑肌是附著於心臟、血管壁的肌肉。心肌是肌纖維像網眼那樣組成的心臟肌肉。肌肉是粗約五微米的肌纖維集聚而成。一微米是千分之一毫米，肌纖維用肉眼看不見，越粗，肌肉的力量就越強。一般來說，發育時肌纖維變粗，而隨著年齡的增加會變細，如果堅持鍛煉，能維持纖維形態使之不會變細。??鍛煉肌肉實際就是把這種纖維弄粗。所謂老化，主要是由於肌肉衰老，引起身體各種機能低下和不舒服。??肌肉名稱 肌肉作用前面

X1．斜方肌 使肩胛骨上提、上迴旋、後縮、伸直脊柱。2．胸鎖乳突肌 頭部固定、上提胸廓。3．三角肌 前部收縮，使上臂屈和旋內；中部收縮，使上臂外展到水平位置；a——前部 同時收縮，使上臂外展。b——中部4．肱二頭肌 使上臂屈和前臂屈、旋外。5．肱肌 屈前臂。6．肱三頭肌（外頭） 使前臂在肘關節處伸。7．肱撓肌 屈前臂和幫助旋內、旋外。8．橈側腕屈肌 使手屈和外展。9．橈側腕伸肌 使手伸和外展。10．指總伸肌 使手和第2—5指伸。11．腕橫韌帶 加固手腕
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