原來男人也有生理期.................

每次來月經的那幾天，女人都會莫名其妙煩躁易怒。可是，男人就沒有「身不由己」的時候嗎？別太自信通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。」 所以，「那幾天」癥狀明顯與否，其實也是男性健康的一個「晴雨表」。根據它的變化，男人應學會適當放鬆身心，而家人也應給予理解和容，給處於「那幾天」的男人營造一個寬鬆的環境。在「那幾天」里，男人往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒，做什麼都不順心，注意力也不集中；體力變差，做起事來不如平時麻利，性功能也會下降。身體的問題隨之而來，吃不好，睡不香，可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。有的人生理期會表現得比較明顯，有的人可能終生都不會感到有什麼異常。相對而言，男性年齡越大，從事腦力勞動越多，生理期越明顯。「這跟人的體質有關係。從中醫來看，生理期明顯是『正氣不足』的表現。怎樣是正氣不足？像男人年齡越大，特別是從40歲開始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會逐年下降。又如體力勞動者氣血流通，自我調節能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問題多，患病率高。」可以說，男性生理期明顯與否，其實就是男性健康的一個「晴雨表」。體質弱的男性一般生理期表現明顯，但從「張弛有道」的角度來看，生理期也是壓力釋放期，通過適當的發泄，能夠疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。如果「那幾天」出現了上述的不良反應，怎麼辦？建議：減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。「身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。」在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個「小假」，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發泄出來。家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對「那幾天」不適的注意力。要強調的是，如果感覺不適的癥狀比較明顯，已經影響到正常的生活，應尋求醫生的幫助。根據患者的體質，醫生會制定相應的飲食和藥物療法，對症治療。男人在「生理期」里的常見表現：1、口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍；2、食欲不振，即便美食也不為所動；3、大便失去規律，坐便時間延長；4、總是坐著看書，但總把書翻來翻去；或者看電視，把電視台調來調去，總找不到想看的東西；5、變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近他時，他感到不習慣；6、說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；7、時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；8、眼神黯淡無光，似乎總要迴避什麼，而且顯得很脆弱；9、總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；10、總顯得很不耐煩，變得急躁；11、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；12、拿筷子或勺子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；13、「性趣」大減。此外，男性在「生理期」還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便這不長的「生理期」有時也有相當的危險蘊藏其中，那麼當男人來「生理期」時，該怎麼辦？1、讓男性自由一下，爭取自己恢復過來。2、在這段時期，許多男性都會伴有身體方面的病痛。為了儘快結束「生理期」應該適當使用藥物治療。3、結交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助，對於結束「生理期」有莫大幫助。4、作為男人，本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。必須盡量避免因自己的過錯而傷害別人，哪怕這種傷害是無意的。5、參加平時愛好的活動，通過鍛煉可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而儘快進入正常狀態。6、如果在「生理期」里這種情緒比較嚴重，自己難以調整過來，必須找心理醫生去諮詢，調整。最後,希望每個人都能調節好自己的心情,讓自己活的開心點,作為女生的，也要照顧好另一半的生理期哦，別胡思亂想，生活就是要互相支持的，願每個人要活就要活好,知足常樂.

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