預防腎結石的措施有哪些？

　　腎結石是指一些晶體物質如鈣、草酸、尿酸、骯氨酸有機物質在腎臟的異常聚積。本病多見於20—40歲，男性多於女性。患此病的人，在生活中應做到以下幾個方面才能預防腎結石。

　　預防腎結石的措施有哪些?

　　⒈要保證充分飲水，尤其在夏季和夜間，必須在睡前飲水。

　　⒉每晚堅持跳躍20次，有利排石。

　　⒊飲食成分應根據結石種類和尿液酸鹼度確定。對於草酸鈣結石，應避免食草酸食物如菠菜、番茄、土豆、甜菜、榮葉等。對於非高尿鈣的複發性草酸結石，需低鈣飲食，要控制鈉的攝入。高尿酸血症者要避免進食動物內臟，保證蛋白質特別是豆製品的攝入。

　　治療腎結石的小單方

　　1.核桃仁100克，香抽100毫升，冰糖190克，先將核桃仁用香油炸酥，然後與冰糖同研碎，再用香油調為糊狀，將其分成4份，每天早晚各服1份。

　　2.魚腦石散，魚腦兩側有兩顆堅硬潔白的骨頭，俗稱色腦石。將其取出焙燒後研成細末，每次1—2克，溫水送服，每日2次。